Stage « Devenir autonome en Trail » dans le Vercors

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Prix
à partir de210 €189 €
Prix
à partir de210 €189 €
Stage « Devenir autonome en Trail » dans le Vercors
  • Stage « Devenir autonome en Trail » dans le Vercorsdu 16 au 17 mai 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Début: 08:00
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Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020, jusqu’au 31 décembre 2019 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

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Pourquoi choisir Trails in France?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 3 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Confort (gîte)
  • Niveau 2/4
  • Avril - Octobre

Quoi de mieux que le massif du Vercors pour découvrir le trail ? Ce plateau situé à moyenne altitude est parfait pour commencer à courir en montagne et à son rythme. De nombreux petits sentiers, ou la course reste facile, parcourent le plateau à travers sapinières et prairies d’altitudes.

Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces deux journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.

Vous êtes encadrés par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et vous évoluez en petits groupes. Sorties de 4h à 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont relativement faibles.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

8h à la Gare de Grenoble (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

ZeCamp à Corrençon-en-Vercors (chambres de 2 à 6 personnes)

Fin du séjour

16h à la Gare de Grenoble le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1La Glacière et La Petite Moucherolle

Accueil à 9h à Corrençon-en-Vercors
9h30 – 12h: Sortie à la Glacière (6km – 250D+)
12h – 13h: Pique-nique en montagne
13h30 – 17h: Sortie à la petite Moucherolle (10km – 500D+)
Fin d’après-midi: Installation au gîte du petit bois à Villard-de-Lans
Soirée: Conférence / Débat sur l’entrainement

Jour 2Le Pas de l'Oeille

9h – 15h: Sortie Rando – Course à la journée au Pas de l’Oeille (10km – 800D+) / Possibilité d’allonger la sortie en fonction de votre niveau à 18kms – 1100D+
12h – 13h: Pique-nique en montagne
15h: Fin du stage à Villard-de-Lans
16h Gare de Grenoble

Dates et encadrement

Louis ARNOULD

Trail
Conférences

Louis ARNOULD

Ancien membre de l’équipe de France de course d’orientation, Louis est vertacomicorien d’adoption et accompagnateur en montagne.
Il vous emmènera dans les plus beaux secteurs du Vercors (malgré son léger accent vosgien) et partagera avec vous son expertise du trail qu’il pratique depuis des années.

  • 16-17 mai 2020
  • 27-28 juin 2020
  • 22-23 août 2020
Niveau d'intensité du séjour : 2 sur 4

Niveau 2 : Modéré

Durant le séjour
Environ 10 kms par jour.
Jusqu’à environ 800m d+ par sortie.
Les sorties pourront durer jusqu’à 4-5h en montagne (rando-course).

Technique
Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement faciles.

Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)

Technique : Pas de pré-requis

Carte de localisation