Pour que vous puissiez facilement retrouver les stages de trail qui vous correspondent, nous avons déterminés 4 niveaux, classé de 1/4 (relax) à 4/4 (extrême). Si vous n’êtes pas sûr, pas de panique ! Cliquez sur l’onglet « Evaluer son niveau » pour connaître le détail.
Niveau 1 : Relax
Durant le séjour : Moins de 10 km par jour et moins de 600m d+ par jour. Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne. Chemins peu techniques
Pré-requis : Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h.
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en bonne forme physique.
Technique : Pas de pré-requis
Niveau 2 : Modéré
Durant le séjour : Environ 10 kms par jour et jusqu’à 800m d+ par jour. Les sorties pourront durer jusqu’à 4h en montagne. Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement faciles
Pré-requis : Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h.
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en bonne forme physique.
Technique : Pas de pré-requis
Niveau 3 : Soutenu
Durant le séjour : De 15 à 25 kms par jour et de 1.000 à 2.500 m D+ par jour. Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne. Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique.
Pré-requis : entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
Niveau 4 : Extrême
Durant le séjour : De 20 à 50 kms par jour et plus de 1.500 m D+ par jour. Les sorties pourront durer plus de 10h en montagne. Tous types de sentiers et chemins, de facile à très technique.
Pré-requis : entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40kms).
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
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