Stage reconnaissance MaXi-Race Annecy

0
Prix
à partir de470 €
Prix
à partir de470 €
Stage reconnaissance MaXi-Race Annecy
  • Stage reconnaissance MaXi-Race Annecydu 17 au 19 avril 2020
    (3 jours 2 nuits)
    Début: 08:00
* Merci de remplir tous les champs demandés

Réserver

Ajouter à mes envies

Vous avez besoin d'un compte pour ajouter des séjours à vos envies !

497

En ce moment…

Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020, jusqu’au 31 décembre 2019 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

Privatisation
Une autre date ?

Groupe constitué

Vous souhaitez privatiser ce stage ? Envoyez-nous un e-mail à  contact@trails-in-france.com, et on s’occupe du reste !






Pourquoi choisir Trails in France?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

Une question?

N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 3 jours
  • 8 - 14 personnes
  • Confort (gîte)
  • Niveau 3/4
  • Avril - Octobre

Partez avec Trails in France sur un stage trail de 3 jours pour effectuer une reconnaissance de la MaXi-Race et de la XL-Race. Un parcours sublime vous attend tout autour du Lac d’Annecy alternant forêts, alpages, crêtes et sommets.

Course mythique en France, la MaXi-Race est piégeuse pour un grand nombre de coureurs notamment à cause de sa technicité et son dénivelé important. Ne partez donc pas à l’inconnu et offrez vous l’opportunité de maîtriser l’ensemble du parcours grâce à une reconnaissance de qualité durant 3 journées.

Vous apprendrez les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

8h au Parking des Marquisats à Annecy (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Gîte de Pontgibaud à Lathuile (chambres de 1 à 8 personnes)

Fin du séjour

14h au parking des Marquisats le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Annecy - Entrevernes (33kms – 2.160D+)

Accueil à 8h au parking des Marquisats
Montée au Semnoz puis redescente sur St-Eustache, découverte de la Montagne d’Entrevernes
Arrivée vers 16h à Entrevernes, possibilité de pousser jusqu’à Lathuile (arrivée 18h)
Soir : apport et débat sur la préparation et l’entrainement en trail

Jour 2Latuile - Menthon (30 kms - 1.700D+)

Départ à 9h, passage à Doussard puis montée au col de la Forclaz, chalet de l’Aulp et le Roc Lancrenaz. Redescente sur Menthon St-Bernard par Villars
Arrivée vers 16h à Menthon
Soir : analyse détaillée du parcours et gestion de l’effort en course

Jour 3Menthon - Annecy (17 kms - 1.080D+)

Départ à 8h, direction le col des contrebandiers par le Mont Baret, remontée sur les crêtes du Veyrier et descente finale sur Annecy
Arrivée vers 12h à Annecy
Fin du stage à 14h au parking des Marquisats

Dates et encadrement

Fleury ROUX

Trail
Conférences

Fleury ROUX

Ancien membre de l’équipe de France de course d’orientation, Fleury est Champion de France Espoir de Kilomètre Vertical et traileur de haut niveau.
Accompagnateur en montagne, il connaît bien les Aravis où il a étudié.

Niveau d'intensité du séjour : 3 sur 4

Niveau 3 : Soutenu

Durant le séjour
De 15 à 30 kms par jour
De 1.000 à 2.500 m D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne

Technique
Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation