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Stage initiation "Découvrir le trail en montagne" sur les sentiers de Belledonne

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Réserver votre séjour en toute sérénité en souscrivant l'assurance complémentaire Cap Annulation, pour éviter les imprévus : COVID-19, maladies, changements pro…

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Privatisation

Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e‑mail à  contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !

Une question?

N'hésitez pas à nous appeler, nous serons ravis de vous répondre !

07.56.98.65.70

contact@trailsinfrance.com

  • Dates 2–4 août 2024 
    9–11 août 2024 
  • Vous souhaitez découvrir le trail en montagne, sur des sentiers techniques, tout en étant encadré ? Ce stage de trail est fait pour vous !
  • Des encadrants spécialisés en trail pour progresser à votre rythme
  • Au cours de ces 3 jours, différents ateliers sont prévus (bâtons, descente, gestion de l'effort…) pour découvrir les bases du trail
  • Des sentiers sauvages et méconnus, pour découvrir un massif authentique et attachant

Programme

Partez avec Trails in France pour un stage d'initiation au trail dans le Massif de Belledonne : un massif technique, exigeant, où les itinéraires sont particulièrement sauvages, qui nous permettra de nous concentrer sur nos apprentissages au départ de notre hébergement.

Vous pourrez profiter de la minéralité et de la beauté des paysages, le tout avec un portage limité : nous rayonnerons autour de notre camp de base implanté à Fond-de-France, au cœur du Massif.

Notre camp de base à La Martinette est placé au milieu du parcours de l’Echappée Belle, et vous pourrez découvrir les sentiers utilisés pour la course. Nous proposons également une reconnaissance de la course.

Durant les journées, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…

Jour 1Merdaret / Combe du Pra (22 km – 1.500 D+), conférence sur l'alimentation en trail et en ultra-trail

Accueil à 10h à Fond de France
10h30-17h30 : Sortie rando-course à la journée et pique-nique en montagne
Fin d’après-midi : installation dans notre auberge et intervention sur l'entraînement en trail

Jour 2Sortie rando-course Les 7 Laux (18 km – 1.400 D+) et conférence nutrition

6h-12h : Sortie rando-course avec départ à la frontale et lever de soleil au sommet
Repas à l'hébergement et début d'après-midi libre

15h-16h : Séance de renforcement musculaire (gainage) adapté au trail, pour créer votre routine d'entraînement.
16h-17h30 : Intervention sur l'alimentation en trail et en ultra-trail

Jour 3La grande Valloire et le lac Léat (22 km – 1.400 D+)

7h-15h : Sortie rando-course à la journée et pique-nique en montagne

15h : Fin du stage à Fond de France

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

Lieu et heure de rendez-vous

10h à Fond-de-France  le premier jour de stage

Fin du séjour

15h à Fond-de-France le dernier jour de stage

Hébergement

Auberge de montagne rustique à Fond-de-France (chambres de 2 à 6 personnes)

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail par groupe de 8 personnes
  • l'hébergement et la restauration du soir du premier jour au midi du dernier jour
  • les paysages sauvages de Belledonne
  • les ateliers techniques qui vous permettront de progresser en trail

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi (pique-nique)
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Vos questions

Les questions les + souvent posées

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ. 

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, nous organiserons des covoiturages entre les participants venant en voiture et ceux venant en train.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule. 

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant : 

  • À plus de 60 jours du départ :
    Report sur une autre date ou avoir de 100% valable 12 mois pour un autre stage
    Annulation : remboursement avec 25 % de frais
  • Entre 60 et 21 jours avant le départ :
    Report sur une autre date ou avoir de 75% valable 6 mois
    Annulation : remboursement avec 50% de frais
  • Moins de 21 jours avant le départ :
    Aucun remboursement ou avoir n'est possible.

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire Chapka assurances. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée. 

