Sorties trail plutôt simples, belles sorties mais à l'aise ce rythme. Approches des encadrantes très intéressantes, 3 approches variées selon les AMM
Me prévenir d’une nouvelle date
Laissez votre e-mail, on vous prévient dès qu’une nouvelle date est publiée.
Uniquement pour ce stage.
Une période vous arrangerait particulièrement ?
C’est noté, on vous prévient dès qu’une date sort. Indiquer une période est optionnel, ça nous aide à choisir les prochaines dates.
Une question ?
Écrivez-nous à propos de ce stage — on vous répond rapidement par e-mail.
Accueil à 10h30 à la gare de Chamonix-Mont-Blanc
10h30-11h : Présentation du stage et du programme au cours de ces 3 journées
11h30 — 16h30 : Sortie trail d’acclimatation en direction du Brévent avec pique-nique en montagne. Tout au long de la sortie, vous serez encadré par un coach trail qui vous donnera des conseils sur la gestion de vos sorties, et sur les techniques pour vous perfectionner en trail.
16h30 : Installation dans notre hébergement pour les 3 jours, en plein coeur de Chamonix.
17h30 : Conférence sur le thème “Adapter son entraînement en trail en fonction des spécificités féminines”. La conférence sera suivie d’un temps d’échanges pour répondre à vos questions sur l’entraînement au féminin.
20h : Dîner
8h30 : Nous commençons la journée, par une séance d’assouplissement et de gainage, avec notamment des exercices de renforcement du périnée.
10h à 15h30 : Nous partons ensuite pour une sortie trail avec pique-nique en montagne pour une découverte du célèbre glacier de Chamonix : la Mer de Glace, le Signal Forbes et le Montenvers. Au cours de la journée, plusieurs ateliers seront proposés par votre coach trail : comment se positionner dans les descentes, comment gérer l’utilisation des bâtons, afin de progresser en trail. Des variantes pourront être proposées aux participantes les plus aguerries pour profiter des sentiers face au Mont-Blanc.
16h30 : Séance de détente, au spa privatisé pour l'occasion (hammam et sauna), pour favoriser la récupération
18h : Intervention sur le thème : "Mythes et réalité en course à pied"
20h : Repas
8h-13h : Sortie trail sur les hauteurs de Chamonix pour mettre en pratique les différents enseignements du week-end et profiter encore une fois de ces paysages. (16km — 900D+)
13h : Pique-nique en extérieur et nouvelle intervention sur l’entraînement en trail.
Fin du stage à 15h30 à la gare de Chamonix
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
10h30 à Chamonix le premier jour de stage
15h30 à Chamonix le dernier jour de stage
Un hébergement confortable au cœur de Chamonix
Un hébergement confortable au cœur de Chamonix
Découvrez Les Écontres, situé au cœur de Chamonix.
Dans un cadre convivial, cet hébergement est parfait pour vivre un séjour trail et partager des moments conviviaux. Vous profiterez d'une terrasse avec la vue sur le massif du Mont-Blanc et d'autres espaces communs pour un séjour de découverte des montagnes de Chamonix accompagné de professionnels de la montagne.
C’est un lieu idéal pour un séjour d'initiation au trail, dans un lieu exceptionnel où vous passerez une expérience inoubliable.
Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.
Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.
Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.
Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.
Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :
Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.
Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.
L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.
Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).
Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.
La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".
Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008
Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768
Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.
Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.
Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.
Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :
À prévoir pour la journée
À prévoir pour le séjour
Initiation au trail en montagne
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
UTMB Index requis : 300
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
Sorties trail plutôt simples, belles sorties mais à l'aise ce rythme. Approches des encadrantes très intéressantes, 3 approches variées selon les AMM
Petits déjeuners copieux, pique nique suffisant, dîners gargantuesques ! Les encadrantes étaient bienveillantes, au top. Très pédagogues. C'était trop court ! Je reviendrai 😁
Des conseils très utiles, Lisa s'est adaptée aux besoins de chacune et du groupe. Les conférences étaient très intéressantes. Rien à dire sur le logement, propre, nourriture de qualité très bon accueil
Accompagnatrices bienveillantes et accessibles, techniques de trail travaillées, parcours variés, choix des ateliers possibles, conférences intéressantes. Oui, j'ai trouvé ce que je suis venue chercher.
Génial, les petits ateliers techniques ont bien aidé ! J'aurais même voulu que le séjour se prolonge ! Repas vraiment très bons dans un très bel endroit.
Ambiance très convivial, chaleureuse dès notre arrivée. Echanges sur le groupe WhatsApp très fluides. Les encadrantes étaient top et ont pris le temps d'échanger avec chaque personne du groupe. Lisa était très rassurante et investie !
Très bon encadrement, les programmes et les parcours étaient très bien, possibilité de faire deux groupes pour satisfaire tout le monde. Les conférences étaient également hyper intéressantes ! Et bien sûr, une ambiance formidable tout au long du stage, dans un cadre idyllique. J'ai adoré !
Les différentes encadrantes ont été super, avec chacune leur petit plus tant dans les techniques de course, d’utilisation des bâtons, exercices originaux et même des infos sur les végétaux comestibles qui nous entouraient. Top ! Quand est ce qu’on repart ?
Les accompagnatrices étaient très gentilles et compétentes. Elles ont apportées beaucoup de conseils. Il y a avait plusieurs groupes de niveau donc j'ai pu m'y retrouver.
L'hôtel était parfait et les repas excellents ! Les groupes de niveaux permettent de s'adapter à tout le monde et l'encadrement était vraiment génial ! Hâte de recommencer !
Stage idéalement situé dans Chamonix et logement très pratique et sympa pour accueillir notre groupe. Encadrement au top comme toujours avec pleins de bons conseils avec des coaches supers sympas !
Hébergement très bien, très propre, bien équipé et joli cadre. Très bons conseils des 2 guides qui se sont très bien adaptés au niveau
(d’autres stages de niveau 4/10)
16–18 avr. 2027
30 avr.–2 mai 2027
28–30 mai 2027
25–27 juin 2027
21–24 janv. 2027
18–21 févr. 2027
4–7 mars 2027
26–29 mars 2027
8–11 avr. 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
4–6 juin 2027
10–12 sept. 2027
9–11 avr. 2027
16–18 avr. 2027
23–25 avr. 2027
24–26 sept. 2027
26–29 mars 2027 confirmé
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
28–30 mai 2027
18–20 juin 2027
21–23 mai 2027
18–20 juin 2027
23–25 juil. 2027
6–8 août 2027
28–30 mai 2027
10–12 sept. 2027
17–19 sept. 2027
7–8 mai 2027
15–16 mai 2027
29–30 mai 2027
19–20 juin 2027
15–17 mai 2027
21–23 mai 2027
28–30 mai 2027
11–13 juin 2027
11–13 juin 2027
9–11 juil. 2027
6–8 août 2027
Questions fréquentes
Filtrez par thème ou tapez quelques mots pour trouver votre réponse.
Aucune FAQ ne correspond à votre recherche.
Comment s'y rendre ?
La gare de Chamonix se trouve à quelques minutes à pied de l'hébergement. Chamonix est aussi desservi en Flixbus directement depuis Lyon, Annecy, Chambéry…
Pour ceux qui viennent en voiture, un parking est disponible à l'hôtel (supplément à prévoir).