Coaching trail personnalisé

Quelle a été ta motivation pour t’orienter vers le coaching trail ?

J’ai participé à ma première compétition de trail à 15 ans et je me suis toujours préparé tout seul. Pour progresser, je me suis intéressé à la science et à l'entraînement en trail. C’est à ce moment que ma formation de coach a réellement commencé. Je me suis blessé, j’ai fait des erreurs, mais beaucoup de choses ont aussi très bien fonctionné. Toutes mes expériences et mes recherches personnelles m’ont permis de construire un socle de connaissances que je peux partager aujourd'hui.

Depuis quand t'intéresses-tu à la planification et la gestion de l'entraînement ?

Je suis passionné par les effets de l’entraînement sur mon corps depuis mes débuts dans diverses disciplines sportives. Je m’y intéresse particulièrement en course à pied, mes réflexions sur ma manière de m’entraîner et d’organiser ma pratique du trail ont évolué au cours de ma vie, pour me permettre d’allier les études, le travail, la vie sociale et la passion sportive.

Quelles sont les formations qui t’ont amené à devenir coach en trail ?

En plus de cette auto-formation, j’ai obtenu des diplômes : un DEUG STAPS qui me donne le statut d’éducateur sportif et qui m’a permis d’acquérir un tronc commun de base en préparation physique. Et plus spécifique à la discipline, je suis également accompagnateur en montagne, ce qui me permet d’accompagner des athlètes sur le terrain.

Comme la vie est pour moi une perpétuelle formation, je continue à me former régulièrement dans le domaine de la préparation physique dans un cadre universitaire et autour de la pratique du trail.

Pourquoi as-tu eu envie de devenir coach ?

Pour transmettre et aider les personnes à atteindre leurs objectifs en m’appuyant sur mes connaissances scientifiques mais aussi sur mon expérience personnelle de l'entraînement.

Je veux transmettre ma vision, mon expérience de l'entraînement en trail et course à pied, avec des connaissances scientifiques pour que chacun se sente bien dans sa pratique. 

Qu’est-ce qui te plaît dans ce métier de coach trail ?

Le partage, l’accompagnement, la perpétuelle remise en question de mon travail, la diversité… Chaque personne est différente donc je ne peux jamais reproduire la même planification. Mais aussi le fait qu’il n’y ait pas qu’une seule vérité dans l'entraînement mais plusieurs avec beaucoup de paramètres à prendre en compte.

Quelle est ta principale qualité en tant que coach ?

Je dirais la communication et l’écoute de mes athlètes qui me permet de m’adapter au mieux à ce qu’ils souhaitent, à leurs envies. 

Ta plus grande fierté en tant que coach ?

La diversité des profils d’athlètes que je suis.

Que vas-tu apporter à tes “coachés” ?

Un accompagnement (physique et mental)  dans leur pratique et une optimisation de l’organisation de l'entraînement dans leur vie. Je réponds à beaucoup de questions telles que “Qu’est-ce que je dois faire pour atteindre mon objectif ?” , “Est-ce que je suis capable de réaliser tel ou tel objectif ?”, “Je n’arrive pas à trouver le temps pour m’entrainer, comment je peux m’organiser ?”.

Comment t’adaptes-tu aux athlètes coachés à distance ? 

Je peux m’adapter à eux en échangeant un maximum avec eux pour prendre en compte leurs envies, leur mode de vie, leurs contraintes, mais aussi leur pratique avant qu’ils me contactent, et grâce à des tests physiques qui me permettent de connaître leur niveau. Toutes ces informations me permettent de créer une planification qui leur correspond.

Le conseil que tu donnes toujours ?

Planifiez votre objectif en fonction de vos possibilités d'entraînement avant d’adapter l'entraînement à votre objectif.