À la suite de votre réservation, nous vous adressons un formulaire pour mieux vous connaître et cibler vos attentes. Vous pourrez alors nous spécifier votre régime alimentaire, nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés. Il est important de répondre à ce questionnaire le plus tôt possible pour que nous puissions adapter vos repas sur place.

L'ensemble de nos prestataires seront en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour. Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc…), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires mais nous ne sommes malheureusement pas en mesure de garantir que les hébergements sélectionnés soient en mesure d'adapter les plats. Prévoyez des snacks et des compléments alimentaires si nécessaire (pain sans gluten etc.).

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste. 

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
Lieu-dit Le Villaret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus. 

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.


Toutes les questions fréquentes

Ma réservation

Les prix Early birds sont des tarifs préférentiels ! Vous pouvez en bénéficier sur certains stages lorsque vous réservez suffisamment en avance, alors foncez 😉 !

Il vous suffit de vous rendre sur la page du stage qui vous intéresse, de cliquer sur "réserver" et ensuite de renseigner le code de votre bon ou de votre carte-cadeau, dans la partie "bon de réduction".

La réduction s’applique et vous pouvez finaliser votre inscription !

Pour régler un de nos stages, plusieurs options s'offrent à vous :

Pour utiliser les moyens suivants, choisissez l'option "Réserver et payer plus tard" au moment du paiement.

  • Nous faire parvenir un virement :

IBAN : FR76 1695 8000 0160 2720 3905 241
BIC/SWIFT : QNTOFRP1XXX 

  • Vous pouvez régler par chèques vacances (ANCV) en papier. Il suffit de nous les envoyer en recommandé à l'adresse ci-dessous : Trails in France, 748 route du Châtel, 38570 Theys. 
  • Nous acceptons également les e‑chèques-vacances (e‑ANCV), et même on préfère ! Envoyez-nous un e‑mail pour que l'on s'occupe de cela ! 
  • Nous acceptons également les chèques cadeaux et cartes-cadeaux Kadeos, et Kadosport. Pour les paiements par chèques-cadeaux, transmettez-les nous à l'adresse suivante : Trails in France, Le Villaret, 749 Route du Châtel Lieu-dit, 38570 Theys. Pour les paiements par carte-cadeau numérique, contactez-nous (contact@trailsinfrance.com).
  • Nous n’acceptons pas les chèques.

Pour les règlement en chèque-vacances, par virement, ou si vous offrez un bon cadeau, le paiement est demandé en intégralité.

Les règlement effectués en chèques-vacances ne sont pas remboursables. 

Quelle chance ! On vous a offert une carte-cadeau, d'un montant particulier chez Trails in France ? Vous pouvez tout simplement l'utiliser directement sur notre site internet, en l'indiquant sur la page "Infos".

Le montant de votre carte-cadeau sera déduit du prix total. Si l'ensemble du montant n'est pas utilisé en une fois, vous pourrez utiliser le relicat de votre carte-cadeau pour votre prochaine commande. 

Les chèques-vacances (ANCV) papier sont très contraignants pour nous, et nous vous encourageons vivement à vous procurer des e‑ANCV (ANCV Connect), qui sont beaucoup plus simple et pratiques à gérer. 

Pour régler par ANCV version papier, au moment de votre réservation, choisissez l'option" Réserver et payer plus tard". Votre place sera bloquée pendant une période de 7 jours. Pendant ce temps-là, envoyez-nous (par courrier recommandé) vos ANCV à l'adresse ci-dessous :

Trails in France, 749 Route du Châtel, Lieu-dit le Villaret, 38570 Theys

Dès leur réception, nous vous le confirmerons. Si les chèques vacances ne représentent pas l’intégralité du prix du stage, merci de nous faire un virement du solde du prix du stage. 

