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5,0(5 avis)

Stage "Perfectionnement au trail" dans les Pyrénées

CAMP DE BASE
CHF 392CHF 369
* Merci de remplir tous les champs demandés

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  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • Dates
    7–9 mai 2027
    15–17 mai 2027
    28–30 mai 2027

    Voir + de dates

  • Des sorties trail adaptées à votre niveau, pour progresser en trail à votre rythme
  • Le soir, des échanges conviviaux entre traileurs pour progresser sur votre pratique + en option sortie nocturne
  • Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort…) pour progresser
  • Un stage dans des paysages sauvages et sur les traces des trails Pyrénéens (Grand Raid des Pyrénées, Patou Trail).
  • Un stage trail tout compris (encadrement + hébergement + restauration) : il ne vous reste qu'à profiter des paysages, dans le cadre idéal pour vous perfectionner en trail.

Programme du stage

Plongez au cœur des Pyrénées pour un séjour dédié à votre progression en trail, sur les traces des plus prestigieux trail pyrénéens comme le Grand Raid des Pyrénées (GRP) et le Patou Trail. Situé dans la vallée d'Aure, aux portes de l'Espagne, ce stage vous mènera à travers des montagnes sauvages et pittoresques, où crêtes, sommets et lacs dessinent des paysages à couper le souffle.

Vous évoluerez sur des sentiers variés, tantôt roulants, tantôt techniques, qui vous feront découvrir la richesse de cette vallée. Chaque parcours sera une occasion de perfectionner vos compétences en montée et en descente, sur des terrains parfois accidentés voire enneigés. Vous apprendrez à utiliser les bâtons de manière efficace, à travailler votre technique en descente. Un weekend pour passer un cap dans votre pratique du trail en montagne !

Jour 1 : Sortie longue à la journée et atelier sur la technique de progression en montée (20 km — 1.000 D+)

11h : Accueil et installation dans l’hébergement, où nous serons accueilli pendant 3 jours.

13h à 17h : Nous partons pour une belle après-midi de sortie trail pour découvrir le secteur et profiter des paysages. Cette après-midi permettra à vos encadrants d'évaluer le niveau de chacun, pour ajuster les enseignements du stage.

Soirée : Échanges sur l’entraînement, la planification, la gestion d’une course avant et pendant autour de l'apéro.

Jour 2 : Sortie trail et ateliers techniques (22 km — 1.300 D+)

9h — 12h Nous partons pour une sortie à la demi-journée, où nous aurons l'occasion de travailler sur les montées et les descentes pour gagner en fluidité lors de vos courses trail.

14h — 17h L'après-midi, nous repartons pour une nouvelle sortie trail dans les environs avec une séance de préparation physique spécifique à la pratique du trail

Soirée : Le soir, nous vous proposerons une petite sortie optionnelle pour ceux qui souhaitent découvrir le trail dans les Pyrénées de nuit.

Jour 3 : Sortie longue sur les traces du Patou trail (22 km — 1.800m D+)

9h — 15h : Pour ce dernier jour de notre stage trail de perfectionnement dans les Pyrénées, nous partons pour une belle sortie longue en montagne sur les traces du Patou trail (skyrunning).

Cette sortie sera l'occasion de travailler les différents aspects vu au cours des journées précédentes : les différentes positions dans les montées, l'équilibre de son corps dans les descentes pour gagner en fluidité, l'utilisation optimales des bâtons pour gagner en efficacité, la gestion de l'effort en course, et votre entraînement pour la saison.

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

11h à Saint-Lary-Soulan le premier jour de stage

Fin du séjour :

15h à Saint-Lary-Soulan  le dernier jour de stage

Comment s'y rendre ?

Pour rejoindre Saint-Lary-Soulan, plusieurs options sont possibles.

En train : la gare la plus proche est Lannemezan. Depuis Paris ou Toulouse, vous pouvez réserver vos billets sur SNCF Connect. De Lannemezan, prenez la navette liO 963 jusqu’à Saint-Lary (arrêt Parking Ardoune). Tous les horaires et détails de la navette sont disponibles ici : Infos bus Saint-Lary.

En voiture : Saint-Lary est accessible toute l’année.

  • Depuis Toulouse : A64, sortie 16 Lannemezan, puis RD 929.
  • Depuis Bordeaux : A65 puis A64 jusqu’à Lannemezan, puis RD 929.
  • Depuis Paris : A10/A65/A64 ou A20/A64 vers Lannemezan, puis RD 929.
  • Depuis l’Espagne : le tunnel d’Aragnouet-Bielsa relie la vallée d’Aure à l’Aragon (vérifier l’ouverture en hiver).
    Plus d’infos : Comment venir à Saint-Lary.

En avion : les aéroports les plus proches sont :

Depuis ces aéroports, vous pouvez louer une voiture, réserver un transport privé ou utiliser une navette saisonnière pour rejoindre la station.

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • les repas et l'hébergement, du soir du premier jour, au midi du dernier jour
  • la découverte des sentiers sauvages des Pyrénées
  • les conseils pour progresser en trail

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi (pique-nique)
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • votre acheminement jusqu’au point de rendez-vous des sorties (transfert max 30 min / covoiturage possible)

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    À prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable (indispensable)
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussures et chaussettes adaptées au trail
    • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Vos vivres de courses : barres, fruits secs...
    • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
    • Un bonnet et des gants fins
    • Une couverture de survie

    À prévoir pour le séjour 

    • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
    • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
    • Vos bâtons de trail (si vous en avez)
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum. 

    Niveau et pré-requis

    Perfectionnement trail en montagne

    6/10
    UTMB index mini400
    Distance15 à 25 km par jour
    Dénivelé800 à 1.500 D+ par jour
    TerrainSentiers roulants, alpages, petits sentiers

    Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 3 sorties d’1h30 par semaine) et vous réalisez occasionnellement une sortie longue en rando-course de plus de 4h sur sentiers.

    Vous pratiquez régulièrement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que la randonnée en montagne.

    Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.

    UTMB Index requis : 400
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index

    Ce qu'ils en disent

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