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Stage trail avancé dans le Queyras : terrains techniques & sorties chocs

CAMP DE BASE
545 €
* Merci de remplir tous les champs demandés

Réserver

  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • Dates
    25–27 juin 2027
    16–18 juil. 2027
    30 juil.–1 août 2027

    Voir + de dates

  • Un véritable bloc de volume en montagne : 82 km et 5 300 D+ répartis sur trois jours pour travailler l’endurance et l’enchaînement des efforts
  • Deux sommets à près de 3 000 m : la tête de Rissace (2 965 m) et la Pointe de la Saume (3 043 m), au cœur des paysages alpins du Queyras
  • Gestion de l’effort et stratégie de course : une apéro-conférence sur le pacing pour mieux maîtriser son allure et gérer ses ressources sur les sorties longues
  • Un séjour pour traileurs expérimentés : trois journées exigeantes pour accumuler du dénivelé, développer son endurance en montagne et préparer ses prochains objectifs
  • Un hôtel de montagne 2** confortable avec spa

Programme du stage

Ce stage trail avancé dans le Queyras s’adresse aux traileurs expérimentés, habitués aux sorties longues en montagne et souhaitant franchir un cap dans leur pratique. Au programme : 82 km et 5 300 D+ en trois jours, avec deux sommets à près de 3 000 m et des itinéraires au cœur des paysages alpins du massif.

L’objectif est de réaliser un véritable bloc de volume en montagne, en développant votre endurance, votre gestion de l’effort sur la durée et votre capacité à enchaîner les longues sorties malgré la fatigue accumulée. Deux apéro-conférences viennent compléter le programme sportif, autour des préférences motrices.

Un séjour exigeant pour les traileurs aguerris qui souhaitent accumuler du dénivelé, repousser leurs repères en montagne et préparer leurs prochains objectifs longue distance, notamment en ultra-trail.

Jour 1 : Lac Ste-Anne et lac Miroir (20 km — 1.000 D+)

11h30 – 16h30 : Sortie trail « Lacs Sainte-Anne et Miroir » 

Pour cette première journée, nous partons à la découverte des lacs Sainte-Anne et Miroir. Une première sortie pour entrer dans le séjour et profiter des sentiers de montagne autour de Ceillac.

Soirée : après un apéro convivial avec un apéro-conférence “Pourquoi tu cours ?” suivi d’un échange autour de la nutrition sportive, nous prendrons notre dîner à l’hébergement en pleine nature.

Jour 2 : Grand tour du Queyrellet par la tête du Rissace (26 km & 1.300 D+)

Deuxième journée : place à une grande sortie au cœur du Queyras !

Après un réveil musculaire (optionnel) à 7h30 et le petit déjeuner, nous partons pour une sortie trail de 26 km et 1 300 D+, de 8h30 à 16h30.

Cette deuxième journée sera consacrée à une sortie plus longue, idéale pour poursuivre le travail d’endurance et de gestion de l’effort en montagne.

En fin d'après-midi, vous pourrez accéder à l'espace spa de l'hôtel (optionnel, non inclu au tarif) : hamam, sauna, et spa.

En fin de journée, nous nous retrouverons autour d’un apéro-conférence consacré aux préférences motrices. L’occasion d’échanger sur les différentes façons de bouger et sur leur prise en compte dans la pratique sportive.

Jour 3 : Tour de la Pointe de la Saume (18 km & 1 400 D+)

Troisième journée : une dernière sortie en montagne pour conclure le séjour.

Après le petit déjeuner, nous partons à 8h pour le tour de la Pointe de la Saume (18 km / 1 400 D+), une sortie de 6h30 pour profiter une dernière fois des sentiers du Queyras.

Cette dernière journée permettra de terminer le séjour sur une belle sortie en montagne, après trois jours d’entraînement et de partage autour du trail.

Fin du stage à 15h30 à Ceillac.

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

11h à Ceillac le premier jour de stage

Fin du séjour :

15h30 à Ceillac le dernier jour de stage

Comment s'y rendre ?

Train : La gare la plus proche est Montdauphin – Guillestre, accessible notamment en train de nuit Intercités au départ de Paris-Austerlitz à 20h30, avec une arrivée à 7h00 le lendemain.

Navette : La ligne ZOU Proximité 572 vous permet ensuite de rejoindre Ceillac en 40 min. Toutes les infos ici. 

Covoiturage : Il est également possible d'organiser un covoiturage avec les autres participants. Un groupe WhatsApp est créé 21 jours avant le début du stage afin de faciliter les échanges.

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • l'hébergement et les repas du premier soir au dernier midi
  • les ateliers techniques et les conseils pour progresser sur le trail
  • les paysages incroyables du Queyras

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi (pique-nique)
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • l'accès à l'espace spa, hammam, sauna (+10€)
  • les frais de réservation : 25€ par réservation

Hébergement

Un hôtel de montagne 2*

  • 🤩 On aime : L'emplacement dans un cadre préservé et authentique, le spa
  • 👥 Les chambres : Chambres partagées de 2 à 4
  • 🍴 Les repas : Le restaurant met l'accent sur les ingrédients de saison et le circuit-court

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    À prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable (indispensable)
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussures et chaussettes adaptées au trail
    • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Vos vivres de courses : barres, fruits secs...
    • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
    • Un bonnet et des gants fins
    • Une couverture de survie

    À prévoir pour le séjour 

    • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
    • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
    • Vos bâtons de trail (si vous en avez)
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum. 

    Niveau et pré-requis

    Performance trail long en montagne

    8/10
    UTMB index mini500
    Distance25 à 35 km par jour
    Dénivelé1.500 à 2.500 D+ par jour
    TerrainSentiers roulants, alpages, pierriers, névés…

    Pré-requis : Vous pratiquez très régulièrement la course à pied (au moins 4-5 sorties d’1h30 par semaine) et vous effectuez une sortie longue régulière de plus de 5h sur sentiers.

    Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…), et vous pratiquez régulièrement la randonnée en montagne

    Technicité du terrain : Pierriers, crêtes, névés, vires exposées. Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    UTMB Index requis : 500
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index

    Un autre niveau sur la même date.

    Au même endroit, nous proposons simultanément 1 autre stage avec un niveau différent, pour vous permettre à la fois de venir avec des personnes d’un niveau différent, ou pour pouvoir évoluer d’un niveau à l’autre en fonction de votre forme du moment, en accord avec les encadrants.

    Stage "Se perfectionner en trail" dans le Queyras

    545 €
    Niveau 6/10
    3 jours
    65 km & 3.700 D+
    4–14 pers.