Name: Stage Trail « GR20 en 5 jours » en Corse du Nord au Sud
Brand: Trails in France
SKU: 1
Price: 790 EUR
Availability: InStock

à partir de790 €

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4789

5 jours
6 - 14 personnes
Roots (Bergeries) et Confort (gîtes ou hôtel)
Intensité 4/4
Technicité 4/4
Mai-Octobre

Le GR20 en mode express !

Notre stage “Traversée du GR20 en 5 jours” conviendra aux coureurs et aux coureuses aguerries (minimum 550 points ITRA, dérogation possible si participation antérieure à un stage Trails in France).

Si nous prendrons bien sûr le temps de profiter des fabuleux paysages corses, ce séjour propose 3 étapes à plus de 40 km, ainsi que 3 étapes à plus de 3.000 D+ sur la journée.

Un stage “extrême” à n’en pas douter, qui satisfera les ultra traileurs avides de kilomètres et de dénivelés dans des paysages grandioses.

De Calenzana à Conca, vous parcourez au total 190 km et plus de 13.000 D+ et vous reposerez dans des endroits authentiques. Un accompagnateur en montagne spécialiste de l’ultra-trail vous donnera les meilleurs conseils pour gérer au mieux vos efforts sur ces longues distances, mais également sur la nutrition, l’utilisation des bâtons, la foulée…

Soyez prêt(e)s pour l’aventure et découvrez l’île de Beauté avec nous !

Nous proposons également cette traversée en 7 jours, dans le sens Nord-Sud ou dans le sens Sud-Nord.

Lieu et heure de rendez-vous

17h à Calenzana (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Gîtes, Hôtels, Bergeries (voir détails dans le programme)

Fin du séjour

17h à Conca le dernier jour de stage

Le prix comprend

l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

le repas du premier jour midi
les boissons et dépenses personnelles
les assurances annulation et rapatriement
votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Un maillot de bain

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Médias

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Programme

Jour 0Calenzana

Accueil à 17h à Calenzana
Nuitée au gîte de Calenzana (Gîte, Confort)

Jour 1Calenzana - Asco (27 km - 3.200 D+ / 2.100 D-)

Nuitée au Chalet à Asco (Dortoir, Roots)

Jour 2Asco - Grutelle (45 km - 3.000 D+ / 3.000 D-)

Nuitée à l’Albadu à Corte (Chambres, Confort)

Jour 3Grutelle - Ghisoni (41 km - 3.000 D+ / 2.800 D-)

Nuitée à U Fugone (Gîte, Confort)

Jour 4Ghisoni - I Croci (47 km - 2.900 D+ / 2.900D-)

Nuitée aux bergeries de Croci (Dortoir, Roots)

Jour 5I Croci - Conca (34 km - 1.650 D+ / 2.950 D-)

Nuitée (en option à Conca)

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Dates et encadrement

Nicolas BERNARD

Ultra-trail

Nicolas BERNARD

Transgrancanaria – Ronda del Cims – Echappée Belle – Harricana. Ce n’est pas le programme des prochaines années de Nicolas mais bien le compte-rendu de sa seule saison 2019 !
Accompagnateur en montagne basé à Grenoble, c’est peu dire que Nico est un drogué de l’ultra-trail : il partagera avec vous ses expériences !

29 mai - 5 juin 2021 : sens Sud-Nord en 7 jours

26 juin - 3 juillet 2021 : en 7 jours sens Nord-Sud

20-24 septembre 2021 : sens Nord-Sud en 5 jours

25 septembre - 2 octobre 2021 : sens Sud-Nord en 7 jours

Niveau et pré-requis

Intensité 4/4 : Extrême
Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentier

Durant le séjour

Sortie en rando-course de 8h à 10h en montagne par jour pendant 5 jours

Technique

Sentiers pouvant être très techniques, caillouteux et très aériens

Pré-requis

Course à pied et sports d’endurance (cyclisme, ski de rando…) plusieurs fois par semaine

Physique : vous pratiquez le trail sur des distances relativement longues. Vous avez l’expérience des efforts longs et de kilométrages importants.

Technique : Avoir le pied montagnard et l’habitude d’arpenter des chemins techniques et aériens

Stage Trail « GR20 en 5 jours » en Corse du Nord au Sud

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