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Stage trail “Mes premiers trails” à Chamonix Mont Blanc

Tarif réservé aux 4 premiers inscrits
à partir de380 €
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4 juin 2022
3 jours 2 nuits - réservé aux 4 premiers inscrits
  • 3 jours 2 nuits - réservé aux 4 premiers inscrits380 € - du 4 au 6 juin 2022Heure de RDV : 08:00
  • 3 jours 2 nuits440 € - du 4 au 6 juin 2022Heure de RDV : 09:00
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contact@trailsinfrance.com

  • 3 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Confort (gîte ou hôtel)
  • Intensité 2/4 et 3/4
  • Technicité 2/4

Venez découvrir le trail face au plus beau et au plus haut massif d’Europe ! Plus accessible que le massif du Mont Blanc, le massif des Aiguilles Rouges propose de nombreux itinéraires incroyables où la course peut être parfois très facile, parfois très technique, à seulement quelques kilomètres de Chamonix. Dans un écrin sauvage et préservé - la réserve naturelle de Sixt-Passy est la plus vaste de Haute-Savoie, vous découvrirez les fabuleux lacs des Chéserys, le lac Blanc et le lac de Pormenaz face aux rochers des Fiz. Vous découvrirez également le fabuleux itinéraire de La Jonction.

Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces trois journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.

De plus, grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, l'utilisation des bâtons, etc… À travers ce stage de trail, vous découvrirez les clés pour préparer au mieux vos premiers trails et améliorer vos performances, à votre rythme. 

Vous évoluerez en petits groupes sur des sorties pouvant atteindre 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont faibles. 

Lieu et heure de rendez-vous

9h à la gare de Sallanches-Combloux-Megève (Google Maps) ou 9h30 au lac Vert à Plaine Joux (Passy) le premier jour de stage

Hébergement

Hôtel Les Randonneurs à Chamonix-Mont-Blanc ou équivalent. 

Fin du séjour

15h à Argentière ou 16h à la gare de Sallanches-Combloux-Megève le dernier jour

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale
- Un maillot de bain
- Une montre gps
- Un cardiofréquencemètre

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable

Médias
Programme

Jour 1Rochers des Fiz et Pormenaz (16 km / 700D+)

Accueil à 9h au Lac Vert à Passy le premier jour de stage
9h30 - 12h: Rando-course avec ateliers et conseils techniques (environ 6 km - 350 D+)
12h - 13h: Pique-nique en montagne 
13h30 - 17h: Boucle du Lac de Pormenaz et redescente (environ 10 km - 350 D+)
Fin d’après-midi:  Installation à l’Hôtel Les Randonneurs à Argentière
Soirée: Conférence / débat sur l'entraînement et la préparation d’une sortie longue

Jour 2La Jonction (13,5km - 1 500 D+)

9h - 17h: Sortie rando-course à la journée à La Jonction (13,5km - 1.500D+) avec pique-nique en montagne
12h - 13h: Pique-nique en montagne

Jour 3Lac des Chéserys / Lac Blanc (10 km - 950 D+)

9h - 15h : Sortie rando-course à la journée aux Lacs des Chéserys et au lac Blanc (10km - 950D+)
12h - 13h : Pique-nique en montagne
15h : Fin du stage à Chamonix

Retrouvez plus de détails sur le séjour dans la fiche technique, en vous enregistrant ci-dessus.

Dates et encadrement
  • 4-6 juin 2022Nicolas A & Bruno
11
Passionné de montagne depuis son jeune âge, Bruno collectionne les arrivées sur les ultra-trails parmi les plus difficiles et les plus majestueux : 6 UTMB, Diagonale des Fous, Echappée Belle... Il vous transmettra sa passion du trail et ses techniques pour vous permettre de progresser sur les sentiers.
Niveau et pré-requis

Intensité 2/4 : Modéré et 3/4 : Soutenu
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage  
Entre 10 et 15 km par jour. Jusqu’à 1 500m D+ par jour pour le niveau 3/4. Les sorties pourront durer jusqu’à 7h en montagne.

Sorties raccourcies pour le niveau 2/4 : Modéré

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

Pré-requis 
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum. Pour profiter au maximum du stage (niveau 3/4), entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique
Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)

Technique : Pas de pré-requis

Carte de localisation
4 avis
Trier parNoteDate

Yannick

Solo Traveller

Nous avons participé à deux au stage « devenir autonome en Trail » aiguilles rouges Mont Blanc. Quel professionnalisme de Trail in France qui nous a proposé un week-end parfait! Encadré par des pro du trail, expertises, conseils, sympathie, tout y était.

22 septembre 2021

Florian

Solo Traveller

Génial, au top, on ne voit plus le trail de la même façon après ce stage. Deux jours seulement mais deux jours exceptionnels.

18 septembre 2021

JEAN JEROME CLEMENT

Solo Traveller
2 juillet 2021

Mohammed BENSEDDIK

Solo Traveller

super guides, ambiance au top, paysages magiques

20 août 2020