Ce stage a répondu à mes attentes quant aux apprentissages techniques montée/descente, gestion de l'effort, alimentation en course. Repas adaptés au régime sportif, copieux
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Annecy est un véritable paradis pour les trailers, offrant des sentiers variés à la fois techniques et engagés, des vues panoramiques sur les Alpes, et une nature préservée entre lac et montagnes.
Ce stage trail à Annecy vous offre une opportunité unique d'apprendre auprès de nos coachs trail expérimentés qui partageront leur expertise en matière d'entraînement, de nutrition et de récupération le tout dans un cadre magnifique en compagnie d'autres trailers passionnés.
Ce stage est ouvert aux coureurs confirmés, pratiquant régulièrement trail et course à pied. Les sorties peuvent atteindre voire dépasser les 7h en montagne en comptant les pauses. Les sentiers pratiqués pourront être parfois techniques mais sont des incontournables des massifs annéciens.
Accueil à 12h au Village Vacances les Alérions
12h30 — 17h : Sortie en boucle au Mont Veyrier pour se familiariser avec les terrains annéciens. Des ateliers techniques seront proposés durant la sortie afin de faire un bilan et d'apporter des conseils à mettre en pratique lors du séjour et ainsi progresser dans votre pratique du trail.
Fin d'après midi : analyse vidéo et échange sur la technique de descente indispensable en trail.
Dîner et nuitée à l'hébergement.
Optionnel : Réveil musculaire et routine mobilité
Petit déjeuner à l'hébergement
Départ de l'hébergement pour une belle rando course en boucle. Direction le Col de la Forclaz et son point de vue emblématique sur le lac d'Annecy et passage en bord de lac.
Un tracé sublime empruntant les sentiers peu empruntés du bord du lac et mettre en application les techniques vues la veille. Un profil offrant une belle montée progressive en début de sortie et qui permettra de travailler la gestion de ce type d'effort. Nous rejoindrons les bords du lac d'Annecy après une belle descente exigeante sur de superbes singles forestiers avant d'enchainer sur un beau petit mur qui nous fera travailler les alternances d'efforts excentriques et concentriques. Finish en terrain roulant pour un bon retour au calme.
Optionnel : Ateliers proprioception
Diner et nuitée à l'hébergement
Optionnel : Réveil musculaire et routine mobilité
Petit déjeuner à l'hébergement
Départ de l'hébergement pour une sortie au ratio km/D+ important. Une belle façon de travailler les profils "montagnards" avec un premier tiers très joueur proche d'un effort type KV, parfait pour le travail de pousser avec bâtons. Nous atteindrons le sommet de la Pointe de Talamarche et son sublime point de vue 360. Une belle manière de terminer le D+ pour le séjour, la dernière partie de la sortie étant placé sous le signe de la casse de fibres avec une descente exigeante pour les quadris avant par de belles relances jusqu'à l'hébergement.
15h30 : Fin du stage
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
12h au Centre de montagne Les Alérions le premier jour de stage
15h30 au Centre de montagne Les Alérions le dernier jour de stage
Un centre de vacances confortable sur les hauteurs du Lac d'Annecy
Un centre de vacances confortable sur les hauteurs du Lac d'Annecy
Découvrez les Alérions, situé au dessus d'Annecy.
Dans un cadre naturel et convivial, cet hébergement est parfait pour vivre un séjour trail. Vous profiterez de chambres de deux et d'une vue exceptionnelle pour un stage d'entrainement en groupe accompagné de professionnels de la montagne et du trail.
C’est un lieu idéal pour un séjour de perfectionnement en trail, dans un espace naturel où vous vivrez une expérience inoubliable.
Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :
Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.
Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.
Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.
Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.
Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :
Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.
Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.
L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.
Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).
Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.
La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".
Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008
Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768
Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.
Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.
Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.
À prévoir pour la journée
À prévoir pour le séjour
Perfectionnement trail en montagne
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 3 sorties d’1h30 par semaine) et vous réalisez occasionnellement une sortie longue en rando-course de plus de 4h sur sentiers.
Vous pratiquez régulièrement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que la randonnée en montagne.
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.
UTMB Index requis : 400
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Sentiers roulants, alpages, petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
Au même endroit, nous proposons simultanément deux autres stages avec des différents niveaux, pour vous permettre à la fois de venir avec des personnes d’un niveau différent, ou pour pouvoir évoluer d’un niveau à l’autre en fonction de votre forme du moment, en accord avec les encadrants.
