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Training Camp Sarthe avec Nathalie Mauclair

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à partir de345 €
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En cas de report du stage du fait de la pandémie, un remboursement vous sera proposé. Réservez sans craintes !

Toutes les informations liées à la situation sanitaire sont disponibles ici – reprise de nos stages début mai 2021

Privatisation

Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e-mail à  contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !

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    N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

    07.56.98.65.70

    maxime@trailsinfrance.com

    Pourquoi choisir Trails in France ?

    • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • Pack de bienvenue offert
    • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
    • Test gratuit des produits de nos partenaires
    • 2 jours
    • 7 - 15 personnes
    • Grand confort (Château)
    • Intensité 2 et 3/4
    • Technicité 2/4
    • Mars - Novembre

    Rejoignez Trails in France et Nathalie Mauclair pour un stage de 2 jours en pays sarthois.

    Dans le cadre fabuleux du Château de Montbraye à Parigné l’Evêque, vous alternerez sorties trail, visites culturelles, détente, conférence et séances bien-être pour un week-end inoubliable !

    Nathalie vous donnera ses trucs et astuces pour performer en trail, et vous profiterez de 3 sorties trail pour un week-end choc sur les parcours des Stations de Trail.

    De plus, grâce à un l’encadrement d’une championne du monde de trail, originaire du territoire et passionnée par ce terroir, vous bénéficierez de conseils avisés et adaptés à tous pour prendre du plaisir, en apprendre davantage sur la pratique et progresser à votre rythme selon vos envies et vos objectifs. De plus, vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail : entrainement, gestion de l’effort, récupération.

    Lieu et heure de rendez-vous

    9h au Château de Montbraye à Parigné L’Evêque (Google Maps) le premier jour de stage

    Hébergement

    Château de Montbraye (chambres simples ou doubles)

    Fin du séjour

    17h le dernier jour de stage à Saint-Léonard-des-Bois

    Le prix comprend

    • l’encadrement par Nathalie Mauclair, championne du monde de trail
    • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

    Le prix ne comprend pas

    • le repas du premier jour midi
    • les boissons et dépenses personnelles
    • les assurances annulation et rapatriement
    • les trajets vers les sorties proposées
    • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

    Equipement à prévoir pour la journée

    – Un sac à dos de 5 à 15 L
    – Une veste imperméable ou coupe-vent
    – Un haut à manches longues chaud
    – Collant ou pantalon long dans le sac
    – Chaussettes adaptées / typées trail
    – Une paire de lunettes de soleil
    – Un sachet plastique pour les déchets
    – Barres, fruits secs…
    – Un peu d’argent liquide
    – Un bonnet et des gants fins

    Equipement à prévoir pour le séjour

    – Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    – Une trousse de toilette / serviette de toilette
    – Des chaussures de rechange
    – Une tenue d’après-course
    – Un couteau de poche
    – Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    – Une lampe frontale

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée

    – Appareil photo
    – Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    – Crème solaire et stick lèvres
    – Bâtons
    – Papier toilette biodégradable

    Programme

    Jour 1Forêt de Bercé et Château de Montbraye (28 km - 500 D+ / sortie nocturne 8 km)

    Accueil à 9h au Château de Montbraye et pot d’accueil

    9h : Trajet jusqu’en Forêt de Bercé

    10h15 : Sortie trail sur les parcours de la Station de Trail (28 km et 500 D+) avec pique-nique sur le parcours

    14h30 : Visite de Chai, production de Jasnière (vin de Sarthe)

    16h : Retour au Château de Montbraye, installation dans les chambres et douche

    17h30 : piscine, détente et étirements

    19h : repas-conférence “Trucs et astuces de Nathalie Mauclair pour performer en trail”

    21h : Sortie nocturne (8 km 50 D+)

    Jour 2Saint-Léonard-des-Bois (23 km - 650 D+)

    7h30 : Petit déjeuner et rangement des chambres

    8h30 : Transfert à Saint-Léonard-des-Bois

    9h30 : Sortie trail sur les parcours de la Station de Trail incluant des ateliers de travail montées / descentes avec et sans bâtons (23 km 650 D+)

    13h : Douche, repas et partage d’expériences

    15h : Séance détente : méditation guidée, automassage, étirements, etc.

    17h : Fin du stage, retour sur Le Mans pour les participants arrivés en train

    Dates et encadrement

    Nathalie MAUCLAIR

    Trail
    Conférences
    Ateliers

    Nathalie MAUCLAIR

    Native de la Sarthe, Nathalie est double championne du monde de trail en 2013 et 2015.

    Victorieuse de la Diagonale des Fous et de l’UTMB, elle possède l’un des plus beaux palmarès du trail français et aura à cœur de vous faire découvrir sa région, où elle a forgé ses succès.

    Depuis plusieurs années, Nathalie promeut l’activité physique pour tous, au travers de stages trail, de coaching et de formations en entreprise (team building, conférences)

    Niveau et pré-requis

    Intensité 2/4 : Modéré et 3/4 : Soutenu
    Technicité 2/4 : Peu technique

    Durant le séjour
    De 23 à 36 km par jour
    Vous serez capable de réaliser une sortie longue de 4 à 5h

    Technique
    Vous courrez dans des chemins vallonnés.

    Pré-requis

    Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

    Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

    Technique : Vous êtes à l’aise sur les sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques.

    Carte de localisation