Pour régler par e‑ANCV (connect, version numérique), au moment de votre réservation, choisissez l'option" Réserver et payer plus tard". Votre place sera bloquée pendant une période de 7 jours. Pendant ce temps-là, envoyez-nous un e‑mail (contact@trailsinfrance.com) et nous créerons le QR code qui vous permettra de régler votre commande. Si les chèques vacances ne représentent pas l’intégralité du prix du séjour trail, merci de nous faire un virement du solde du prix du stage. 


Pour les règlements en chèques-vacances, le paiement est demandé en totalité à l'inscription.

Vous avez besoin d'aide pour vous y retrouver parmi tous nos stages de trail ? On peut comprendre ! 

Vous pourriez rechercher un stage : 

Et si avec tout ça vous n'arrivez pas à trouver le stage qui vous convient, on a encore quelques petites suggestions pour vous :

Toujours perdu ?

Ne restez pas comme ça ! On va vous aider 😉 Envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com en nous expliquant vos envies, et on s'occupe du reste ! 

Le paiement en deux fois s’effectue directement sur la page "paiement", au niveau du récapitulatif de votre commande. Il vous suffit de sélectionner l’option “payer en 2 fois”.  La sélection de cette option est totalement gratuite, vous ne paierez aucun frais supplémentaire par rapport à une transaction classique.

Le premier paiement se fait immédiatement lors de votre commande et permet de confirmer la réservation de votre place dans le stage trail. Le deuxième paiement, lui, est à effectuer au plus tard 30 jours avant la date de départ du stage sélectionné. 

Le paiement en deux fois n'est disponible que pour les transactions par carte ou virement bancaire. Les cartes cadeaux, chèques cadeaux et chèques vacances ne sont pas acceptés pour ce type de paiement.

Nos explications ne vous semblent pas claires ? Suivez le tutoriel vidéo.

Après le stage

Laissez des avis, on adore ça ! Pour cela, vous avez trois possibilités : 

Les avis sont hypers importants pour nous, donc on vous dit un grand merci !

Le stage

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ. 

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, nous organiserons des covoiturages entre les participants venant en voiture et ceux venant en train.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule. 

Pour votre confort les séjours se déroulent en petit groupe, le nombre maximum de participants est de 14, avec deux guides-accompagnateurs. Parfois, le nombre de participants est inférieur à cela, c’est indiqué sur la page de chaque stage. 

En moyenne, il y a 10 personnes et deux accompagnateurs sur nos stages. 

Tout à fait ! Les accompagnants sont les bienvenus sur nos séjours, même s'ils ne peuvent pas courir avec nous. Votre accompagnant payera uniquement les frais de séjour, hébergement et restauration. N'hésitez pas à nous contacter pour que nous vous donnions les tarifs précis pour votre accompagnant. 

Sur certains stages spécifiques, notamment les séjours itinérants, la présence des accompagnants est un petit peu plus compliqué à gérer… Mais envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com, et nous verrons ce que nous pouvons faire. 

À la suite de votre réservation, nous vous adressons un formulaire pour mieux vous connaître et cibler vos attentes. Vous pourrez alors nous spécifier votre régime alimentaire, nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés. Il est important de répondre à ce questionnaire le plus tôt possible pour que nous puissions adapter vos repas sur place.

L'ensemble de nos prestataires seront en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour. Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc…), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires mais nous ne sommes malheureusement pas en mesure de garantir que les hébergements sélectionnés soient en mesure d'adapter les plats. Prévoyez des snacks et des compléments alimentaires si nécessaire (pain sans gluten etc.).

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus. 

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Non, puisqu'il n'existe généralement pas les infrastructures nécessaires pour vous proposer ce service. Néanmoins, nous pouvons dans certaines circonstances et à votre demande mettre une douche solaire de camping à votre disposition. Mais nous ne garantissons pas que l'eau soit très chaude. Juste de quoi vous rincer avant de prendre la route du retour. 

