Stage trail perfectionnement dans le Vercors

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Prix
à partir de210 €189 €
Prix
à partir de210 €189 €
Stage perfectionnement « Single Track » dans le Vercors
  • Stage perfectionnement « Single Track » dans le Vercorsdu 16 au 17 mai 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Début: 08:00
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Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020, jusqu’au 31 décembre 2019 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

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Pourquoi choisir Trails in France?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 3 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Grand confort (hôtel)
  • Niveau 2/4
  • Avril - Octobre

Trails in France vous propose deux journées de perfectionnement au trail sur le plateau du Vercors. Ce massif de moyenne montagne est idéal pour apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…

Ce séjour est ouvert aux traileurs ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et du trail. Les itinéraires parcourus font partie des plus beaux du massif mais ils peuvent être longs et techniques.

Vous êtes encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluez en petits groupes. Sorties de 6h à 7h par jour en comptant les pauses.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

8h à la Gare de Grenoble (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

ZeCamp à Corrençon-en-Vercors (chambres de 2 à 6 personnes)

Fin du séjour

17h30 à la Gare de Grenoble le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Tour du Roc Cornafion

Accueil à 9h à Corrençon-en-Vercors le samedi
9h30 – 16h: Sortie rando – course à la journée
12h – 13h: Pique-nique en montagne
16h30: Installation à ZeCamp Corrençon-en-Vercors
Fin d’après-midi: Conférence sur la préparation physique et mentale

Jour 2Grande Moucherolle et Crêtes du Vercors (24km - 1800D+)

9h – 16h: Sortie Rando – Course à la journée
12h – 13h: Pique-nique en montagne
16h30: Fin du stage à Corrençon-en-Vercors

Dates et encadrement

Louis ARNOULD

Trail
Conférences

Louis ARNOULD

Ancien membre de l’équipe de France de course d’orientation, Louis est vertacomicorien d’adoption et accompagnateur en montagne.
Il vous emmènera dans les plus beaux secteurs du Vercors (malgré son léger accent vosgien) et partagera avec vous son expertise du trail qu’il pratique depuis des années.

  • 16-17 mai 2020
  • 27-28 juin 2020
  • 22-23 août 2020
Niveau d'intensité du séjour : 3 sur 4

Niveau 3 : Soutenu

Durant le stage
De 15 à 25 kms par jour.
De 1.000 à 2.500 m D+ par jour.
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne.

Technique
Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique

Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique :
Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation