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Training Camp Les Arcs Vanoise

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Prix
à partir de210 €
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Training Camp Les Arcs 2 jours
  • Training Camp Les Arcs 2 joursdu 25 au 26 juillet 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Heure de début : 08:30
  • Training Camp Les Arcs 3 joursdu 24 au 26 juillet 2020
    (3 jours 2 nuits)
    Heure de début : 08:30
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Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2 / 3 / 5 jours
  • 5 - 14 personnes
  • Confort (hôtel) / Bivouac le dernier soir
  • Intensité 3/4
  • Technicité 3/4
  • Juillet-Août

Partez avec Trails in France pour 5 jours en montagne !

Située en Savoie, au dessus de Bourg Saint-Maurice, la station des Arcs est un lieu idéal pour courir. Avec ses nombreux sentiers au dessus des 2000m d’altitude, entre glaciers, crêtes et pics. Ce training camp sera LE séjour trail pour faire le plein de globules rouges. Vous évoluerez sur des sentiers parfois roulants, mais pouvant aussi devenir techniques. En partant du coeur d’un environnement aménagé, il ne vous faudra que quelques kilomètres pour vous trouver en pleine nature. Une nature sauvage et préservée, que vous aurez l’occasion de découvrir en 5 jours. Avec une flore et une faune unique, à l’image du gypaète barbu que vous aurez peut-être la chance d’admirer !

Un programme varié, entre ateliers techniques, sorties longues, conférences et un tour en itinérance sur 2 jours. Un stage où vous aborderez toutes les thématiques du trails. Les techniques de courses, en montée comme en descente. Mais aussi l’utilisation des bâtons, la préparation à une sortie sur deux jours… Et bien entendu l’entraînement, la nutrition, la récupération et bien d’autres thèmes. Le tout orchestré par notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail.

Aiguille Grive, Mont Pourri, Aiguille Rouge, Dôme de la Sache

Autant de sommets qui vous accompagneront lors de votre stage de trail en 5 jours aux Arcs !

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Lieu et heure de rendez-vous

9h à la gare de Bourg-Saint-Maurice (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Résidence Odalys (accès à la piscine), bivouac le dernier soir

Fin du séjour

17h30 à la gare de Bourg-Saint-Maurice le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • l'accès à la piscine de l’hôtel

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Découverte des sentiers des Arcs (18 km - 1.000 D+)

Accueil à 9h à Bourg Saint-Maurice
10h – 18h : Sortie rando-course
18h : Installation et repas à l’hôtel
Soir : Conférence-débat autour de l’entraînement en trail et de la préparation

Jour 2Lever de soleil à l’Aiguille Grive (20 km - 1.400 D+)

5h – 12h : Sortie rando-course avec départ à la frontale.
14h-17h : atelier technique et gainage

Jour 3Trail & relax (12 km - 800 D+)

9h – 13h30 : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
fin d’après-midi libre avec accès à la piscine.
Soir : comment préparer un sac pour un trek en bivouac

Jour 41ère étape du Tour du Mont Pourri (21 km - 1.700 D+)

9h – 15h30 : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
Soir : Bivouac au près du refuge de la Martin

Jour 52ème étape du Tour du Mont Pourri (19 km - 1.600 D+)

9h – 16h30 : Sortie rando-course à la journée
avec pique-nique en montagne.
Fin du stage à 17h30 à Bourg Saint-Maurice

Dates et encadrement
Romu

Romuald DE PAEPE

Trail
Conférences

Romuald DE PAEPE

Globe-trotteur et coureur des plaines amoureux de la montagne, Romuald a un palmarès impressionnant en trail.
Vainqueur du « Trail Tour National », la Coupe de France de trail, Romu est également accompagnateur en montagne et originaire du Nord de Paris. Il pose ses valises tous les étés aux Arcs et vous en fera découvrir les meilleurs spots.

  • 24 au 26 juillet : Romuald
  • 5 au 9 août : Romuald
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage : 

Entre 15 à 20 km et jusqu’à 2.000 D+ par jour. Les sorties pourront durer jusqu’à 8h en montagne.

Niveau technique : Vous courrez sur tous types de sentiers et pourrez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…) Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation