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Week-end choc à Millau sur les traces des Templiers avec Blandine L'Hirondel

750 €
Il n'y a pas encore de date programmée pour ce stage, mais nous pourrions en ouvrir une... Laissez-nous votre adresse e-mail pour être informé des nouvelles dates !

Pas de date pour le moment

Laissez votre e-mail, on vous prévient dès qu’une nouvelle date est publiée.

Réserver

  • Annulation possible jusqu'à 30 jours du départ
  • 100% remboursé en cas d'annulation de notre part
  • Paiement en 2 fois sans frais
  • Chèques-vacances et e-ANCV acceptés !
  • 3 jours de trail et d’échange avec une championne : Blandine L’hirondel, double championne du monde de trail long (2019, 2022), 3e de l’UTMB 2023, vice-championne d’Europe de trail 2024
  • Les sentiers des courses mythiques des Templiers, autour de Millau
  • Les paysages sauvages des Causses et la proximité avec la ville de Millau
  • Un stage trail pour courir à votre niveau, en toute convivialité
  • Un hébergement 3* avec piscine, pour profiter de moment de détente
  • Vous souhaitez un stage plus relax ? Nous organisons en parallèle, un stage d'un niveau plus relax

Programme du stage

Double championne du monde de trail et installée en Lozère, Blandine vous accueille à Millau pour un stage placé sous le signe de l’échange, du partage et de la convivialité.

Au programme : de belles sorties sur les sentiers mythiques des Templiers, des ateliers pratiques et des conférences pour mieux préparer votre saison, affiner votre entraînement et optimiser votre alimentation.
Blandine partagera son approche du trail, son expérience du haut niveau et sa manière d’aborder l’entraînement au quotidien.

Que vous prépariez une course des Templiers ou non, venez vivre un week-end choc aux côtés d’une grande championne !

Jour 1 : Accueil et sortie mise en jambe au Pouncho d’Agast (23km & 1.300D+)

Accueil : 12h à Millau
Nous nous retrouvons à midi directement à notre hébergement à Millau, pour prendre un premier pique-nique ensemble, tout en faisant un briefing du déroulé du week-end

Sortie trail : de 12h30 à 17h30 nous partons en direction du “Pouncho d’Agast” en compagnie de Blandine L'Hirondel pour une sortie trail d'acclimatation 23km & 1.300D+

Fin d’après-midi : Nous retournons nous installer à l'hébergement, et profitons d'un temps de détente à la piscine de l’hébergement

Soirée : Le soir, avant le dîner, un apéro — conférence sur la planification de sa saison et de son entraînement en trail sera animé par votre encadrant, avec les apports de Blandine L'Hirondel qui nous donnera ses conseils pour performer au plus haut niveau.

Jour 2 : Sortie longue “Boffi” avec Blandine L'Hirondel (42km & 1.800D+)

Réveil musculaire : Pour ceux qui le souhaite, un réveil musculaire sera proposé le matin en option pour ceux qui le souhaitent.

Sortie trail : Pour cette deuxième journée en compagnie de Blandine L'Hirondel, nous partons en direction du Boffi et du Pouncho d'Agast, pour une très belle journée aux alentours de Millau, en gardant toujours une vue sur les deux rivières qui irriguent Millau : la Dourbie et l'Aveyron. Nous redescendons ensuite sur Millau, pour un temps de détente à la piscine de l'hébergement.

Fin d’après-midi : Après un temps de détente à l'hébergement, une conférence sur l'alimentation en trail sera animée, et nous pourrons échanger avec Blandine L'Hirondel sur ce sujet.

Jour 3 : Corniche du Rajol (27 km & 1.300 D+)

Sortie trail :Après un court trajet en voiture, nous rejoignons le village typique de La Roque Sainte-Marguerite qui domine la Dourbie, d'où nous partons pour une nouvelle journée de trail. Au programme, nous travaillerons avec notre encadrant certains aspects du trail qui vous permettront de vous perfectionner en trail : utilisation des bâtons, gestion de l'effort, position dans les montées…

Fin de stage à : 15h

Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.

Infos pratiques

RDV de début du séjour :

12h à Millau le premier jour de stage

Fin du séjour :

15h à Millau le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage
  • les frais de réservation : 25€ par réservation

Vos questions

Où est-ce que je peux arriver pour le stage ? Est-il possible d'arriver en train ?

Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.

Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.

Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.

Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.

Que se passe-t-il si je dois annuler ou reporter mon stage de trail ?

Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :

  • Annulation à plus de 45 jours du départ : report et remboursement possible à 100% (sauf frais de dossier)
  • Annulation entre 45 et 30 jours avant le départ : report gratuit sur une autre date, ou avoir de 100% valable 12 mois, ou remboursement avec 50% de frais
  • Annulation moins de 30 jours avant le départ : pas de remboursement ou de report n'est possible.

    Les frais de réservation de 25€ ne seront pas remboursées. 

Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.

J’ai un régime alimentaire spécifique (végétarien, vegan, intolérance, allergie…), comment faire ?

Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.

L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.

Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).

Qui est Trails in France ? Est-ce une agence de voyage ?

Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.

La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008


Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

Quand faut-il se présenter au point de départ du stage ?

Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.

Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

Mon stage n’est pas encore confirmé, qu’est ce que ça veut dire ?

Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :

  • Le remboursement intégral du montant du stage

  • Un avoir valable sur un prochain stage

  • Un report sur une autre date ou un autre stage de votre choix
Quoi qu’il en soit, nous vous tiendrons informés !

    Équipement à prévoir pour ce stage

    À prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable (indispensable)
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussures et chaussettes adaptées au trail
    • Une paire de lunettes de soleil, de la crème solaire et un stick à lèvre. 
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Vos vivres de courses : barres, fruits secs...
    • Un peu d’argent liquide et votre carte bancaire
    • Un bonnet et des gants fins
    • Une couverture de survie

    À prévoir pour le séjour 

    • Des vêtements de rechange pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette et une serviette de toilette
    • Des chaussures de trail de rechange (notamment sur les séjours de plus de 3 jours)
    • Vos bâtons de trail (si vous en avez)
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Des boules Quiès ou des bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale
    • Pour les séjours itinérants, vos bagages pour le séjour doivent tenir dans un seul sac de 15 kg maximum. 

    Niveau et pré-requis

    Performance trail long sur sentiers alpins

    9/10
    UTMB index mini500
    Distance25 à 40 km par jour
    Dénivelé1.500 à 3.000 D+ par jour
    TerrainPierriers, crêtes, hors sentiers, névés…

    Pré-requis : Vous pratiquez très régulièrement la course à pied (au moins 4-5 sorties d’1h30 par semaine) avec des sorties longues régulières de plus de 5h sur sentier.

    Vous pratiquez d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) et vous pratiquez très régulièrement la randonnée en montagne.

    Technicité du terrain :Pierriers, crête, hors sentiers, névés, vires exposées. Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    UTMB Index requis : 500
    Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index

    Le mot de Blandine L'Hirondel, double championne du monde de trail

    "À 26 ans, alors que je déménage à la Réunion pour poursuivre ma formation médicale, je découvre l’univers de la montagne et plus particulièrement du trail. En 2019, sélectionnée en équipe de France, je passe d’inconnue à championne du monde de trail. Depuis, je pratique le trail à « haut niveau » en ayant la chance de pouvoir courir des championnats internationaux et de grandes courses mythiques.

    Je suis très heureuse de vous rejoindre pour ce stage à Millau, sur les sentiers des Templiers. Nous aurons l'occasion d'échanger sur l'entraînement en trail, l'alimentation, et partager quelques belles sorties sur ces beaux sentiers !"

    Blandine L'Hirondel
    Double championne du monde de trail long (2019, 2022), vice-championne d'Europe de trail (2024)

    Le palmarès de Blandine L'Hirondel

    • Championne du monde de trail individuel et par équipe 2019 & 2022
    • Championne de France de trail  2019, 2021 et 2024
    • Vice-championne d'Europe de trail 2024
    • Championne de France de course en montagne 2020 et 2021
    • Championne du monde de course en montagne format long par équipe 2019
    • 1ère féminine de l'OCC 2021
    • Championne d’Europe de trail en individuelle et par équipe 2022
    • 1ere place à la CCC 2022
    • 3e à l'UTMB 2023
    • 3e aux TEMPLIERS 2024
    • Victoire 90 du Mont Blanc 2025
    Quelques souvenirs de nos stages trail avec Blandine