Avant le stage

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant : 

  • À plus de 60 jours du départ :
    Report sur une autre date ou avoir de 100% valable 12 mois pour un autre stage
    Annulation : remboursement avec 25 % de frais
  • Entre 60 et 21 jours avant le départ :
    Report sur une autre date ou avoir de 75% valable 6 mois
    Annulation : remboursement avec 50% de frais
  • Moins de 21 jours avant le départ :
    Aucun remboursement ou avoir n'est possible.

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire Chapka assurances. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée. 

Trails in France

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste. 

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
Lieu-dit Le Villaret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Les questions les + souvent posées

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ. 

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, nous organiserons des covoiturages entre les participants venant en voiture et ceux venant en train.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule. 

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant : 

  • À plus de 60 jours du départ :
    Report sur une autre date ou avoir de 100% valable 12 mois pour un autre stage
    Annulation : remboursement avec 25 % de frais
  • Entre 60 et 21 jours avant le départ :
    Report sur une autre date ou avoir de 75% valable 6 mois
    Annulation : remboursement avec 50% de frais
  • Moins de 21 jours avant le départ :
    Aucun remboursement ou avoir n'est possible.

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire Chapka assurances. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée. 

À la suite de votre réservation, nous vous adressons un formulaire pour mieux vous connaître et cibler vos attentes. Vous pourrez alors nous spécifier votre régime alimentaire, nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés. Il est important de répondre à ce questionnaire le plus tôt possible pour que nous puissions adapter vos repas sur place.

L'ensemble de nos prestataires seront en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour. Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc…), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires mais nous ne sommes malheureusement pas en mesure de garantir que les hébergements sélectionnés soient en mesure d'adapter les plats. Prévoyez des snacks et des compléments alimentaires si nécessaire (pain sans gluten etc.).

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste. 

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
Lieu-dit Le Villaret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus. 

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Vos questions sur les niveaux

Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.

Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.

Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel. 

Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.

Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.

En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.

Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site. 

Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.

En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat. 

Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.

Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.

De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.

Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel. 

Équipement

Équipement à prévoir pour ce stage

À prévoir pour la journée

  • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
  • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
  • Une veste imperméable ou coupe-vent
  • Un haut à manches longues chaud
  • Collant ou pantalon long dans le sac
  • Chaussettes adaptées / typées trail
  • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
  • Un sachet plastique pour les déchets
  • Barres, fruits secs...
  • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire.
  • Un bonnet et des gants fins

À prévoir pour le séjour 

  • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
  • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
  • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
  • Une tenue d'après-course
  • Un couteau de poche
  • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
  • Une lampe frontale
  • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum

Niveau et pré-requis

Pour vous permettre de trouver le séjour ou stage de trail parfaitement adapté pour vous, nous avons classé nos stages par niveau, notés de 1 à 10, en fonction de l'intensité du stage, de la technicité du terrain, mais également de la vitesse de progression nécessaire sur ce stage. Les niveaux 1 et 2 correspondent à de la randonnée et du "fast-hiking", tandis que le trail commence à partir du niveau 3. 

Nous avons également choisi d'utiliser l'UTMB index pour vous permettre de mieux comprendre les niveaux. L'UTMB index minimum mentionné est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage + d’infos sur l’UTMB index

Ces niveaux sont particulièrement importants pour assurer une bonne homogénéité entre les différents participants du stage, et s'assurer que la vitesse de progression est adaptée.

Vous n’arrivez pas à déterminer votre niveau ? N’hésitez pas à nous envoyer un e‑mail à contact@trailsinfrance.com ou à nous contacter via le tchat pour que nous puissions vous aider !

Niveau du séjour : 5/10

Initiation sur sentiers techniques

5/10

Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine) et réalisez occasionnellement une sortie longue en rando-course de plus de 3h en chemins variés.

Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que la randonnée en montagne.

Technicité du terrain : Nombreux petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.

UTMB Index requis : 350
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index


Vos questions sur les niveaux

Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.

Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.

De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.

Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel. 

En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.

Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site. 

Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.

En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat. 

Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.

Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.

Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel. 

Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.

Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.