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Initiation au trail – Vallée de la Clarée

(1 avis)
à partir de730 €
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    Pourquoi choisir Trails in France ?

    • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • Pack de bienvenue offert
    • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
    • Test gratuit des produits de nos partenaires

    Une question?

    N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

    06.08.60.67.04

    maxime@trailsinfrance.com

    • 5 jours / 6 nuits
    • 3 - 8 personnes
    • Confort (Hôtel)
    • Intensité 2/4
    • Technicité 2/4
    • Juillet-Octobre

    Direction la vallée de la Clarée pour une semaine d’initiation au trail.

    Cette belle vallée au dessus de Briançon est un terrain de jeu idéal pour débuter dans la pratique du trail. Logé dans un un hôtel au cœur de la vallée, sur la commune de Névache, vous serez au pied des départs de sentiers. Surplombé par le Mont Thabor et à seulement quelques kilomètres de l’Italie, vous courrez entre 1500 et 3000 m d’altitude.

    Au programme de la semaine, des sorties à la demi-journée, accompagnées de conférences sur l’entraînement, l’hydratation et la nutrition en trail. Vous en apprendrez plus sur la sécurité en montagne. Des ateliers pédagogiques seront mis en place pour travailler l’usage des bâtons, la course en montée comme en descente mais aussi sur le plat. Sans oublier les moments de récupérations et d’étirements. Vous aurez par deux fois l’occasion de profiter de l’espace bien être de l’Hôtel l’Échaillon. Sauna, jacuzzi et hammam seront au rendez-vous.

    Deux sorties à la journée sont prévues. La première vous offrant un panorama époustouflant sur le massif des Écrins et la Barre des Écrins ainsi que sur toute la vallée de la Clarée. La seconde aura lieu le dernier jour, avec comme objectif un 3000 pour récompenser vos efforts de la semaine. Vous gravirez selon les conditions, le Mont Thabor ou la Pointe des Cerces.

    Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

    Lieu et heure de rendez-vous

    19h à l’Hôtel L’Echaillon (Google Maps) le premier jour de stage

    Hébergement

    Hôtel L’Echaillon, annexe « Le Chavillon » ou Chalets Thabor

    Fin du séjour

    18h à l’Echaillon à Névache le dernier jour de stage

    Le prix comprend

    • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

    Le prix ne comprend pas

    • le repas du premier jour midi
    • les boissons et dépenses personnelles
    • les assurances annulation et rapatriement
    • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

    Equipement à prévoir pour la journée

    – Un sac à dos de 5 à 15 L
    – Une veste imperméable ou coupe-vent
    – Un haut à manches longues chaud
    – Collant ou pantalon long dans le sac
    – Chaussettes adaptées / typées trail
    – Une paire de lunettes de soleil
    – Un sachet plastique pour les déchets
    – Barres, fruits secs…
    – Un peu d’argent liquide
    – Un bonnet et des gants fins

    Equipement à prévoir pour le séjour

    – Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    – Une trousse de toilette / serviette de toilette
    – Des chaussures de rechange
    – Une tenue d’après-course
    – Un couteau de poche
    – Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    – Une lampe frontale
    – Un maillot de bain

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée

    – Appareil photo
    – Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    – Crème solaire et stick lèvres
    – Bâtons
    – Papier toilette biodégradable

    Programme

    Jour 1Accueil

    Accueil à 19h à l’Hôtel L’Échaillon
    19h : Installation et repas à l’Hôtel
    Soir : Présentation du stage et de votre accompagnateur

    Jour 2Mise en jambes et ateliers

    9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne en douceur
    Midi : repas à l’hôtel et étirements
    14h30 – 17h : ateliers pédagogiques en montagne
    Soir : relaxation et repas à l’hôtel

    Jour 3Chemin de ronde et conférence

    8h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
    Midi : repas à l’hôtel et étirements
    14h – 17h : conférence sur la sécurité en montagne

    Jour 4Vallon de Buffère - Grand Aréa

    9h – 15h30 : Sortie Rando – Course en montagne avec pique-nique en montagne
    Soir : étirements et repas à l’hôtel

    Jour 5Sortie récup et conférence

    9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
    Midi : repas à l’hôtel
    14h30 – 17h : conférence sur l’alimentation et l’hydratation en trail

    Jour 6Objectif 3000 (Mont Thabor ou Pointes des Cerces)

    9h – 15h30 : Sortie Rando – Course avec pique-nique en montagne
    Fin d’après-midi : Étirements à l’hôtel et fin du stage

    Dates et encadrement
    Yannis TURLAIS

    Yannis TURLAIS

    Trail

    Yannis TURLAIS

    Yannis est passionné par le trail et la montagne depuis de nombreuses années. Accompagnateur En Montagne depuis 2010, il vous emmènera sur ses chemins de prédilection et vous fera découvrir les merveilles de la Clarée.

    • 16-21 août 2020 : Yannis
    • 13-18 septembre : Yannis
    Niveau et pré-requis

    Intensité 2/4 : Modérée
    Technicité 2/4 : Peu technique 

    Sur le stage : 
    Entre 10 à 25 km, jusqu’à 1.500 D+. Les sorties pourront durer jusqu’à 7h en montagne

    Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins roulants. Vous pourrez rencontrer quelques passages techniques.

    Pré-requis

    Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum

    Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)

    Technique : Pas de pré-requis

    Carte de localisation
    1 avis
    Trier parNoteDate

    Christian

    Couple Traveller

    Les paysages étaient supers, et le contenu très sérieux !

    17 novembre 2020