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Stage trail débutant en hôtel-spa 3*** sur les hauteurs du lac du Bourget

695 €
Il n'y a pas encore de date programmée pour ce stage, mais nous pourrions en ouvrir une... Laissez-nous votre adresse e-mail pour être informé des nouvelles dates !

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Réserver

  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • Terrains adaptés avec des sentiers accessibles, des montées progressives et des descentes sécurisées pour les débutants.
  • Ateliers techniques pour travailler la montée, la descente et bénéficier de conseils personnalisés.
  • Coaching bienveillant par des coachs expérimentés, adapté à chaque niveau.
  • Hébergement confortable dans un hôtel pour se reposer et profiter pleinement des sorties.
  • Découverte des hauteurs du Lac du Bourget et des paysages environnants, dans une ambiance conviviale, pour un week-end trail et bien-être réussi.

Programme du stage

Ce stage de trail et bien-être à Aix-les-Bains, sur les hauteurs du Lac du Bourget, s’adresse aux trailers débutants souhaitant découvrir la montagne et progresser sur des sentiers variés et accessibles. Tu y travailleras les techniques de base en montée et descente, la gestion de l’effort, et l’endurance sur des parcours adaptés à ton niveau, tout en intégrant des moments de bien-être et de récupération.

Ce stage d’initiation à Aix-les-Bains combine :

  • Des sorties progressives adaptées à ton niveau
  • Des ateliers techniques en montée, descente et posture
  • Des conseils personnalisés pour progresser efficacement
  • Des moments de récupération encadrés : étirements, respiration et relaxation

Une excellente opportunité pour découvrir le trail et le bien-être en montagne, améliorer tes compétences sur des terrains adaptés, te ressourcer et profiter des panoramas exceptionnels du Lac du Bourget dans une ambiance conviviale.

Jour 1 : Le Malpassant depuis Méry (12 km — 800 D+)

La journée commence par un accueil chaleureux et un transfert en taxi vers Méry, pendant que les bagages sont acheminés directement à l’hôtel Aquakub.

La sortie trail débute sur le parcours “Le Malpassant depuis Méry”, 12 km et 800 D+, sur un terrain idéal pour progresser : montées régulières et descentes accessibles. Les coachs proposent des ateliers techniques, en montée avec ou sans bâtons, et un atelier filmé en descente pour analyser la posture, la stabilité et l’économie d’effort.

Après la sortie, retour à l’hôtel pour s’installer et profiter d’un moment de détente à la piscine intérieure, ou avec un petit verre face au lac.

La journée se conclut par une conférence sur l’entraînement en trail, avec des conseils personnalisés pour améliorer la performance et la récupération, offrant ainsi un parfait équilibre entre effort et bien-être.

Jour 2 : Grotte des Fées et Croix de Meyrieu (19 km — 650 D+)

La journée commence par un petit déjeuner énergisant, avant de partir pour la sortie trail “Grotte des Fées et Croix de Meyrieu”, 19 km et 650 m D+. Le parcours, avec ses montées régulières et descentes accessibles, est parfait pour progresser tout en profitant de panoramas magnifiques sur les environs.

Pendant la sortie, les coachs proposent des ateliers techniques pour travailler la posture en montée, la stabilité en descente et l’économie d’effort sur terrain varié. Une pause repas préparée par l’hébergement permet de se restaurer et de récupérer avant la fin de la sortie.

En fin d’après-midi, chacun peut se détendre au lac ou à la piscine intérieure, avant de participer à un atelier optionnel sur la proprioception et la mobilité, pour relâcher les tensions et finir la journée en douceur.

Jour 3 : Le Revard et spa thermal (16 km — 400 D+)

La journée commence par un petit déjeuner énergisant, avant de partir en taxi vers la station du Revard, pendant que les bagages sont acheminés vers les Thermes Chevalley.

La sortie trail “Le Revard”, 16 km avec 400 m D+ et 1 400 m D‑, offre un terrain idéal pour progresser : montées régulières et descentes accessibles, parfait pour travailler la technique tout en profitant des paysages autour du lac du Bourget.

Une pause repas, préparée par l’hébergement, permet de se restaurer et de reprendre des forces avant de profiter d’un moment de détente au spa thermal, pour relâcher les tensions et se ressourcer.

Le stage se termine ensuite à la gare d’Aix-les-Bains-Le-Revard en fin d’après-midi, après une journée complète alliant effort, apprentissage et bien-être.

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

10h15 à la gare d’Aix-les-Bains-Le-Revard le premier jour de stage

Fin du séjour :

17h à la gare d’Aix-les-Bains-Le-Revard le dernier jour de stage

Comment s'y rendre ?

En train, la gare TGV d’Aix-les-Bains-Le-Revard est facilement accessible depuis Paris (3h15 direct), Lyon (1h10 direct) ou Genève (1h direct, ou 2h via Annecy).

Le prix comprend

  • Encadrement par un coach spécialisé en trail, pour un accompagnement personnalisé à chaque étape.
  • Hébergement confortable et repas inclus, du soir du premier jour au déjeuner du dernier jour.
  • Moments de bien-être et détente, avec accès au spa thermal (le J3), piscine (tous les jours) et relaxation guidée.
  • Panoramas exceptionnels sur le lac du Bourget et les hauteurs environnantes, pour allier effort et plaisir des yeux.
  • Conseils personnalisés pour progresser en trail, tout en intégrant des séances de récupération, étirements et exercices de respiration

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi (pique-nique)
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • les frais de réservation : 25€ par réservation

Hébergement

Hôtel & spa 3*** les pieds dans l’eau

  • 🤩 On aime : L’emplacement au bord du lac, l’ambiance relaxante et les installations bien-être
  • 👥 Les chambres : Chambres partagées à 2
  • 🍴 Les repas : Une cuisine généreuse et de saison

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    À prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable (indispensable)
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussures et chaussettes adaptées au trail
    • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Vos vivres de courses : barres, fruits secs...
    • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
    • Un bonnet et des gants fins
    • Une couverture de survie

    À prévoir pour le séjour 

    • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
    • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
    • Vos bâtons de trail (si vous en avez)
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum. 

    Niveau et pré-requis

    Initiation au trail en montagne

    4/10
    UTMB index mini300
    Distance12 à 20 km par jour
    Dénivelé500 à 1.000 D+ par jour
    TerrainSentiers roulants, alpages

    Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).

    Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.

    UTMB Index requis : 300
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index