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Training Camp Sarthe avec Nathalie Mauclair

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  • Encadrement par un accom­pa­g­na­teur en mon­tagne spé­cial­iste du trail
  • Pack de bien­v­enue offert
  • Stages orig­in­aux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gra­tu­it des pro­duits de nos partenaires
  • 2 jours
  • 7 - 15 personnes
  • Grand confort (Château)
  • Intensité 2 et 3/4
  • Technicité 2/4
  • Mars - Novembre

Rejoignez Trails in France et Nathalie Mauclair pour un stage de 2 jours en pays sarthois.

Dans le cadre fabuleux du Château de Montbraye à Parigné l’Evêque, vous alternerez sorties trail, visites culturelles, détente, conférence et séances bien-être pour un week-end inoubliable !

Nathalie vous donnera ses trucs et astuces pour performer en trail, et vous profiterez de 3 sorties trail pour un week-end choc sur les parcours des Stations de Trail.

De plus, grâce à un l’encadrement d’une championne du monde de trail, originaire du territoire et passionnée par ce terroir, vous bénéficierez de conseils avisés et adaptés à tous pour prendre du plaisir, en apprendre davantage sur la pratique et progresser à votre rythme selon vos envies et vos objectifs. De plus, vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail : entrainement, gestion de l’effort, récupération.

Lieu et heure de rendez-vous

9h au Château de Montbraye à Parigné L'Evêque (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Château de Montbraye (chambres simples ou doubles)

Fin du séjour

17h le dernier jour de stage à Saint-Léonard-des-Bois

Le prix comprend

  • l’encadrement par Nathalie Mauclair, championne du monde de trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • les trajets vers les sorties proposées
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Forêt de Bercé et Château de Montbraye (28 km - 500 D+ / sortie nocturne 8 km)

Accueil à 9h au Château de Montbraye et pot d’accueil

9h : Trajet jusqu’en Forêt de Bercé

10h15 : Sortie trail sur les parcours de la Station de Trail (28 km et 500 D+) avec pique-nique sur le parcours

14h30 : Visite de Chai, production de Jasnière (vin de Sarthe)

16h : Retour au Château de Montbraye, installation dans les chambres et douche

17h30 : piscine, détente et étirements

19h : repas-conférence “Trucs et astuces de Nathalie Mauclair pour performer en trail”

21h : Sortie nocturne (8 km 50 D+)

Jour 2Saint-Léonard-des-Bois (23 km - 650 D+)

7h30 : Petit déjeuner et rangement des chambres

8h30 : Transfert à Saint-Léonard-des-Bois

9h30 : Sortie trail sur les parcours de la Station de Trail incluant des ateliers de travail montées / descentes avec et sans bâtons (23 km 650 D+)

13h : Douche, repas et partage d’expériences

15h : Séance détente : méditation guidée, automassage, étirements, etc.

17h : Fin du stage, retour sur Le Mans pour les participants arrivés en train

Dates et encadrement
11

Nathalie MAUCLAIR

Trail
Conférences
Ateliers

Nathalie MAUCLAIR

Native de la Sarthe, Nathalie est double championne du monde de trail en 2013 et 2015.

Victorieuse de la Diagonale des Fous et de l'UTMB, elle possède l'un des plus beaux palmarès du trail français et aura à cœur de vous faire découvrir sa région, où elle a forgé ses succès.

Depuis plusieurs années, Nathalie promeut l'activité physique pour tous, au travers de stages trail, de coaching et de formations en entreprise (team building, conférences)

Niveau et pré-requis

Intensité 2/4 : Modéré et 3/4 : Soutenu
Technicité 2/4 : Peu technique

Durant le séjour
De 23 à 36 km par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie longue de 4 à 5h

Technique
Vous courez dans des chemins vallonnés.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur les sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques.

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