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Stage entraînement croisé hivernal trail & ski de fond dans le Vercors

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Tarif réservé aux 5 premiers inscrits
à partir de450 €
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20 janvier 2023
3 jours 2 nuits - réservé aux 5 premiers inscrits
  • 3 jours 2 nuits - réservé aux 5 premiers inscrits450 € - du 20 au 22 janvier 2023Heure de RDV : 08:30
  • 3 jours 2 nuits490 € - du 20 au 22 janvier 2023Heure de RDV : 08:30
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07.56.98.65.70

contact@trailsinfrance.com

  • 3 jours
  • 5 - 14 personnes
  • Grand confort (hôtel)
  • Intensité 3/4 et 4/4
  • Technicité 3/4
  • Janvier-Mars

Venez vous préparer à votre saison de trail sur les terrains parfaits pour un week-end d’entraînement croisé dans le Vercors !

Le terrain de jeu idéal pour pratiquer le trail en conditions hivernales, mais également le ski de fond, le tir, le renforcement musculaire...Le tout avec des conférences spécifiques qui vous donneront les clés pour bien planifier votre saison !

Encadrés par des professionnels des différentes disciplines, vous pourrez par groupes de niveau vous essayer ou vous perfectionner en course à pied dans la neige, en ski de fond, et comprendre les bienfaits de l’entraînement croisé sur l’entraînement comme la prévention des blessures.

Le tout dans le cadre sublime de ZeCamp, hôtel créé par d’anciens champions et médaillés olympiques en biathlon (Marie Dorin-Habert et Loïs Habert) et en ski de fond (Robin Duvillard), avec une cuisine bio et locale qui ravira vos papilles et qui vous permettra d’enchaîner les efforts tout au long du week-end.

Vous voulez partir à plusieurs, mais vous n’avez pas tous le même niveau ? Vous cherchez un stage un peu plus relax ? Aux mêmes dates et au même endroit que ce stage, nous en organisons également un autre avec un niveau 1-2/4 ! 

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Lieu et heure de rendez-vous

8h30 à la gare de Grenoble (Google Maps) le vendredi / 10h à ZeCamp, Corrençon-en-Vercors (Google Maps)

Hébergement

ZeCamp à Corrençon-en-Vercors (chambres 2 à 6 personnes) en pension complète

Fin du séjour

15h à Corrençon-en-Vercors le dimanche, 16h30 à la Gare de Grenoble

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi midi au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • la location du matériel de ski
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants
- Un tour de cou et des manchettes

Equipement à prévoir pour le séjour

- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Le matériel pour le ski de fond (skating)
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable
- Des chaînes à neige / picots amovibles

Les questions les + souvent posées 

Pour régler un de nos stages, plusieurs options s'offrent à vous :

Pour utilis­er les moyens suiv­ants, choi­sis­sez l'option "Réserv­er et pay­er plus tard au moment du paiement"

  • Nous faire par­venir un vire­ment :

IBAN :FR76 1695 8000 0171 2249 6450 178
BIC/SWIFT : QNTOFRP1XXX    SWIFT : BNPAFRPP
Banque 16958 Agence 00001 Compte 71224964501 Clé 78

  • Vous pou­vez régler par chèques vacances. Il suf­fit de nous les envoy­er à l'adresse ci-dessous : Trails in France, Le Vil­laret, 749 Route du Châ­tel Lieu-dit, 38570 Theys.
  • Nous accep­tons égale­ment les chèques cadeaux et cartes-cadeaux Kadeos, et Kadosport. Pour les paiements par chèques-cadeaux, tran­s­met­tez-les nous à l'adresse suiv­ante : Trails in France, Le Vil­laret, 749 Route du Châ­tel Lieu-dit, 38570 Theys. Pour les paiements par carte-cadeau numérique, con­­tactez-nous (contact@trailsinfrance.com).
  • Nous n’acceptons pas les chèques.

