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Le Coaching Trails in France đŸ“ˆ

Chez Trails in France, nous vous entraßnons en stage sur les sen­tiers mais égale­ment de maniÚre indi­vidu­elle

Pourquoi faire appel Ă  un coach en trail ?

Il n’est pas tou­jours facile de s'entraĂźner soi mĂȘme. Avec Trails in France, tout sera pris en compte : vos antĂ©cé­dents, vos envies, et vos besoins. La pré­pa­ra­tion, la nutri­tion, la rĂ©cupĂ©ra­tion, et Ă©videm­ment l'entraĂźnement. Que vous souhaitiez avoir un suivi pour pro­gress­er, garder la forme, dĂ©buter ou pré­par­er une course, nous pou­vons vous conseiller.

Les offres coaching trail

Tous nos stages de trails sont encadrĂ©s par des accom­pa­g­na­teurs en mon­tagne spé­cial­istes du trail. Ce sont nos mĂȘmes accom­pa­g­na­teurs qui vous coacheront afin de rĂ©alis­er votre objectif.

Leur DiplĂŽme d’État et leur expĂ©ri­ence sur le ter­rain vous mĂšneront vers les som­mets en courant.

Offre “mon plan d’entraünement 3 mois”

Notre offre est mise en place en partenariat avec le rĂ©seau Stations de Trail. Vous prĂ©parez une course ou vous avez besoin d’une remise en forme ? Partez pour 12 semaines de plan d'entraĂźnement, avec 3 Ă©changes mensuels, tĂ©lĂ©phone, appel vidĂ©o, mail etc, vous aurez un suivi rĂ©gulier. Afin de prĂ©parer facilement votre plan d’entraĂźnement, vous remplirez un questionnaire afin que notre coach vous connaisse mieux. Vos rĂ©sultats seront analysĂ©s et en fonction de votre/vos objectif(s), vous aurez un programme prĂ©cis. PrĂ©paration physique, nutrition, rĂ©cupĂ©ration
 Aucun point ne sera nĂ©gligĂ© dans votre entraĂźnement.

Pour bénéficier de cette offre, rendez-vous sur la page coaching trail de notre site.

Tarif 150 € pour 3 mois, soit 50 €/ mois.

  • Planification mensuelle
  • Entrainement et bilan personnalisĂ©s
  • Tests Ă  distance (VMA, VMA ascensionnelle)
  • Approche musculaire et Ă©nergĂ©tique du trail
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilitĂ©s de l’athlĂšte
  • 3 Ă©changes mensuels par tĂ©lĂ©phone avec votre coach
  • Briefing et dĂ©briefing des sĂ©ances tous les 15 jours
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlĂšte et l’entraĂźneur

Offre “Performance”

Comme son nom l’indique, avec le pack performance, vous serez affĂ»tĂ© et prĂȘt pour les sommets. Vous souhaitez un suivi trĂšs rĂ©gulier, une analyse de vos sĂ©ances clĂ©s ? Des Ă©changes tĂ©lĂ©phoniques frĂ©quents, un suivi email illimitĂ© et votre prĂ©paration sera programmĂ©e aux petits oignons. Aucun plan ne se ressemble et nos coachs prendront pleinement en compte vos contraintes.

Vous bĂ©nĂ©ficierez d’un briefing d’avant course et d’un dĂ©briefing aprĂšs votre course. Votre suivi d'entraĂźnement sera fait Ă  l’aide d’un cahier en ligne. La nutrition, le renforcement musculaire, la rĂ©cupĂ©ration, tout sera abordĂ© pour vous prĂ©parer au mieux.

Tarif 90 €/ mois.

  • Planification sur 15 jours
  • Entrainement et bilan personnalisĂ©s
  • Tests Ă  distance (VMA, VMA ascensionnelle)
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilitĂ©s de l’athlĂšte
  • 1 Ă©change tĂ©lĂ©phonique/ semaine
  • Contact 7/7 jours par messages
  • Briefing et dĂ©briefing de la semaine
  • RĂ©ajustement des sĂ©ances au cours de la semaine si besoin
  • Approche musculaire et Ă©nergĂ©tique du trail
  • PrĂ©paration compĂ©titions
  • Approche nutritionnelle
  • Gestion du matĂ©riel
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlĂšte et l’entraineur

Offre “CompĂ©tition”

L'offre "compétition" s'adresse aux compétiteurs pointilleux, désireux d'avoir une approche holistique de leur entraßnement : en plus de l'aspect purement "physique", la gestion du stress et la préparation mentale sont totalement intégrées. Idéal pour les athlÚtes désireux de ne rien négliger et ayant une vie personnelle ou professionnelle bien chargée !

Les séances clés sont analysées et disséquées pour vous faire progresser.

MĂȘme consigne, direction notre page coaching trail.

Tarif 120 €/ mois.

  • Planification sur 15 jours + suivi journalier en ligne
  • Entrainement et bilan personnalisĂ©s
  • Tests Ă  distance (VMA, VMA ascensionnelle, variabilitĂ© de la FC)
  • Prise en compte des contraintes et des disponibilitĂ©s de l’athlĂšte
  • Contact 7/7 jours (appels tĂ©lĂ©phoniques ou messages)
  • Briefing et dĂ©briefing de chaque sĂ©ance clĂ©
  • Analyse des sĂ©ances en ligne
  • RĂ©ajustement des sĂ©ances au cours de la semaine si besoin
  • Approche musculaire et Ă©nergĂ©tique du trail
  • PrĂ©paration compĂ©titions
  • Approche nutritionnelle
  • Gestion du matĂ©riel
  • Soutien mental
  • Gestion du stress et de la fatigue
  • Partage en ligne d’un plan d’entrainement interactif entre l’athlĂšte et l’entraineur

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