Venez découvrir le trail face au plus beau et au plus haut massif d’Europe ! Plus accessible que le massif du Mont Blanc, le massif des Aiguilles Rouges propose de nombreux itinéraires incroyables où la course peut être parfois très facile, parfois très technique, à seulement quelques kilomètres de Chamonix. Dans un écrin sauvage et préservé - la réserve naturelle de Sixt-Passy est la plus vaste de Haute-Savoie, vous découvrirez les fabuleux lacs des Chéserys, le lac Blanc et le lac de Pormenaz face aux rochers des Fiz. Vous découvrirez également le fabuleux itinéraire de La Jonction.
Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces trois journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.
De plus, grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, l'utilisation des bâtons, etc… À travers ce stage de trail, vous découvrirez les clés pour préparer au mieux vos premiers trails et améliorer vos performances, à votre rythme.
Vous évoluerez en petits groupes sur des sorties pouvant atteindre 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont faibles.
9h à la gare de Sallanches-Combloux-Megève (Google Maps) ou 9h30 au lac Vert à Plaine Joux (Passy) le premier jour de stage
Hôtel Les Randonneurs à Chamonix-Mont-Blanc ou équivalent.
15h à Argentière ou 16h à la gare de Sallanches-Combloux-Megève le dernier jour
Intensité 2/4 : Modéré et 3/4 : Soutenu
Technicité 3/4 : Globalement technique
Sur le stage
Entre 10 et 15 km par jour. Jusqu’à 1 500m D+ par jour pour le niveau 3/4. Les sorties pourront durer jusqu’à 7h en montagne.
Sorties raccourcies pour le niveau 2/4 : Modéré
Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.
Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum. Pour profiter au maximum du stage (niveau 3/4), entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique :
Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)
Technique : Pas de pré-requis
Nous avons participé à deux au stage « devenir autonome en Trail » aiguilles rouges Mont Blanc. Quel professionnalisme de Trail in France qui nous a proposé un week-end parfait! Encadré par des pro du trail, expertises, conseils, sympathie, tout y était.
Génial, au top, on ne voit plus le trail de la même façon après ce stage. Deux jours seulement mais deux jours exceptionnels.
super guides, ambiance au top, paysages magiques
Intensité 3/4
2/3 jours
Saint-Etienne/Lyon
14 — 16 octobre 2022
Intensité 2–3/4
2/3 jours
Pilat
12–14 novembre 2021