Si vous offrez un bon cadeau ou si vous réglez par chèques vacances, le paiement est demandé en intégralité.

Il est effec­tive­ment par­fois dif­fi­cile de savoir quel stage serait le plus adap­té à son niveau.

Pour en être bien cer­tain, vous pou­vez con­sul­ter notre page "Eval­uer son niveau en trail" conçue pour vous expli­quer les dif­férents niveaux de tech­nic­ité et d'intensité.

La tech­nic­ité con­cerne les types de chemins emprun­tés c’est-à-dire si les sen­tiers sont escarpés, pier­ri­ers, roulants,  névés, enneigés, s' il y a beau­coup de dénivelé ou des pentes raides… 

L’intensité cor­re­spond à la capac­ité physique et au degré d’endurance, ce sont vos pré-req­uis con­cer­nant vos entraîne­ments et votre forme physique.

Avant le stage, nous vous invi­tons égale­ment à rem­plir un ques­tion­naire qui nous per­met de mieux cibler vos attentes et de nous assur­er de l'adéquation entre votre niveau et le séjour choisi.

Les blessures et les imprévus font par­tie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répon­dre à cela, nous vous pro­posons le barème d'annulation suivant : 

  • Si vous annulez à plus de 60 jours du départ : rem­bourse­ment avec 25 % de frais (ou avoir de 100% val­able 12 mois non rem­boursable ensuite)
  • Si vous annulez entre 60 et 21 jours avant le départ : rem­bourse­ment avec 50% de frais (ou avoir de 75% val­able 6 mois)
  • Si vous annulez moins de 21 jours avant le départ : pas de rem­bourse­ment ou d’avoir n'est possible.

Afin d'éviter d'être pénal­isé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invi­tons très forte­ment à souscrire à une assur­ance annu­la­tion chez notre parte­naire Chap­ka assur­ances. Cette assur­ance vous indem­nis­era à hau­teur de la dif­férence non perçue pour toute cause justifiée. 

Le paiement en deux fois s’effectue directe­ment sur la page "paiement", au niveau du réca­pit­u­latif de votre com­mande. Il vous suf­fit de sélec­tion­ner l’option “pay­er en 2 fois”.  La sélec­tion de cette option est totale­ment gra­tu­ite, vous ne paierez aucun frais sup­plé­men­taire par rap­port à une trans­ac­tion classique.

Le pre­mier paiement se fait immé­di­ate­ment lors de votre com­mande et per­met de con­firmer la réser­va­tion de votre place dans le stage trail. Le deux­ième paiement, lui, est à effectuer au plus tard 30 jours avant la date de départ du stage sélectionné. 

Le paiement en deux fois n'est disponible que pour les trans­ac­tions par carte ou vire­ment ban­caire. Les cartes cadeaux, chèques cadeaux et chèques vacances ne sont pas accep­tés pour ce type de paiement.

Nos expli­ca­tions ne vous sem­blent pas claires ? Suiv­ez le tuto­riel vidéo.

Trails in France est une agence de voy­age spé­cial­isée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accom­pa­g­na­teurs en mon­tagne pas­sion­nés par le trail et regroupe aujourd'hui une quin­zaine de pro­fes­sion­nels du trail, qui enca­drent nos cir­cuits. Pour en savoir plus sur notre rai­son d'être, vous pou­vez jeter un œil à notre manifeste. 

La mar­que Trails in France est une mar­que déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trou­verez ci-dessous les infor­ma­tions régle­men­taires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pou­vez con­sul­ter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une mar­que d’Arvik SAS,
Lieu-dit Le Vil­laret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Greno­ble
Imma­tric­u­la­tion Atout France : IM038190008


Assur­ance RC pro­fes­sion­nelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, con­trat numéro HA RCP0334768

Toutes les ques­tions fréquentes

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Les prix Ear­ly birds sont des tar­ifs préféren­tiels ! Vous pou­vez en béné­fici­er sur cer­tains stages lorsque vous réservez suff­isam­ment en avance, alors foncez 😉 !

Il vous suf­fit de vous ren­dre sur la page du stage qui vous intéresse, de cli­quer sur "réserv­er" et ensuite de ren­seign­er le code de votre bon ou de votre carte-cadeau, dans la par­tie "bon de réduction".

La réduc­tion s’applique et vous pou­vez finalis­er votre inscription !

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Quelle chance ! On vous a offert une carte-cadeau, d'un mon­tant par­ti­c­uli­er chez Trails in France ? Vous pou­vez tout sim­ple­ment l'utiliser directe­ment sur notre site inter­net, en l'indiquant sur la page "Infos".

Le mon­tant de votre carte-cadeau sera déduit du prix total. Si l'ensemble du mon­tant n'est pas util­isé en une fois, vous pour­rez utilis­er le rel­i­cat de votre carte-cadeau pour votre prochaine commande. 

Oui et c’est très sim­ple ! Au moment de votre réser­va­tion, choi­sis­sez l'option" Réserv­er et pay­er plus tard". Votre place sera blo­quée pen­dant une péri­ode de 7 jours. Pen­dant ce temps-là, envoyez-nous vos à l'adresse ci-dessous :

Trails in France, Le Vil­laret, 749 Route du Châ­tel Lieu-dit, 38570 Theys

Dès leur récep­tion, nous vous le con­firmerons. Si les chèques vacances ne représen­tent pas l’intégralité du prix du stage, nous vous enver­rons une demande de paiement par carte bancaire.

Vous avez besoin d'aide pour vous y retrou­ver par­mi tous nos stages de trail ? On peut comprendre ! 

Vous pourriez rechercher un stage : 

Et si avec tout ça vous n'arrivez pas à trou­ver le stage qui vous con­vient, on a encore quelques petites sug­ges­tions pour vous :

Toujours perdu ?

Ne restez pas comme ça ! On va vous aider 😉 Envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com en nous expli­quant vos envies, et on s'occupe du reste ! 

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Après le stage 

Lais­sez des avis, on adore ça ! Pour cela, vous avez trois possibilités : 

Les avis sont hypers impor­tants pour nous, donc on vous dit un grand merci !

Le stage 

Sur la page et la fiche tech­nique de chaque stage, vous trou­verez des infor­ma­tions sur le lieu de départ. En général, le ren­dez-vous se fait au départ d'une gare mais si vous venez en voiture, vous pour­rez vous ren­dre directe­ment à l’hébergement ou aux départs des sentiers. 

Dans tous les cas, n’hésitez pas à vous référ­er à la fiche tech­nique et à pos­er vos ques­tions à l’accompagnateur du stage. N'hésitez pas à favoris­er le train !

Pour votre con­fort les séjours se déroulent en petit groupe, le nom­bre max­i­mum de par­tic­i­pants est de 14, avec deux guides-accom­­pa­g­­na­­teurs. Par­fois, le nom­bre de par­tic­i­pants est inférieur à cela, c’est indiqué sur la page de chaque stage. 

En moyenne, il y a 10 per­son­nes et deux accom­pa­g­na­teurs sur nos stages. 

Tout à fait ! Les accom­pa­g­nants sont les bien­venus sur nos séjours, même s'ils ne peu­vent pas courir avec nous. Votre accom­pa­g­nant pay­era unique­ment les frais de séjour, héberge­ment et restau­ra­tion. N'hésitez pas à nous con­tac­ter pour que nous vous don­nions les tar­ifs pré­cis pour votre accompagnant. 

Sur cer­tains stages spé­ci­fiques, notam­ment les séjours itinérants, la présence des accom­pa­g­nants est un petit peu plus com­pliqué à gér­er… Mais envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com, et nous ver­rons ce que nous pou­vons faire. 