Ce stage a répondu à mes attentes quant aux apprentissages techniques montée/descente, gestion de l'effort, alimentation en course. Repas adaptés au régime sportif, copieux
Super stage, dans un lieu magnifique. Des encadrants au top, qui rassurent et nous conseillent sur les techniques de trails (montée, descente, baton...). Avec ça, un super groupe qui donne envie de recommencer !!!
Au top ! Très appréciable d'avoir les conseils d'un côté sur la proprioception par exemple, apprentissage de la faune et la flore, sur comment faire un bandage à une cheville. Séjour trop court pour le plaisir mais parfait pour la fatigue physique 🙂
3 jours c'est très bien car c'était dur physiquement. Très bonne qualité des encadrants : attentifs, compétents, disponibles. En accord avec mes attentes
Merci pour le stage de perfectionnement à Annecy, c'était génial ! Maxime a répondu à mes innombrables questions avant et après le stage pour définir mon niveau et le stage qui me convient. Pendant le stage, l'encadrement était au top (merci spécial à Bruno et Etienne!!), avec une adaptation des sentiers selon le niveau de chacun, et un max de conseils. Le groupe avait une super énergie, bref on a qu'une envie, revenir ! Merci encore Trails in France !
J’ai totalement trouvé ce que j’étais venue chercher : découvrir la pratique du trail, me challenger et m’amuser. Les coachs ont eu de supers conseils techniques qui m’ont permis de progresser rapidement. Les dîners à l’auberge étaient copieux et très bons et on avait tout ce qu’il nous fallait pour les piques niques.
Super encadrement, magnifiques sentiers, beaucoup de conseils recus pour mieux gerer l'avant-course, la course, l'apres-course, progression dans la nutrition et gestion de l'effort Stage vraiment conforme à la description et à mes attentes
J'ai eu les conseils dont j'avais besoin pour la nutrition, les techniques pour utiliser les bâtons (merci de permettre le prêt pour tester) et appréhender mieux les descentes. Sur ce stage nous avions 3 encadrants, j'ai beaucoup apprécié leur accessibilité, leur bienveillance et leur partage d'expériences. Ils ont varié leur encadrement des groupes, ce qui a permis de bénéficier de l'accompagnement de chacun sur les 3 jours.
C’était un très bon WK ! Merci aux mono pour lors énergie, conseils et bonne humeur tout au long du stage !!! super moments partagés, sorties et ambiance au top ! Concernant l'hébergement la salle de bain est minuscule et le lit pas hyper confortable mais ok pour 3 jours.
Super! Capacité d’adaptation au maximum au vu de la météo pas simple. Merci à tous pour l’orga qui était au poil !!!
Une superbe expérience de trail autour d'Annecy. Des guides au top et une bonne ambiance !
Un bon moment de partage et de sport entre amateur du même sport ! Parfait pour moi pour découvrir des paysages pas très loin de chez moi et les decouvrir autrement . Magnifique point de vue.
(d’autres stages de niveau 6/10)
8–10 janv. 2027
5–7 févr. 2027
28–30 mai 2027
10–12 sept. 2027
17–19 sept. 2027
21–23 mai 2027
18–20 juin 2027
23–25 juil. 2027
15–20 févr. 2027
11–13 juin 2027
9–11 juil. 2027
6–8 août 2027
9–11 avr. 2027
7–9 mai 2027
28–30 mai 2027
12–14 févr. 2027
5–7 mars 2027
27–29 mars 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
4–6 juin 2027
25–27 juin 2027
16–18 juil. 2027
30 juil.–1 août 2027
26 avr.–1 mai 2027
Questions fréquentes
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Comment s'y rendre ?
En transport en commun, depuis la gare d'Annecy (arrêt Gare quai sud), prendre le bus ligne 20 direction Talloires Montmin jusqu'à l'arrêt "Echarvines" (horaires et info ici).
Le TGV de 6h45 depuis Paris Gare de Lyon arrive à 10h29 à la gare d'Annecy puis départ du bus ligne 20 à 11h01.
Covoiturage possible avec les autres participants depuis la gare d'Annecy.