Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e-mail à contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !
En cas de report du stage du fait de la pandémie, un remboursement vous sera proposé. Réservez sans craintes !
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Direction la vallée de la Clarée pour une semaine d’initiation au trail.
Cette belle vallée au dessus de Briançon est un terrain de jeu idéal pour débuter dans la pratique du trail. Logé dans un un hôtel au cœur de la vallée, sur la commune de Névache, vous serez au pied des départs de sentiers. Surplombé par le Mont Thabor et à seulement quelques kilomètres de l’Italie, vous courrez entre 1500 et 3000 m d’altitude.
Au programme de la semaine, des sorties à la demi-journée, accompagnées de conférences sur l’entraînement, l’hydratation et la nutrition en trail. Vous en apprendrez plus sur la sécurité en montagne. Des ateliers pédagogiques seront mis en place pour travailler l’usage des bâtons, la course en montée comme en descente mais aussi sur le plat. Sans oublier les moments de récupérations et d’étirements. Vous aurez par deux fois l’occasion de profiter de l’espace bien être de l’Hôtel l’Échaillon. Sauna, jacuzzi et hammam seront au rendez-vous.
Deux sorties à la journée sont prévues. La première vous offrant un panorama époustouflant sur le massif des Écrins et la Barre des Écrins ainsi que sur toute la vallée de la Clarée. La seconde aura lieu le dernier jour, avec comme objectif un 3000 pour récompenser vos efforts de la semaine. Vous gravirez selon les conditions, le Mont Thabor ou la Pointe des Cerces.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
19h à l’Hôtel L’Echaillon (Google Maps) le premier jour de stage
Hôtel L’Echaillon, annexe « Le Chavillon » ou Chalets Thabor
18h à l’Echaillon à Névache le dernier jour de stage
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Un maillot de bain
– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable
Accueil à 19h à l’Hôtel L’Échaillon
19h : Installation et repas à l’Hôtel
Soir : Présentation du stage et de votre accompagnateur
9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne en douceur
Midi : repas à l’hôtel et étirements
14h30 – 17h : ateliers pédagogiques en montagne
Soir : relaxation et repas à l’hôtel
8h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
Midi : repas à l’hôtel et étirements
14h – 17h : conférence sur la sécurité en montagne
9h – 15h30 : Sortie Rando – Course en montagne avec pique-nique en montagne
Soir : étirements et repas à l’hôtel
9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
Midi : repas à l’hôtel
14h30 – 17h : conférence sur l’alimentation et l’hydratation en trail
9h – 15h30 : Sortie Rando – Course avec pique-nique en montagne
Fin d’après-midi : Étirements à l’hôtel et fin du stage
Trail
Yannis est passionné par le trail et la montagne depuis de nombreuses années. Accompagnateur En Montagne depuis 2010, il vous emmènera sur ses chemins de prédilection et vous fera découvrir les merveilles de la Clarée.
Intensité 2/4 : Modérée
Technicité 2/4 : Peu technique
Sur le stage :
Entre 10 à 25 km, jusqu’à 1.500 D+. Les sorties pourront durer jusqu’à 7h en montagne
Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins roulants. Vous pourrez rencontrer quelques passages techniques.
Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)
Technique : Pas de pré-requis
Les paysages étaient supers, et le contenu très sérieux !
Intensité 2-3/4
2 jours
Sarthe
10-11 avril 2021
Intensité 3-4/4
6 jours
Dolomites
22-27 juin 2021
14-19 sept 2021