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Le Coaching Trails in France 📈

Chez Trails in France, nous vous entraînons en stage sur les sen­tiers mais égale­ment de manière indi­vidu­elle

Pourquoi faire appel à un coach en trail ?

Il n’est pas tou­jours facile de s’en­traîn­er soi même. Avec Trails in France, tout sera pris en compte : vos antécé­dents, vos envies, et vos besoins. La pré­pa­ra­tion, la nutri­tion, la récupéra­tion, et évidem­ment l’en­traîne­ment. Que vous souhaitiez avoir un suivi pour pro­gress­er, garder la forme, débuter ou pré­par­er une course, nous pou­vons vous conseiller.

Les offres coaching trail

Tous nos stages de trails sont encadrés par des accom­pa­g­na­teurs en mon­tagne spé­cial­istes du trail. Ce sont nos mêmes accom­pa­g­na­teurs qui vous coacheront afin de réalis­er votre objectif.

Leur Diplôme d’État et leur expéri­ence sur le ter­rain vous mèneront vers les som­mets en courant.

Offre “mon plan d’entraînement 3 mois”

Notre offre est mise en place en partenariat avec le réseau Stations de Trail. Vous préparez une course ou vous avez besoin d’une remise en forme ? Partez pour 12 semaines de plan d'entraînement, avec 3 échanges mensuels, téléphone, appel vidéo, mail etc, vous aurez un suivi régulier. Afin de préparer facilement votre plan d’entraînement, vous remplirez un questionnaire afin que notre coach vous connaisse mieux. Vos résultats seront analysés et en fonction de votre/vos objectif(s), vous aurez un programme précis. Préparation physique, nutrition, récupération… Aucun point ne sera négligé dans votre entraînement.

Pour bénéficier de cette offre, rendez-vous sur la page coaching trail de notre site.

Tarif 150 € pour 3 mois, soit 50 €/ mois.

  • Planification mensuelle
  • Entrainement et bilan personnalisés
  • Tests à distance (VMA, VMA ascensionnelle)
  • Approche musculaire et énergétique du trail
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilités de l’athlète
  • 3 échanges mensuels par téléphone avec votre coach
  • Briefing et débriefing des séances tous les 15 jours
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlète et l’entraîneur

Offre “Performance”

Comme son nom l’indique, avec le pack performance, vous serez affûté et prêt pour les sommets. Vous souhaitez un suivi très régulier, une analyse de vos séances clés ? Des échanges téléphoniques fréquents, un suivi email illimité et votre préparation sera programmée aux petits oignons. Aucun plan ne se ressemble et nos coachs prendront pleinement en compte vos contraintes.

Vous bénéficierez d’un briefing d’avant course et d’un débriefing après votre course. Votre suivi d'entraînement sera fait à l’aide d’un cahier en ligne. La nutrition, le renforcement musculaire, la récupération, tout sera abordé pour vous préparer au mieux.

Tarif 90 €/ mois.

  • Planification sur 15 jours
  • Entrainement et bilan personnalisés
  • Tests à distance (VMA, VMA ascensionnelle)
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilités de l’athlète
  • 1 échange téléphonique/ semaine
  • Contact 7/7 jours par messages
  • Briefing et débriefing de la semaine
  • Réajustement des séances au cours de la semaine si besoin
  • Approche musculaire et énergétique du trail
  • Préparation compétitions
  • Approche nutritionnelle
  • Gestion du matériel
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlète et l’entraineur

Offre “Compétition”

L'offre "compétition" s'adresse aux compétiteurs pointilleux, désireux d'avoir une approche holistique de leur entraînement : en plus de l'aspect purement "physique", la gestion du stress et la préparation mentale sont totalement intégrées. Idéal pour les athlètes désireux de ne rien négliger et ayant une vie personnelle ou professionnelle bien chargée !

Les séances clés sont analysées et disséquées pour vous faire progresser.

Même consigne, direction notre page coaching trail.

Tarif 120 €/ mois.

  • Planification sur 15 jours + suivi journalier en ligne
  • Entrainement et bilan personnalisés
  • Tests à distance (VMA, VMA ascensionnelle, variabilité de la FC)
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilités de l’athlète
  • Contact 7/7 jours (appels téléphoniques ou messages)
  • Briefing et débriefing de chaque séance clé
  • Analyse des séances en ligne
  • Réajustement des séances au cours de la semaine si besoin
  • Approche musculaire et énergétique du trail
  • Préparation compétitions
  • Approche nutritionnelle
  • Gestion du matériel
  • Soutien mental
  • Gestion du stress et de la fatigue
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlète et l’entraineur

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