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Le Coaching Trails in France 📈

Chez Trails in France, nous vous entraĂźnons en stage sur les sentiers mais Ă©galement de maniĂšre individuelle

Pourquoi faire appel Ă  un coach en trail ?

Il n’est pas toujours facile de s’entraĂźner soi mĂȘme. Avec Trails in France, tout sera pris en compte : vos antĂ©cĂ©dents, vos envies, et vos besoins. La prĂ©paration, la nutrition, la rĂ©cupĂ©ration, et Ă©videmment l’entraĂźnement. Que vous souhaitiez avoir un suivi pour progresser, garder la forme, dĂ©buter ou prĂ©parer une course, nous pouvons vous conseiller.

Les offres coaching trail

Tous nos stages de trails sont encadrĂ©s par des accompagnateurs en montagne spĂ©cialistes du trail. Ce sont nos mĂȘmes accompagnateurs qui vous coacheront afin de rĂ©aliser votre objectif.

Leur DiplĂŽme d’État et leur expĂ©rience sur le terrain vous mĂšneront vers les sommets en courant.

Offre “mon plan d’entraünement 3 mois”

Notre offre est mise en place en partenariat avec le rĂ©seau Stations de Trail. Vous prĂ©parez une course ou vous avez besoin d’une remise en forme ? Partez pour 12 semaines de plan d’entraĂźnement, avec 3 Ă©changes mensuels, tĂ©lĂ©phone, appel vidĂ©o, mail etc, vous aurez un suivi rĂ©gulier. Afin de prĂ©parer facilement votre plan d’entraĂźnement, vous remplirez un questionnaire afin que notre coach vous connaisse mieux. Vos rĂ©sultats seront analysĂ©s et en fonction de votre/vos objectif(s), vous aurez un programme prĂ©cis. PrĂ©paration physique, nutrition, rĂ©cupĂ©ration
 Aucun point ne sera nĂ©gligĂ© dans votre entraĂźnement.

Pour bénéficier de cette offre, rendez-vous sur la page coaching trail de notre site.

Tarif 150 € pour 3 mois, soit 50 €/ mois.

  • Planification mensuelle
  • Entrainement et bilan personnalisĂ©s
  • Tests Ă  distance (VMA, VMA ascensionnelle)
  • Approche musculaire et Ă©nergĂ©tique du trail
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilitĂ©s de l’athlĂšte
  • 3 Ă©changes mensuels par tĂ©lĂ©phone avec votre coach
  • Briefing et dĂ©briefing des sĂ©ances tous les 15 jours
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlĂšte et l’entraĂźneur

Offre “Performance”

Comme son nom l’indique, avec le pack performance, vous serez affĂ»tĂ© et prĂȘt pour les sommets. Vous souhaitez un suivi trĂšs rĂ©gulier, une analyse de vos sĂ©ances clĂ©s ? Des Ă©changes tĂ©lĂ©phoniques frĂ©quents, un suivi email illimitĂ© et votre prĂ©paration sera programmĂ©e aux petits oignons. Aucun plan ne se ressemble et nos coachs prendront pleinement en compte vos contraintes.

Vous bĂ©nĂ©ficierez d’un briefing d’avant course et d’un dĂ©briefing aprĂšs votre course. Votre suivi d’entraĂźnement sera fait Ă  l’aide d’un cahier en ligne. La nutrition, le renforcement musculaire, la rĂ©cupĂ©ration, tout sera abordĂ© pour vous prĂ©parer au mieux.

Tarif 90 €/ mois.

  • Planification sur 15 jours
  • Entrainement et bilan personnalisĂ©s
  • Tests Ă  distance (VMA, VMA ascensionnelle)
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilitĂ©s de l’athlĂšte
  • 1 Ă©change tĂ©lĂ©phonique/ semaine
  • Contact 7/7 jours par messages
  • Briefing et dĂ©briefing de la semaine
  • RĂ©ajustement des sĂ©ances au cours de la semaine si besoin
  • Approche musculaire et Ă©nergĂ©tique du trail
  • PrĂ©paration compĂ©titions
  • Approche nutritionnelle
  • Gestion du matĂ©riel
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlĂšte et l’entraineur

Offre “CompĂ©tition”

L’offre « compĂ©tition » s’adresse aux compĂ©titeurs pointilleux, dĂ©sireux d’avoir une approche holistique de leur entraĂźnement : en plus de l’aspect purement « physique », la gestion du stress et la prĂ©paration mentale sont totalement intĂ©grĂ©es. IdĂ©al pour les athlĂštes dĂ©sireux de ne rien nĂ©gliger et ayant une vie personnelle ou professionnelle bien chargĂ©e !

Les séances clés sont analysées et disséquées pour vous faire progresser.

MĂȘme consigne, direction notre page coaching trail.

Tarif 120 €/ mois.

  • Planification sur 15 jours + suivi journalier en ligne
  • Entrainement et bilan personnalisĂ©s
  • Tests Ă  distance (VMA, VMA ascensionnelle, variabilitĂ© de la FC)
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilitĂ©s de l’athlĂšte
  • Contact 7/7 jours (appels tĂ©lĂ©phoniques ou messages)
  • Briefing et dĂ©briefing de chaque sĂ©ance clĂ©
  • Analyse des sĂ©ances en ligne
  • RĂ©ajustement des sĂ©ances au cours de la semaine si besoin
  • Approche musculaire et Ă©nergĂ©tique du trail
  • PrĂ©paration compĂ©titions
  • Approche nutritionnelle
  • Gestion du matĂ©riel
  • Soutien mental
  • Gestion du stress et de la fatigue
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlĂšte et l’entraineur

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