Ça y est, les beaux jours sont là et vous êtes plus motivé que jamais pour courir et découvrir de nouveaux parcours de trail ! Oui mais voilà : avec le réchauffement climatique les épisodes de canicule sont de plus en plus précoces et de plus en plus intenses avec des températures qui peuvent dépasser...Voir +
La mention de renforcement musculaire ou de la PPG (Préparation physique généralisée) lorsque l'on parle d'entraînement en rebute plus d'un ! La pratique est d'ailleurs très souvent associée à une corvée voire même à une totale perte de temps. Pourtant, l'inclure à votre entrainement régulier en préparation à votre saison de trail peut changer votre...Voir +
Comment bien s'entraîner pour votre saison de trail ? Chaque coureur est différent mais nous vous présentons deux axes principaux et indispensables pour tout entraînement sportif.Voir +
Vous vous demandez peut-être pourquoi il est intéressant de maintenir une activité physique régulière en cette période de confinement ? Vous préférez profiter de cette période pour vous reposer et recharger les batteries ?Voir +
Chez Trails in France, nous vous entraînons en stage sur les sentiers mais également de manière individuelle. Pourquoi faire appel à un coach en trail ? Il n’est pas toujours facile de s'entraîner soi même. Avec Trails in France, tout sera pris en compte : vos antécédents, vos envies, et vos besoins. La préparation, la nutrition, la récupération, et...Voir +
Au premier abord, l’hiver n’est pas la saison idéale pour le trail. C’est pourtant une période qu’il ne faut pas négliger pour préparer sa saison ! En effet, c’est l’occasion de varier les sports pour soulager votre corps et de profiter de la neige. Ski de fond, ski de rando, trail blanc et même biathlon sont aux...Voir +