A la suite de votre réser­va­tion, nous vous adres­sons un for­mu­laire pour mieux vous con­naître et cibler vos attentes. Vous pour­rez alors nous spé­ci­fi­er votre régime ali­men­taire, nous pren­drons note et nous trans­met­trons l’information à nos hébergeurs qui vous pro­poseront des repas adaptés.

Avant le stage 

Il est effec­tive­ment par­fois dif­fi­cile de savoir quel stage serait le plus adap­té à son niveau.

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La tech­nic­ité con­cerne les types de chemins emprun­tés c’est-à-dire si les sen­tiers sont escarpés, pier­ri­ers, roulants,  névés, enneigés, s' il y a beau­coup de dénivelé ou des pentes raides… 

L’intensité cor­re­spond à la capac­ité physique et au degré d’endurance, ce sont vos pré-req­uis con­cer­nant vos entraîne­ments et votre forme physique.

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  • Si vous annulez entre 60 et 21 jours avant le départ : rem­bourse­ment avec 50% de frais (ou avoir de 75% val­able 6 mois)
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Afin d'éviter d'être pénal­isé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invi­tons très forte­ment à souscrire à une assur­ance annu­la­tion chez notre parte­naire Chap­ka assur­ances. Cette assur­ance vous indem­nis­era à hau­teur de la dif­férence non perçue pour toute cause justifiée. 

Trails in France 

Trails in France est une agence de voy­age spé­cial­isée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accom­pa­g­na­teurs en mon­tagne pas­sion­nés par le trail et regroupe aujourd'hui une quin­zaine de pro­fes­sion­nels du trail, qui enca­drent nos cir­cuits. Pour en savoir plus sur notre rai­son d'être, vous pou­vez jeter un œil à notre manifeste. 

La mar­que Trails in France est une mar­que déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trou­verez ci-dessous les infor­ma­tions régle­men­taires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pou­vez con­sul­ter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une mar­que d’Arvik SAS,
Lieu-dit Le Vil­laret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Greno­ble
Imma­tric­u­la­tion Atout France : IM038190008


Assur­ance RC pro­fes­sion­nelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, con­trat numéro HA RCP0334768

Les questions les + souvent posées 

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Il est effec­tive­ment par­fois dif­fi­cile de savoir quel stage serait le plus adap­té à son niveau.

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La tech­nic­ité con­cerne les types de chemins emprun­tés c’est-à-dire si les sen­tiers sont escarpés, pier­ri­ers, roulants,  névés, enneigés, s' il y a beau­coup de dénivelé ou des pentes raides… 

L’intensité cor­re­spond à la capac­ité physique et au degré d’endurance, ce sont vos pré-req­uis con­cer­nant vos entraîne­ments et votre forme physique.

Avant le stage, nous vous invi­tons égale­ment à rem­plir un ques­tion­naire qui nous per­met de mieux cibler vos attentes et de nous assur­er de l'adéquation entre votre niveau et le séjour choisi.

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Afin d'éviter d'être pénal­isé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invi­tons très forte­ment à souscrire à une assur­ance annu­la­tion chez notre parte­naire Chap­ka assur­ances. Cette assur­ance vous indem­nis­era à hau­teur de la dif­férence non perçue pour toute cause justifiée. 

Le paiement en deux fois s’effectue directe­ment sur la page "paiement", au niveau du réca­pit­u­latif de votre com­mande. Il vous suf­fit de sélec­tion­ner l’option “pay­er en 2 fois”.  La sélec­tion de cette option est totale­ment gra­tu­ite, vous ne paierez aucun frais sup­plé­men­taire par rap­port à une trans­ac­tion classique.

Le pre­mier paiement se fait immé­di­ate­ment lors de votre com­mande et per­met de con­firmer la réser­va­tion de votre place dans le stage trail. Le deux­ième paiement, lui, est à effectuer au plus tard 30 jours avant la date de départ du stage sélectionné. 

