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Ce stage de trail dans l'Hérault s'adresse aux trailers débutants, souhaitant progresser sur des sentiers variés et accessibles. Tu y travailleras les techniques de base en descente, la gestion de l'effort, et l'endurance sur des parcours adaptés.
Ce stage d'initiation dans l'Hérault combine :
Ce stage est une excellente opportunité pour améliorer tes compétences sur des terrains adaptés, tout en profitant des panoramas uniques et de l'ambiance conviviale de l'Hérault.
14h à Saint-Jean-de-Fos le premier jour de stage
14h à Saint-Jean-de-Fos le dernier jour de stage
Ecogîte en cœur de village près des Gorges de l’Hérault
Ecogîte en cœur de village près des Gorges de l’Hérault
Nous serons accueillis à l’Hostel Le Diablotin, un écogîte situé au cœur du village, tout près des Gorges de l’Hérault.
L’hébergement offre des chambres et petits dortoirs confortables, avec sanitaires partagés, dans un environnement calme et authentique.
L’ambiance conviviale et les repas faits maison en font un lieu idéal pour se détendre et partager de bons moments après les journées passées en pleine nature.
Initiation au trail en montagne
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
UTMB Index requis : 300
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
Au même endroit, nous proposons simultanément 2 autres stages avec des différents niveaux, pour vous permettre à la fois de venir avec des personnes d’un niveau différent, ou pour pouvoir évoluer d’un niveau à l’autre en fonction de votre forme du moment, en accord avec les encadrants.
(d’autres stages de niveau 4/10)
28–30 mai 2027
10–12 sept. 2027
17–19 sept. 2027
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
4–6 juin 2027
10–12 sept. 2027
26–29 mars 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
9–11 avr. 2027
7–9 mai 2027
28–30 mai 2027
11–13 juin 2027
16–18 oct. 2026 complet
23–25 oct. 2026 confirmé
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
Questions fréquentes
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Comment s'y rendre ?
En train
La gare la plus proche est Montpellier-Saint-Roch, à environ 30 km de Saint-Jean-de-Fos.
De la gare, il faut rejoindre la station Mosson via le tramway T3 (en face de la gare, 25 min de trajet). Ensuite, depuis la gare routière de la Mosson, la ligne de bus 668 (Montpellier ↔ Saint-Jean-de-Fos) vous emmène directement à Saint-Jean-de-Fos.
Le départ du bus est prévu à 12h45, avec une arrivée à 13h42, adaptée au RDV. Pour le retour, le bus passe à 18h10 au Pont du Diable (à 500m de notre hébergement), pour un retour prévu à la gare de Montpellier Saint-Roch à 18h40. Les horaires sont à vérifier sur le site du réseau Hérault Transport (ligne 668).
Le covoiturage avec d’autres participants depuis la gare de Montpellier ou depuis les environs est également une option pratique, surtout compte tenu de la fréquence limitée des bus.