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Initiation au trail – Vallée de la Clarée

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Prix
à partir de730 €
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  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 5 jours / 6 nuits
  • 3 - 8 personnes
  • Confort (Hôtel)
  • Intensité 2/4
  • Technicité 2/4
  • Juillet-Octobre

Direction la vallée de la Clarée pour une semaine d’initiation au trail.

Cette belle vallée au dessus de Briançon est un terrain de jeu idéal pour débuter dans la pratique du trail. Logé dans un un hôtel au cœur de la vallée, sur la commune de Névache, vous serez au pied des départs de sentiers. Surplombé par le Mont Thabor et à seulement quelques kilomètres de l’Italie, vous courrez entre 1500 et 3000 m d’altitude.

Au programme de la semaine, des sorties à la demi-journée, accompagnées de conférences sur l’entraînement, l’hydratation et la nutrition en trail. Vous en apprendrez plus sur la sécurité en montagne. Des ateliers pédagogiques seront mis en place pour travailler l’usage des bâtons, la course en montée comme en descente mais aussi sur le plat. Sans oublier les moments de récupérations et d’étirements. Vous aurez par deux fois l’occasion de profiter de l’espace bien être de l’Hôtel l’Échaillon. Sauna, jacuzzi et hammam seront au rendez-vous.

Deux sorties à la journée sont prévues. La première vous offrant un panorama époustouflant sur le massif des Écrins et la Barre des Écrins ainsi que sur toute la vallée de la Clarée. La seconde aura lieu le dernier jour, avec comme objectif un 3000 pour récompenser vos efforts de la semaine. Vous gravirez selon les conditions, le Mont Thabor ou la Pointe des Cerces.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Lieu et heure de rendez-vous

19h à l’Hôtel L’Echaillon (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Hôtel L’Echaillon, annexe « Le Chavillon » ou Chalets Thabor

Fin du séjour

18h à l’Echaillon à Névache le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Un maillot de bain

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Accueil

Accueil à 19h à l’Hôtel L’Échaillon
19h : Installation et repas à l’Hôtel
Soir : Présentation du stage et de votre accompagnateur

Jour 2Mise en jambes et ateliers

9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne en douceur
Midi : repas à l’hôtel et étirements
14h30 – 17h : ateliers pédagogiques en montagne
Soir : relaxation et repas à l’hôtel

Jour 3Chemin de ronde et conférence

8h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
Midi : repas à l’hôtel et étirements
14h – 17h : conférence sur la sécurité en montagne

Jour 4Vallon de Buffère - Grand Aréa

9h – 15h30 : Sortie Rando – Course en montagne avec pique-nique en montagne
Soir : étirements et repas à l’hôtel

Jour 5Sortie récup et conférence

9h – 11h30 : Sortie Rando – Course en montagne
Midi : repas à l’hôtel
14h30 – 17h : conférence sur l’alimentation et l’hydratation en trail

Jour 6Objectif 3000 (Mont Thabor ou Pointes des Cerces)

9h – 15h30 : Sortie Rando – Course avec pique-nique en montagne
Fin d’après-midi : Étirements à l’hôtel et fin du stage

Dates et encadrement
Yannis TURLAIS

Yannis TURLAIS

Trail

Yannis TURLAIS

Yannis est passionné par le trail et la montagne depuis de nombreuses années. Accompagnateur En Montagne depuis 2010, il vous emmènera sur ses chemins de prédilection et vous fera découvrir les merveilles de la Clarée.

  • 16-21 août 2020 : Yannis
  • 13-18 septembre : Yannis
Niveau et pré-requis

Intensité 2/4 : Modérée
Technicité 2/4 : Peu technique 

Sur le stage : 
Entre 10 à 25 km, jusqu’à 1.500 D+. Les sorties pourront durer jusqu’à 7h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins roulants. Vous pourrez rencontrer quelques passages techniques.

Pré-requis

Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)

Technique : Pas de pré-requis

Carte de localisation