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Pendant ce stage à Valloire, vous pourrez vous initier au trail dans les paysages les plus beaux que la montagne a à nous offrir.
Vous découvrirez des massifs mêlant sentiers techniques, panoramas grandioses et nature préservée, avec à chaque sortie une expérience différente grâce à la diversité de Valloire.
Ce stage trail à Valloire vous offre une opportunité unique d'apprendre auprès de nos coachs trail expérimentés qui partageront leur expertise en matière d'entraînement, de nutrition et de récupération le tout dans un cadre magnifique en compagnie d'autres trailers.
Ce séjour est ouvert aux coureurs réguliers. Pas de recherche de la performance sur ces trois journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel, tout en progressant et en découvrant des techniques de trail adaptées à votre niveau.
Accueil : 11h30 à Valloire le premier jour de stage
Pour cette première journée, place à une belle mise en jambe dans la vallée de la Neuvachette, entre forêts de mélèzes, petits torrents et alpages ouverts.
Un itinéraire idéal pour s’acclimater à l’altitude et retrouver des sensations de course en montagne.
Les sentiers alternent sections roulantes et passages plus techniques, parfaits pour travailler la gestion d’effort et les appuis.
En fin de journée, un temps d’échange convivial autour d’un apéritif permettra d’aborder le thème des préférences motrices, afin de mieux comprendre son propre style de course et d’adapter sa technique sur terrain varié.
7h30 — 8h : Réveil musculaire. Pour les lèves-tôts, nous proposons une petite séance de réveil musculaire, afin de se mettre en jambe avec cette deuxième journée.
Nous partons pour une deuxième journée plus alpine avec un superbe parcours en balcon.
L’ascension du Pain de Sucre offre un panorama à 360° sur les sommets environnants et une descente ludique sur single technique — un vrai condensé de trail de montagne.
Cette sortie sera l’occasion de mettre en pratique les conseils des coachs sur la gestion des descentes, la relance en montée et la lecture du terrain.
En fin de journée, une analyse vidéo de la foulée permettra à chacun d’identifier ses points forts et axes de progression pour un trail plus efficace et fluide.
Pour clôturer le stage, direction l’un des plus beaux itinéraires de Valloire : la montée vers le refuge des Aiguilles d’Arves, véritable symbole du massif.
Une boucle variée entre sentiers d’alpage et passages minéraux, offrant des panoramas spectaculaires sur les célèbres trois Aiguilles.
Cette dernière sortie permettra de mettre en pratique les apprentissages du week-end sur un terrain typiquement montagnard, avant un moment convivial de débriefing et pot de fin de stage à Valloire.
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
11h30 à Valloire le premier jour de stage
16h à Valloire le dernier jour de stage
L'auberge de montagne dédiée aux sportifs d'endurance
L'auberge de montagne dédiée aux sportifs d'endurance
Pour ce stage, nous profiterons d'un hébergement authentique au cœur de Valloire. Nous serons logés dans des chambres partagées avec salle de bain et WC.
Nous profiterons aussi des infrastructures sur place pour se détendre et profiter comme la piscine, le billard, baby foot et jeux de société ainsi que le bar.
Un parking (gratuit) est stiué en face de l'hôtel.
Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.
Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.
Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.
Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.
Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :
Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.
Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.
L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.
Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).
Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.
La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".
Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008
Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768
Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.
Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.
Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.
Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :
À prévoir pour la journée
À prévoir pour le séjour
Initiation au trail en montagne
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
UTMB Index requis : 300
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
Au même endroit, nous proposons simultanément 1 autre stage avec un niveau différent, pour vous permettre à la fois de venir avec des personnes d’un niveau différent, ou pour pouvoir évoluer d’un niveau à l’autre en fonction de votre forme du moment, en accord avec les encadrants.
Merci à Lisa !
Le stage a bien répondu à mes attentes. Ce n'était pas facile mais c'est ce qui était annoncé ! Super encadrante 🙂
De bons conseils individuels. Encadrante très agréable. Adaptatation rapide quand sentiers plus praticables . De bons échanges sur les applis utiles en montagne . Réveil musculaire nickel … pourquoi pas aussi à faire le 2e jour ou séance Renfo spécifique trail.
Le petit déjeuner et les prestations top Bon encadrement bons parcours et très bons échanges Merci a lisa pour ce weekend
3 journées intenses. Correspondait à mon attente Groupe sympa et panoramas exceptionnels
Lisa nous a transmis sa passion et son expérience. Elle a porté beaucoup d'attention à mon égard et au groupe. Bon hébergement confortable avec de très bons repas. Continuez à organiser de beaux stages de trails
(d’autres stages de niveau 4/10)
28–30 mai 2027
10–12 sept. 2027
17–19 sept. 2027
16–18 oct. 2026 complet
23–25 oct. 2026 confirmé
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
28–30 mai 2027
11–13 juin 2027
17–19 sept. 2027
15–17 oct. 2027
26–29 mars 2027
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
4–6 juin 2027
10–12 sept. 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
Questions fréquentes
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