Vous souhaitez progresser en trail ? Obtenir des conseils sur votre pratique ? Bénéficier d’un suivi personnalisé ou d'un plan d'entraînement adapté à vos objectifs et votre niveau en trail ? Notre coach trail est là !
Nos coachs vous proposent trois offres de coaching trail personnalisées qui s'adaptent à vos besoins, vos envies et vos challenges, et vous garantissent des entraînements évolutifs, adaptés et cohérents.
Pour toute question, contactez Lilian, votre coordinateur Coaching trail : lilian@trailsinfrance.com
Toutes nos offres comprennent :
Vous serez suivi par l'un de nos coachs spécialisés dans le coaching trail à distance.
Bilan et suivi nutritionnel spécifique trail par une nutritionniste
Parce que le coaching trail passe aussi par l'alimentation, Marion Counil, nutritionniste spécialisée dans l'entraînement du sportif vous propose différentes prestations, complémentaires de nos offres coaching trail.
Intéressé ? Parlez-en à votre coach !
Les séances réalisées avec un diététicien, professionnel de la santé, ouvrent droit à des remboursements auprès de nombreuses mutuelles.
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Quelle est la durée d’engagement minimale pour ces offres ?
Le premier mois est sans engagement, il est possible de modifier ou annuler l’offre choisie, ensuite l’engagement minimum est de trois mois.
Je n’ai pas encore défini d’objectif, est-ce que je peux quand même faire appel à un coach?
Bien sûr ! Et il n’y a pas uniquement des objectifs de compétition possibles. Nous fixerons ensemble des nouveaux objectifs permettant de valider ta progression.
Je ne cherche pas à atteindre les premières places sur une compétition donc je n’ai pas besoin d’un suivi approfondi de mon entraînement
La simple envie de progresser et de donner le meilleur de soi-même justifie un suivi approfondi. Le coaching personnalisé est devenu une pratique qui n’est plus réservée uniquement à l’élite. Le premier objectif est de se sentir mieux dans sa pratique et d’optimiser son activité dans la vie de tous les jours.
Comment planifiez-vous mes objectifs (compétitions etc.) ?
En prenant en compte tes envies, ton passé sportif et tes capacités personnelles (physiques, mentales, etc.) dans un premier temps. Puis tes possibilités d'entrainement (lieu de vie, temps que tu peux consacrer à la pratique,etc…) et tes différentes contraintes ensuite.
Combien de temps me faut-il pour être prêt(e) pour mon premier objectif ?
Il n’y a pas de règle à ce sujet car il y a beaucoup de paramètres inter-individuels à prendre en compte. Notamment ton passé sportif et tout ce que tu as réalisé en amont de ta préparation pour un objectif précis. Je conseille tout de même un temps minimum de préparation de trois mois, afin d’avoir le temps de développer progressivement les différentes capacités nécessaires à la réussite de ton objectif.
Quelle formule de suivi personnalisé est la plus adaptée à mon profil et mes besoins ?
Le nombre de fois où tu t'entraines dans la semaine, l’optimisation et la personnalisation des séances, mais aussi les échanges que tu veux avoir un coach sont les premières choses à regarder. Sinon, rien de mieux que de répondre aux trois questions de notre questionnaire pour avoir une réponse personnalisée à ta question.
Est-ce que vous donnez des conseils supplémentaires autour de la pratique du trail et de la course à pied ?
Avec plaisir ! Mais si tu souhaites approfondir certains facteurs de performance (nutrition, préparation mentale, etc.) nous te mettrons en relation avec des spécialistes comme notre nutritionniste Marion. En revanche, lors de nos échanges téléphoniques, toutes les questions autour de la pratique du trail sont les bienvenues (en fonction de l’offre choisie) : matériel, gestion de l’effort, etc...