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Stage trail performance — Week-end choc intensif dans le Chablais

NOUVEAU
525 €
Il n'y a pas encore de date programmée pour ce stage, mais nous pourrions en ouvrir une... Laissez-nous votre adresse e-mail pour être informé des nouvelles dates !

Pas de date pour le moment

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Réserver

  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • Un séjour destiné aux traileurs expérimentés souhaitant se préparer sur des parcours exigeants en montagne
  • Des ateliers techniques avancés : montée, descente, gestion de l’effort, utilisation des bâtons et stratégies de récupération
  • Trois jours pour repousser vos limites dans le Chablais, entre lac Léman, forêts et crêtes alpines
  • Toutes les sorties se font au départ de l’hébergement
  • Deux autres niveaux proposés sur la même date pour adapter votre effort : Initiation / Perfectionnement

Programme du stage

Le Chablais offre un terrain de jeu exigeant et spectaculaire pour les traileurs confirmés. Entre lac Léman, forêts alpines et crêtes techniques, les parcours y sont variés, soutenus et parfaits pour travailler l’endurance, le dénivelé et la gestion de l’effort sur des terrains de montagne authentiques.

Ce stage performance s’adresse aux coureurs expérimentés souhaitant repousser leurs limites et affiner leur préparation physique et mentale. Encadrés par nos accompagnateurs en montagne spécialistes du trail, vous évoluerez sur des itinéraires engagés et profiterez d’ateliers techniques avancés : gestion d’allure, utilisation des bâtons, optimisation de la descente, stratégie nutritionnelle et récupération.

L’objectif : progresser en conditions réelles, dans une ambiance de groupe motivante, au cœur d’un environnement sauvage et préservé.

Jour 1 : Tour de la Pointe de Chésery (32 km & 1.750D+)

Première journée : Accueil à 10h30 à Châtel, où nous déposons nos affaires pour ces trois jours de stage trail performance dans le Chablais.

11h30 — 17h30 : Première sortie trail
Parcours “Tour de la Pointe de Chésery” : 32 km / 1.750 D+.
Une sortie exigeante à travers forêts, alpages et panoramas sur les montagnes du Chablais. L’occasion de travailler la gestion de l’effort sur longue distance, la technique en montée et descente, et de mettre en pratique l’utilisation des bâtons. Pause repas avec votre pique-nique.

18h — 19h30 : Apéro-conférence
Échanges autour des préférences motrices et de la motivation en trail (“Pourquoi tu cours ?”).

19h30 : Dîner à l’hébergement, suivi à 21h d’une courte séance d’étirements et récupération.

Jour 2 : Les Cornettes de Bise (45 km & 2.900D+)

Deuxième journée : direction les Cornettes de Bise !

Après un atelier réveil musculaire pour bien démarrer la journée (optionnel), nous prenons un petit-déjeuner à 7h30 avant de partir pour une sortie trail ambitieuse de 45 km et 2.900 D+ à travers les forêts, alpages et panoramas du Chablais.
L’objectif : approfondir la gestion de l’effort sur longue distance, travailler la technique en montée et en descente, et continuer à perfectionner la foulée sur des terrains exigeants.

Pause repas avec votre pique-nique préparé par l’hébergement pour recharger les batteries.

En fin de journée, place à un moment d’analyse vidéo sur la foulée et la technique de descente, pour optimiser vos appuis et votre efficacité.

Soirée : Dîner à l’hébergement à 19h30, suivi à 21h d’une séance d’étirements et de respiration pour une récupération optimale.

Jour 3 : Mont de Grange (31 km & 2.400 D+)

J3 : Mont de Grange (31 km & 2.400 D+)

Après le petit-déjeuner à 7h, départ à 7h30 pour la dernière sortie du stage vers le Mont de Grange. Un parcours exigeant offrant panoramas spectaculaires sur le Chablais.

L’occasion de mettre en pratique toutes les techniques du stage : gestion de l’effort, descente, utilisation des bâtons.

Pause repas sur le parcours.

Fin du stage avec un débriefing et pot de fin de séjour à 16h30.

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

10h30 à Châtel  le premier jour de stage

Fin du séjour :

16h30 à Châtel  le dernier jour de stage

Comment s'y rendre ?

En transport en commun, depuis la gare de Thonon-les-Bains ou d’Évian-les-Bains, vous pouvez prendre le bus ligne 12 jusqu’à Châtel (horaires à consulter sur le site de la SNCF ou de la station).
Le point de rendez-vous pour le stage est directement à Châtel. Le covoiturage avec les autres participants depuis la gare peut également être une option pratique.

Le prix comprend

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail et de la performance
  • Hébergement et repas compris, du soir du premier jour au dernier jour de stage à midi
  • Exploration des paysages variés du Chablais, entre forêts, montagnes et panoramas sur les vallées
  • Ateliers et conseils techniques avancés pour progresser en trail : montée, descente, gestion de l’effort et plaisir de courir en montagne

Le prix ne comprend pas

  • le déjeuner (pique-nique) du premier jour à midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • les frais de réservation : 25€ par réservation

Hébergement

Un hôtel de montagne en pleine nature sur les hauteurs de Châtel

  • 🤩 On aime : L'ambiance chaleureuse et le cadre 
  • 👥 Les chambres : Chambres de 2 à 4 lits

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    À prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable (indispensable)
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussures et chaussettes adaptées au trail
    • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Vos vivres de courses : barres, fruits secs...
    • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
    • Un bonnet et des gants fins
    • Une couverture de survie

    À prévoir pour le séjour 

    • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
    • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
    • Vos bâtons de trail (si vous en avez)
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum. 

    Niveau et pré-requis

    Performance trail en haute montagne

    10/10
    UTMB index mini550
    Distance30 à 55 km par jour
    Dénivelé1.500 à 4.000 D+ par jour
    TerrainPierriers, crêtes, hors sentiers, névés…

    Pré-requis : Vous pratiquez très régulièrement la course à pied (au moins 5 sorties d’1h30 par semaine), avec des sorties longues régulière de plus de 6h sur sentier.

    Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que régulièrement la randonnée en montagne.

    Technicité du terrain :Pierriers, crête, hors sentiers, névés, vires exposées. Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages très techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    UTMB Index requis : 550
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index

    Deux autres niveaux sur la même date.

    Au même endroit, nous proposons simultanément 2 autres stages avec des différents niveaux, pour vous permettre à la fois de venir avec des personnes d’un niveau différent, ou pour pouvoir évoluer d’un niveau à l’autre en fonction de votre forme du moment, en accord avec les encadrants.

    Stage trail "Préparer mes premiers trails en montagne" dans le Chablais

    525 €475 €
    Niveau 5/10
    3 jours
    53 km & 3.000 D+
    5–14 pers.
    Panorama alpin verdoyant présentant un pic rocheux, un lac de montagne, des chalets d'alpage et l'inscription Perfectionnement Chablais au centre.

    Stage trail perfectionnement à Châtel, au cœur du Chablais

    525 €
    Niveau 7/10
    3 jours
    80 km & 5.000 D+
    5–14 pers.