Le séjour trail « reconnaissance de l’Echappée Belle » propose une traversée de l’intégralité du Massif de Belledonne, par l’itinéraire le plus sauvage.
Vous pourrez profiter de la minéralité et de la beauté des paysages, le tout avec un portage limité : l’assistance étant organisée pour vous permettre de courir.
Comme toute bonne « reco » qui se respecte, le tracé suivra celui de l’Echappée Belle.
Il est possible de ne faire que les deux premiers jours, ou que les deux derniers jours.
Le séjour est ouvert aux coureurs confirmés : Belledonne est sauvage et les sentiers, parfois très techniques, nécessitent une certaine aisance et connaissance de ses limites.
Nuitées et repas du soir au Habert d’Aiguebelle, et au Gîte La Martinette à Fond-de-France.
Vous apprendrez les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.
7h à la Gare de Grenoble (Google Maps) le premier jour de stage
Habert d’Aiguebelle et Gîte de La Martinette à Fond-de-France (chambres de 1 à 8 personnes)
17h à la Gare de Grenoble le dernier jour de stage
Trail
Conférences
Habitant le massif de Belledonne, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018 et s’élancera sur l’Echappée Belle en 2020.
Intensité 3/4 : Soutenu (version 2 jours)
Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentier
Durant le séjour
Entre 25 et 45 km par jour
Entre 1.000 et 2.500 D+ par jour
Sortie en rando-course de 8h à 10h en montagne par jour pendant 2 jours
Technique
Sentiers pouvant être très techniques, caillouteux et très aériens sur l’ensemble du parcours
Intensité 4/4 : Extrême (traversée intégrale)
Durant le séjour
Sortie en rando-course de 8h à 10h en montagne par jour pendant 4 jours
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40 km). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
8-10 mai 2020
9-11 oct 2020
Intensité 1-3/4
3 jours
Chartreuse
Intensité 3/4
2 jours
Cantal
