Vous souhaitez progresser en trail ? Obtenir des conseils sur votre pratique ? Bénéficier d’un suivi personnalisé ou d'un plan d'entraînement adapté à vos objectifs et votre niveau en trail ? Notre coach trail est là !
Nos coachs vous proposent trois offres de coaching trail personnalisées qui s'adaptent à vos besoins, vos envies et vos challenges, et vous garantissent des entraînements évolutifs, adaptés et cohérents.
Pour toute question, contactez Lilian, votre coordinateur Coaching trail : lilian@trailsinfrance.com
Lilian, votre coordinateur Coaching trail vous répond !
06.48.53.53.63
lilian@trailsinfrance.com
Toutes nos offres comprennent :
Vous serez suivi par l'un de nos coachs spécialisés dans le coaching trail à distance.
Nous vous proposons désormais des formules spécifiques de préparation physique adaptée à la pratique du trail.
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Formule personnalisée, approfondie et adaptée aux qualités physiques et besoins de l’athlètes
60 €/mois
Formule renfo global / général
8 €/mois
Formule spécifique Trail (ou terrain)
8 €/mois
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Bilan et suivi nutritionnel spécifique trail par une nutritionniste
Parce que le coaching trail passe aussi par l'alimentation, Marion Counil, nutritionniste spécialisée dans l'entraînement du sportif vous propose différentes prestations, complémentaires de nos offres coaching trail.
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Les séances réalisées avec un diététicien, professionnel de la santé, ouvrent droit à des remboursements auprès de nombreuses mutuelles.
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Avant, mes entrainements étaient plus basés sur l'accumulation de kilomètres et de dénivelé positif pour préparer mes objectifs de courses.
Après de longues hésitations, je suis enfin passé au coaching trail à distance. Le résultat est au-dessus de mes attentes. Lilian est à l’écoute, disponible, il adapte parfaitement mon planning d’entrainement en fonction de mes contraintes. L’appel tous les 15 jours est vraiment un plus et permet de réajuster très facilement le calendrier.
Je me demande comment je faisais avant 😉 et ne peux qu'inciter tous les sportifs à franchir le cap !
J'ai connu Lilian au cours d'un stage de Trails in France. M'étant lancé dans un défi un peu fou (se préparer en 3 mois pour finir un ultra-trail, sans avoir l'expérience des trails) et ayant apprécié ma rencontre avec Lilian, j'ai décidé de le solliciter pour relever ce challenge.
Lilian me suit depuis mars 2021 et mérite largement les 5 étoiles. Il allie ce que je pouvais attendre d'un coach perso : des compétences pointues, une véritable adaptabilité, un contact naturel (et une ponctualité sans faille !) Avec le retour des compétitions, les résultats sont là : des performances en hausse et une meilleure gestion de l'effort. Sans aucun regret, je recommande !
Difficile de résumer en quelques mots tellement il y a de bonnes choses à dire 😊. Lilian à un super relationnel, il est disponible, attentif à nos remarques, sait s'adapter à notre niveau. Un vrai plaisir de pouvoir s'appuyer sur ses connaissances et ses compétences. Je recommande ++++
Je suis super contente d'avoir fait un coaching avec Lilian! Il m'a permis de réaliser une course dont je rêvais. Après une blessure, je ne pensais vraiment pas pouvoir la faire. Lilian a été très prudent jusqu'au bout afin d'éviter de me donner de faux espoirs. Il a été très disponible, très à l'écoute et m'a proposé des séances adaptées et des séances croisées avec le velo. En plus d'un plan d'entraînement, Lilian m'a apporte des conseils et des apports théoriques. J'ai découvert de nombreuses choses grâce à lui. Il m'a permis de progresser! C'est vraiment une expérience géniale qui donne envie de la poursuivre ! Un énorme merci à Lilian!
Excellent !
Tout est parfait: contact humain, adaptation aux contraintes, C'est du super coaching, exigeant comme il se doit ! Parce que avoir un objectif de course ce ne sont pas des vacances !
Un grand Merci à Lilian pour le coaching, et à toute l'organisation Trail in France également pour la qualité des stages !
Feedback après environ 3 mois de suivi. Qualité humaine : 10/10. Qualité professionnelle : 10/10. Flexibilité : 10/10. Pertinence du suivi : 10/10.
Un contact agréable et compétent, une présence sur laquelle on peut compter pour la préparation d'objectifs importants sur le plan mental et sportif.
Absolument recommandé !
Maintenant trois mois que je suis suivie par Lilian pour du coaching trail. Lilian est très pédagogue et sait s’adapter à nos contraintes quotidiennes pour nous faire des entraînements sur-mesure. Je recommande vivement !
Quelle est la durée d’engagement minimale pour ces offres ?
Le premier mois est sans engagement, il est possible de modifier ou annuler l’offre choisie, ensuite l’engagement minimum est de trois mois.
Je n’ai pas encore défini d’objectif, est-ce que je peux quand même faire appel à un coach?
Bien sûr ! Et il n’y a pas uniquement des objectifs de compétition possibles. Nous fixerons ensemble des nouveaux objectifs permettant de valider ta progression.
Je ne cherche pas à atteindre les premières places sur une compétition donc je n’ai pas besoin d’un suivi approfondi de mon entraînement
La simple envie de progresser et de donner le meilleur de soi-même justifie un suivi approfondi. Le coaching personnalisé est devenu une pratique qui n’est plus réservée uniquement à l’élite. Le premier objectif est de se sentir mieux dans sa pratique et d’optimiser son activité dans la vie de tous les jours.
Comment planifiez-vous mes objectifs (compétitions etc.) ?
En prenant en compte tes envies, ton passé sportif et tes capacités personnelles (physiques, mentales, etc.) dans un premier temps. Puis tes possibilités d'entrainement (lieu de vie, temps que tu peux consacrer à la pratique,etc…) et tes différentes contraintes ensuite.
Combien de temps me faut-il pour être prêt(e) pour mon premier objectif ?
Il n’y a pas de règle à ce sujet car il y a beaucoup de paramètres inter-individuels à prendre en compte. Notamment ton passé sportif et tout ce que tu as réalisé en amont de ta préparation pour un objectif précis. Je conseille tout de même un temps minimum de préparation de trois mois, afin d’avoir le temps de développer progressivement les différentes capacités nécessaires à la réussite de ton objectif.
Quelle formule de suivi personnalisé est la plus adaptée à mon profil et mes besoins ?
Le nombre de fois où tu t'entraines dans la semaine, l’optimisation et la personnalisation des séances, mais aussi les échanges que tu veux avoir un coach sont les premières choses à regarder. Sinon, rien de mieux que de répondre aux trois questions de notre questionnaire pour avoir une réponse personnalisée à ta question.
Est-ce que vous donnez des conseils supplémentaires autour de la pratique du trail et de la course à pied ?
Avec plaisir ! Mais si tu souhaites approfondir certains facteurs de performance (nutrition, préparation mentale, etc.) nous te mettrons en relation avec des spécialistes comme notre nutritionniste Marion. En revanche, lors de nos échanges téléphoniques, toutes les questions autour de la pratique du trail sont les bienvenues (en fonction de l’offre choisie) : matériel, gestion de l’effort, etc...
