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5,0(11 avis)

Stage trail & ski de fond : entraînement croisé dans le Vercors

TRAIL & SKI DE FOND
715 €650 €
* Merci de remplir tous les champs demandés

Réserver

  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • Dates
    8–10 janv. 2027
    5–7 févr. 2027
  • Un hébergement dédié aux sportifs et géré par des champions
  • Des ateliers techniques en trail et en ski de fond pour progresser, avec un entraîneur pro
  • Des ateliers de renforcements musculaires, étirements et proprioception pour vous aider à créer votre propre routine.
  • 3 jours pour comprendre les spécificités de l'entrainement dans le froid
  • Découvrez les bienfaits de l'entrainement croisé dans votre pratique sportive
  • Un stage accessible pour tous les niveaux en ski de fond, du débutant à l'expert
  • Un camp de base chaleureux et tout confort

Programme du stage

Venez vous préparer à votre saison de trail sur les terrains parfaits du Vercors avec un week-end d’entraînement croisé !

Le terrain de jeu idéal pour pratiquer le trail en conditions hivernales, mais également le ski de fond, le tir, le renforcement musculaire… Le tout avec des conférences spécifiques qui vous donneront les clés pour bien planifier votre saison !

Encadrés par des professionnels des différentes disciplines, vous pourrez par groupes de niveau vous essayer ou vous perfectionner en course à pied dans la neige, en ski de fond, et comprendre les bienfaits de l’entraînement croisé comme la prévention des blessures.

Le tout dans le cadre de ZeCamp, hôtel créé par d’anciens champions et médaillés olympiques en biathlon (Marie Dorin-Habert et Loïs Habert) et en ski de fond (Robin Duvillard), avec une cuisine bio et locale qui ravira vos papilles et qui vous permettra d’enchaîner les efforts tout au long du week-end.

Ce stage trail et ski de fond est accessible quelque soit votre niveau en ski de fond, que vous soyez débutant ou expert. Nous pourrons réserver pour vous votre équipement de ski de fond, qui vous attendra sur place (en option à régler sur place).

Jour 1 : Mise en jambes trail + ski de fond

Accueil à 10h à Corrençon-en-Vercors le vendredi

10h — 10h45 :Briefing du séjour et présentation

10h30 — 12h30 : Sortie trail “mise en jambe & découverte des lieux” (10 km & 300 D+)

12h45 : Déjeuner à ZeCamp

14h30 — 16h30 : Initiation/Perfectionnement au ski de fond (cours par niveaux pendant 2h puis possibilité de prolonger la sortie)

18h — 19h30 :Apéro conf : l’entrainement croisé / Les spécificités de l’entrainement dans le froid.

19h30 : Dîner

21h-21h30 : (Optionnel) Atelier relaxation / Étirement / Retour au calme / Respiration

Jour 2 : Ski de fond + trail blanc + circuit training 

8h30 : Petit déjeuner

9h30-10h : Réveil musculaire / routine mobilité

10h à 12h : Ski de fond libre pour appliquer les conseils de la veille.

12h30 : Repas à l’hébergement

14h — 16h30 : Sortie trail blanc “Château Julien” 17km — 600D+

16h45-18h : Circuit training en intérieur

19h-19h30 : Apéro/conf/échanges sur la planification d’une saison

19h30 : Diner à l’hébergement

Jour 3 : Sortie longue trail blanc

7h30 — 8h : Réveil musculaire / routine mobilité (otpionnel)

8h : Petit déjeuner 

9h30 à 12h30 : Sortie trail blanc “Vallon de la Fauge” 15k-600D+

13h45 : Repas à l’hébergement

Bilan du stage et apports complémentaires

15h : Fin du stage à Corrençon-en-Vercors

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

10h à ZeCamp, Corrençon-en-Vercors (transfert possible depuis la gare de Grenoble) le premier jour de stage

Fin du séjour :

15h à Correçon-en-Vercors (transfert possible à la gare de Grenoble) le dernier jour de stage

Comment s'y rendre ?

Nous proposons un transfert aller-retour depuis la gare de Grenoble (en option +50€ A/R) : départ le J1 à 8h30 de la gare de Grenoble, retour le J3 à 16h30 à la gare de Grenoble.

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi midi au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • La location de votre matériel de ski (possible sur place, env. 16€)
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • les frais de réservation : 25€ par réservation

Hébergement

Un hôtel confortable et adaptée aux sportifs

  • 🤩 On aime : Son ambiance chaleureuse, son confort et sa connaissances des sportifs !
  • 👥 Les chambres : Chambres partagées de 2 à 4 avec différents espaces
  • 🍴 Les repas : Cuisine maison délicieuse adaptée aux sportifs

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    Equipement à prévoir pour la journée

    • Un sac à dos de 5 à 15 L
    • Une veste imperméable ou coupe-vent
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long
    • Chaussettes adaptées / typées trail
    • Une paire de lunettes de soleil
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Barres, fruits secs…
    • Un peu d’argent liquide
    • Un bonnet et des gants
    • Un tour de cou et des manchettes

    Equipement à prévoir pour le séjour

    • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    • Le matériel pour le ski de fond (skating)
    • Une trousse de toilette / serviette de toilette
    • Des chaussures de rechange
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée

    • Appareil photo
    • Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    • Crème solaire et stick lèvres
    • Bâtons
    • Papier toilette biodégradable
    • Des chaînes à neige / picots amovibles

    Niveau et pré-requis

    Perfectionnement trail en montagne

    6/10
    UTMB index mini400
    Distance15 à 25 km par jour
    Dénivelé800 à 1.500 D+ par jour
    TerrainSentiers roulants, alpages, petits sentiers

    Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 3 sorties d’1h30 par semaine) et vous réalisez occasionnellement une sortie longue en rando-course de plus de 4h sur sentiers.

    Vous pratiquez régulièrement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que la randonnée en montagne.

    Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.

    UTMB Index requis : 400
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index

    Ce qu'ils en disent

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