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(17 avis)

Stage trail hivernal intensif dans le Vercors

715 €
* Merci de remplir tous les champs demandés

Réserver

  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • Dates
    8–10 janv. 2027
    5–7 févr. 2027
  • 3 jours d’entraînement intensif : enchaînement de séances de trail blanc, ski de fond et renforcement.
  • Environ 60 km et 2 500 D+ de trail blanc, répartis sur 3 jours.
  • Un cours de ski de fond selon votre niveaux, par des pros du ski, et une session libre pour profiter du cadre
  • Travail du volume, de la résistance musculaire et de la gestion de la fatigue
  • Circuit training et routines de mobilité pour renforcer le gainage et prévenir les blessures.
  • Conférences et échanges sur la planification de la saison et les principes de l’entraînement croisé.
  • Hébergement sportif tout confort à ZeCamp, avec une cuisine bio et locale

Programme du stage

Affûtez votre condition physique avec un bloc d’entraînement hivernal intensif au cœur du Vercors enneigé.
Trail blanc, ski de fond, circuit training et travail de mobilité : trois jours à haute densité d’effort, conçus pour les traileurs confirmés souhaitant accumuler du volume et de la résistance dans un cadre exceptionnel.

Basé à ZeCamp, hébergement créé par des champions olympiques du biathlon et du ski de fond (Marie Dorin-Habert, Loïs Habert et Robin Duvillard), ce stage combine volume, technicité et récupération, avec un accompagnement professionnel sur toutes les séances.

L’objectif : construire un socle d’endurance solide avant le printemps, tout en profitant des bienfaits de l’entraînement croisé et des efforts en conditions hivernales.

Jour 1 : Mise en jambes trail blanc & ski de fond

  • Accueil à 10h à Corrençon-en-Vercors le vendredi
  • Briefing du séjour et présentation
  • Sortie trail “mise en jambe & découverte des lieux” (10 km & 300 D+)
  • 12h : Déjeuner en intérieur à ZeCamp
  • Cours par niveau de ski de fond : Initiation/Perfectionnement au ski de fond (cours par niveaux pendant 2h puis possibilité de prolonger la sortie)
  • Apéro conf : l’entrainement croisé / Les spécificités de l’entrainement dans le froid.
  • 19h : Dîner à Zecamp
  • Atelier relaxation / Étirement / Retour au calme / Respiration

Jour 2 : Ski de fond, trail blanc, renforcement/circuit training, conférence "Planification d'une saison de trail"

  • Réveil musculaire et routine mobilité
  • Séance libre de ski de fond pour consolider la technique
  • Après-midi : sortie trail blanc vers “Château Julien” (17 km / 600 D+)
  • Circuit training en intérieur
  • Conférence et partage autour de la planification et la structuration d’une saison de trail

Jour 3 : Sortie longue et gestion de l’effort prolongé

  • Réveil musculaire et routine mobilité
  • Cap sur le Vallon de la Fauge, itinéraire typique du Vercors hivernal, alternant longues montées roulantes, sections en forêt et descentes techniques sur neige tassée (15 km / 600 D+ environ)
  • Objectif : travailler la tenue d’allure, la gestion de l’effort prolongé et la régularité technique sur terrain froid et glissant.
  • Déjeuner en intérieur et bilan du stage
  • Fin du séjour à 15h à Corrençon-en-Vercors

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

10h à ZeCamp, Corrençon-en-Vercors (transfert possible depuis la gare de Grenoble) le premier jour de stage

Fin du séjour :

15h à Corrençon-en-Vercors (transfert possible à la gare de Grenoble) le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • tous les repas et l'hébergement en pension complète du vendredi midi au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • la location du matériel de ski (réservation possible, à régler sur place)
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • les frais de réservation : 25€ par réservation

Hébergement

Un hôtel confortable et adaptée aux sportifs

  • 🤩 On aime : Son ambiance chaleureuse, son confort et sa connaissances des sportifs !
  • 👥 Les chambres : Chambres partagées de 2 à 4 avec différents espaces
  • 🍴 Les repas : Cuisine maison délicieuse adaptée aux sportifs

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    À prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable (indispensable)
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussures et chaussettes adaptées au trail
    • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Vos vivres de courses : barres, fruits secs...
    • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
    • Un bonnet et des gants fins
    • Une couverture de survie

    À prévoir pour le séjour 

    • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
    • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
    • Vos bâtons de trail (si vous en avez)
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum. 

    Niveau et pré-requis

    Performance trail long en montagne

    8/10
    UTMB index mini500
    Distance25 à 35 km par jour
    Dénivelé1.500 à 2.500 D+ par jour
    TerrainSentiers roulants, alpages, pierriers, névés…

    Pré-requis : Vous pratiquez très régulièrement la course à pied (au moins 4-5 sorties d’1h30 par semaine) et vous effectuez une sortie longue régulière de plus de 5h sur sentiers.

    Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…), et vous pratiquez régulièrement la randonnée en montagne

    Technicité du terrain : Pierriers, crêtes, névés, vires exposées. Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    UTMB Index requis : 500
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index

    Ce qu'ils en disent

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