Le paiement en deux fois n'est disponible que pour les trans­ac­tions par carte ou vire­ment ban­caire. Les cartes cadeaux, chèques cadeaux et chèques vacances ne sont pas accep­tés pour ce type de paiement.

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Trails in France est une agence de voy­age spé­cial­isée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accom­pa­g­na­teurs en mon­tagne pas­sion­nés par le trail et regroupe aujourd'hui une quin­zaine de pro­fes­sion­nels du trail, qui enca­drent nos cir­cuits. Pour en savoir plus sur notre rai­son d'être, vous pou­vez jeter un œil à notre manifeste. 

La mar­que Trails in France est une mar­que déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trou­verez ci-dessous les infor­ma­tions régle­men­taires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pou­vez con­sul­ter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une mar­que d’Arvik SAS,
Lieu-dit Le Vil­laret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Greno­ble
Imma­tric­u­la­tion Atout France : IM038190008


Assur­ance RC pro­fes­sion­nelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, con­trat numéro HA RCP0334768

Programme

Jour 1Trail hivernal + ski de fond

Accueil à 10h à Corrençon-en-Vercors le vendredi

10h30 - 12h: Sortie trail “découverte des lieux” 7 km / 500 D+

12h30 - 13h30: Déjeuner à ZeCamp 

14h30 - 16h30: Initiation/Perfectionnement au ski de fond (cours par niveaux pendant 2h puis possibilité de prolonger la sortie)

Soirée: Échanges et partages d’expériences autour du trail et des sports d’endurance

Distances et dénivelés donnés à titre indicatif, en fonction de l’état d’enneigement et du niveau du groupe

Jour 2Trail + circuit training et biathlon

7h : Réveil musculaire en trail et bienfaits du jog à jeun 4 km / 100 D+

9h30 - 11h30: Sortie trail avec travail spécifique 12 km / 300 D+

12h - 13h: Déjeuner à ZeCamp 

14h - 16h: Initiation au biathlon et circuit training

17h30 - 19h: Conférence sur l’alimentation / l’entraînement / la préparation physique / la gestion de l’effort

Distances et dénivelés donnés à titre indicatif, en fonction de l’état d’enneigement et du niveau du groupe

Jour 3Sortie trail long

9h - 12h30: Sortie rando-course en montagne 12 km / 700 D+

12h30 - 13h30: Déjeuner à ZeCamp

Bilan du stage et apports complémentaires

15h: Fin du stage à Corrençon-en-Vercors le dimanche

Distances et dénivelés donnés à titre indicatif, en fonction de l’état d’enneigement et du niveau du groupe

Retrouvez plus de détails sur le séjour dans la fiche technique, en vous enregistrant ci-dessus.

Dates et encadrement
  • 20-22 janvier 2023 : Lilian et Robin
Niveau et pré-requis

Intensité 4/4 : Extrême
Technicité 3/4 : Globalement technique

Durant le séjour
Plusieurs sorties par jour, comprenant au moins une sortie trail et une autre activité
L'enchaînement de ces sorties en font un stage "extrême", dans l'intensité des séances et leur répétition. Mais il est tout à fait possible de ne pas faire toutes les séances proposées.

Technique
Terrain enneigé de moyenne montagne : en fonction des conditions météorologiques, le sol pourra être parfois gelé et / ou avec de la neige fraîche.

Pour les participants ne participant pas à toutes les séances, le niveau d'intensité est 3/4 : Soutenu. Le programme sera ajusté à vos envies (exemple : je suis un pratiquant de bon niveau en ski de fond mais je fais peu de trail, je peux changer de groupe ou ne pas faire toutes les séances)

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (glace, neige fraîche).

Pour le ski de fond, il est préférable d'avoir déjà essayé le skating afin de profiter au mieux des conseils de notre encadrant. Idéalement, avoir déjà pratiqué 4 à 5 séances. Débutants acceptés, deux groupes de niveau seront constitués : un groupe "initiation" et un "perfectionnement".

Carte de localisation