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Coaching nutrition trail

Vos performances sportives passent aussi par votre alimentation !

C'est dans cet esprit que Marion, notre diététicienne nutritionniste spécialiste de la nutrition santé durable et qui sait tenir compte des spécificités du sportif, vous propose différentes prestations pour vous aider à atteindre vos objectifs. Elle saura vous proposer un programme de nutrition personnalisé en fonction de vos besoins dans votre pratique du trail, de la course à pied et de vos autres activités sportives.

Toujours à l'écoute, Marion est une professionnelle de la santé qui saura prendre en compte vos habitudes et vos envies pour vous accompagner à votre rythme dans votre démarche autour de votre alimentation.

Une alimentation adaptée à votre mode de vie est la première étape pour retrouver de l'énergie et encourager le reste de notre organisme à fonctionner normalement. Et tout cela est possible sans se priver du plaisir d'un bon repas gourmand préparé maison ! 

Retrouvez l'ensemble de ses prestations ci-dessous : 

Le petit + : Les consultations peuvent être remboursées par votre mutuelle !

Intéressé ?  N'hésitez pas à contacter directement Marion

11Marion Counil - Coaching nutrition trail - Spécialiste de l'alimentation du sportif
© Anthony Chenot

Marion

Une question ? Marion vous répond
06.26.35.28.92
marion@tonalimentation.fr

Suivi renforcé de l'alimentation du sportif
(engagement 3 mois)

Bénéficiez d’un suivi alimentaire complet, personnalisé et adapté à votre pratique du trail et de vos autres activités sportives. Cette formule de 90€ par mois pendant 3 mois (soit un total de 270€) vous permet de bénéficier d’environ deux consultations nutrition par mois.

Font partie de ces consultations : votre bilan nutrition complet d’1 heure, 5 consultations de suivi alimentaire, des appels et des échanges par mail entre les consultations pour poser vos questions et rester motivé. Vous aurez également accès à de nombreux documents très précieux dans votre démarche d'équilibrage alimentaire. 

Le petit + : Ces consultations peuvent être remboursées par votre mutuelle !

Si vous souhaitez réaliser ce suivi alimentaire sportif en couple, vous pouvez bénéficier d’un tarif préférentiel de 117€/mois au lieu de 180€/mois. Contactez Marion pour plus d’informations.

Suivi renforcé de l'alimentation du sportif

Un programme personnalisé pour vous accompagner dans votre alimentation, en lien avec votre pratique sportive. Engagement de 3 mois.
90/ mois
  • 1 bilan diététique de 1h
  • 5 consultations de suivi (30 min)
  • 4 appels de motivation & ajustements inter-consultation (10 min)
  • Echanges inter-consultation par email
En savoir +

Le prix comprend aussi

Le prix comprend aussi

  • 1 carnet de suivi 
  • 1 tableau de rations
  • 1 plan alimentaire
  • 1 carnet alimentation du sportif
  • 1 tableau sur les rôles des différents nutriments
  • 1 Ebook de recettes adaptées
  • Documents bonus en fonction de vos besoins

Prestations de suivi nutrition

Faites un point complet sur votre alimentation en réalisant un bilan diététique. Durant cette heure, Marion fera le point sur vos besoins, vos envies et votre rapport à la nutrition pour établir au mieux vos objectifs diététiques pour la suite de votre parcours d'équilibrage alimentaire.

Suite à ce bilan, mettez à jour vos objectifs et ne les perdez pas de vue grâce aux consultations de suivi. Elles vous permettront d'approfondir vos connaissances, de vérifier les résultats de vos efforts et d'améliorer ce qui peut l'être pour vous aider à atteindre vos objectifs.

À l’aube de votre prochaine course, votre alimentation sera un paramètre essentiel qui aura beaucoup d’impact sur votre niveau d’énergie le jour J. Avec la prestation “objectif course” Marion vous prépare un programme alimentaire sur une quinzaine de jours en l’adaptant à vos besoins et aux efforts que vous aurez à fournir le jour de votre course de trail.

Le petit + : Ces consultations peuvent être remboursées par votre mutuelle !

Bilan Diététique

Une rencontre pour faire un point complet sur votre alimentation (1 heure)
50
  • 1 heure d'échange avec Marion
  • Bilan diététique : bilan nutritionnel
  • Un tableau de rations
  • Un plan alimentaire
  • Un carnet de suivi personnel "Equilibre alimentaire"
En savoir +

Consultation de suivi

Une rencontre pour faire un point sur votre progression (30 minutes)
35
  • 30 minutes d'échange avec Marion
  • Accompagnement nutritionnel personnalisé
  • Conseils adaptés en fonction de vos besoins et de votre situation
  • remise de documents en fonction de vos besoins
En savoir +

Objectif Course

Une planification alimentaire sur 15 jours pour votre prochaine course
40
  • 1 appel d'environ 20 minutes pour la fixation des objectifs 
  • Suivi du journal alimentaire sur les 15 jours précédents la course
  • 1 carnet d'alimentation du sportif
  • 1 plan alimentaire adapté à vos objectifs
En savoir +

On mange quoi aujourd'hui ?

Découvrez les menus préparé avec soin par Marion. Les prestations vont du simple ebook de recettes adaptées à votre mode de vie sportif jusqu'au programme de menu personnalisé pour la semaine en fonction de vos habitudes et de vos besoins.

11Marion Counil - Coaching nutrition trail - Spécialiste de l'alimentation du sportif
© Anthony Chenot

Marion COUNIL

06.26.35.28.92
marion@tonalimentation.fr

En savoir + sur votre coach nutrition : Marion COUNIL

Présentation

  • Identifiant ADELI n° 389505827
  • Nutritionniste diplômée du BTS Diététique à l'académie de Grenoble
  • Spécialisation Nutrition du sportif d'endurance
  • Formation en naturopathie
  • Trail loisir & compétition

"Je pratique le Trail pour le plaisir. En 2019, je me suis laissée enthousiasmer par le dossard en course avant tout pour l’ambiance et la possibilité de découvrir de nouveaux terrains de jeu. J’y ai découvert également l’opportunité de repousser ses limites entourée d’autres coureurs. Désormais je suis suivie par un coach depuis plus d'un an maintenant.

Selon les saisons, je cours, je randonne, je grimpe, je skie (skating, piste, rando), nage/paddle au lac, un peu de vélo, etc... 

À la suite de légers soucis digestifs en fin d’études universitaires, j’ai pris conscience de l’importance majeure d’une alimentation équilibrée adaptée à mon profil.

Dans la continuité d’années de recherches personnelles et d'échanges avec des professionnels (naturopathes notamment), j’ai sauté le pas de la reconversion professionnelle vers l’univers de la nutrition et je suis désormais une diététicienne nutritionniste diplômée."

Apprenons à mieux nous connaître !

Ce questionnaire nous permettra de reprendre rapidement contact avec vous !