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Ce stage de trail et bien-être à Aix-les-Bains, sur les hauteurs du Lac du Bourget, s’adresse aux trailers débutants souhaitant découvrir la montagne et progresser sur des sentiers variés et accessibles. Tu y travailleras les techniques de base en montée et descente, la gestion de l’effort, et l’endurance sur des parcours adaptés à ton niveau, tout en intégrant des moments de bien-être et de récupération.
Ce stage d’initiation à Aix-les-Bains combine :
Une excellente opportunité pour découvrir le trail et le bien-être en montagne, améliorer tes compétences sur des terrains adaptés, te ressourcer et profiter des panoramas exceptionnels du Lac du Bourget dans une ambiance conviviale.
La journée commence par un accueil chaleureux et un transfert en taxi vers Méry, pendant que les bagages sont acheminés directement à l’hôtel Aquakub.
La sortie trail débute sur le parcours “Le Malpassant depuis Méry”, 12 km et 800 D+, sur un terrain idéal pour progresser : montées régulières et descentes accessibles. Les coachs proposent des ateliers techniques, en montée avec ou sans bâtons, et un atelier filmé en descente pour analyser la posture, la stabilité et l’économie d’effort.
Après la sortie, retour à l’hôtel pour s’installer et profiter d’un moment de détente à la piscine intérieure, ou avec un petit verre face au lac.
La journée se conclut par une conférence sur l’entraînement en trail, avec des conseils personnalisés pour améliorer la performance et la récupération, offrant ainsi un parfait équilibre entre effort et bien-être.
La journée commence par un petit déjeuner énergisant, avant de partir pour la sortie trail “Grotte des Fées et Croix de Meyrieu”, 19 km et 650 m D+. Le parcours, avec ses montées régulières et descentes accessibles, est parfait pour progresser tout en profitant de panoramas magnifiques sur les environs.
Pendant la sortie, les coachs proposent des ateliers techniques pour travailler la posture en montée, la stabilité en descente et l’économie d’effort sur terrain varié. Une pause repas préparée par l’hébergement permet de se restaurer et de récupérer avant la fin de la sortie.
En fin d’après-midi, chacun peut se détendre au lac ou à la piscine intérieure, avant de participer à un atelier optionnel sur la proprioception et la mobilité, pour relâcher les tensions et finir la journée en douceur.
La journée commence par un petit déjeuner énergisant, avant de partir en taxi vers la station du Revard, pendant que les bagages sont acheminés vers les Thermes Chevalley.
La sortie trail “Le Revard”, 16 km avec 400 m D+ et 1 400 m D‑, offre un terrain idéal pour progresser : montées régulières et descentes accessibles, parfait pour travailler la technique tout en profitant des paysages autour du lac du Bourget.
Une pause repas, préparée par l’hébergement, permet de se restaurer et de reprendre des forces avant de profiter d’un moment de détente au spa thermal, pour relâcher les tensions et se ressourcer.
Le stage se termine ensuite à la gare d’Aix-les-Bains-Le-Revard en fin d’après-midi, après une journée complète alliant effort, apprentissage et bien-être.
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
10h15 à la gare d’Aix-les-Bains-Le-Revard le premier jour de stage
17h à la gare d’Aix-les-Bains-Le-Revard le dernier jour de stage
Hôtel & spa 3*** les pieds dans l’eau
Hôtel & spa 3*** les pieds dans l’eau
Hôtel & Spa 3*** les pieds dans l’eau, au cœur d’Aix‑les-Bains avec une vue imprenable sur le lac du Bourget.
Les participants séjournent en chambre twin (2 personnes), avec accès à une piscine intérieure chauffée pour profiter pleinement de moments de détente et de bien-être après les sorties trail.
Le petit déjeuner buffet est inclus, offrant un large choix pour bien commencer la journée. L’hôtel combine confort, relaxation et proximité du lac, idéal pour un stage alliant sport et ressourcement.
Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.
Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.
Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.
Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.
Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :
Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.
Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.
L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.
Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).
Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.
La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".
Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008
Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768
Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.
Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.
Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.
Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :
À prévoir pour la journée
À prévoir pour le séjour
Initiation au trail en montagne
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
UTMB Index requis : 300
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
(d’autres stages de niveau 4/10)
9–11 avr. 2027
7–9 mai 2027
28–30 mai 2027
11–13 juin 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
28–30 mai 2027
10–12 sept. 2027
17–19 sept. 2027
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
4–6 juin 2027
10–12 sept. 2027
16–18 oct. 2026 complet
23–25 oct. 2026 confirmé
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
26–29 mars 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
Questions fréquentes
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En train, la gare TGV d’Aix-les-Bains-Le-Revard est facilement accessible depuis Paris (3h15 direct), Lyon (1h10 direct) ou Genève (1h direct, ou 2h via Annecy).