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Viens vivre un week-end unique où la puissance du trail rencontre la sérénité du bien-être. Sur les terres sauvages du Pays basque, Trails in France t’invite à partager trois jours intenses entre sport, nature et reconnexion. Au menu : courir, respirer, se détendre et partager des moments magiques dans un cadre exceptionnel. Un week-end de trois jours qui combine performance physique, bien-être et nature, encadré par des passionnés et de professionnels. Si tu recherches du fun, des défis et de la détente, ce stage est fait pour toi !
Ce stage est encadré par une équipe aux profils complémentaires, réunie pour vous faire vivre une expérience à la fois sportive, humaine et régénérante.
- Sébastien Raichon, ultra-traileur de haut niveau (Tor des Glaciers, Terminorum, traversée des Alpes…), vous accompagnera sur les sorties trail avec conseils personnalisés, gestion de course et partage d’expérience (en savoir +)
- Fannie Bernard, professeure de yoga, masseuse et naturopathe, proposera des séances de yoga adaptées aux traileurs et préparera des repas sains et savoureux. Massages possibles en option.
Ce stage est pensé pour allier performance, plaisir, récupération et bien-être, dans un cadre naturel propice au lâcher-prise.
18h : Arrivée dans notre gîte typique basque à Bidarray et présentation du séjour dans une ambiance chaleureuse, avant de dîner.
Nous visiterons les environs de jour, avant de partir pour une petite randonnée nocturne en groupe, après le dîner pour découvrir cette activité atypique.
La journée débute par un moment pour réveiller le corps et l’esprit, mêlant étirements doux et exercices de bien-être. Après un petit déjeuner énergisant, nous partons explorer les sentiers sauvages qui dominent Bidarray, entre nature préservée et panoramas inspirants.
Pour le déjeuner, nous partagerons un moment convivial autour d’un pique-nique en extérieur ou d’un repas chaleureux à l’abri, selon l’humeur du ciel.
L’après-midi, cap sur l’Artzamendi pour une deuxième sortie trail, où la rencontre avec les vautours et un bain froid dans une vasque offriront un moment de fraîcheur et de ressourcement unique.
La soirée se clôture autour d’un dîner partagé, suivi d’une séance de Yin Yoga et de méditation guidée, pour relâcher les tensions, détendre le corps et apaiser l’esprit.
La journée commence par une initiation à la respiration hormétique, mêlant hyperventilation et rétention, pour éveiller le corps et l’esprit. Après un petit déjeuner convivial, nous partons pour une boucle trail de 15 km et 1200 D+ au-dessus de St Etienne de Baigorry, entre sentiers sauvages et panoramas inspirants.
Pour le déjeuner, nous partagerons un moment convivial pour reprendre des forces avant l’après-midi.
L’après-midi est consacré à une course d’orientation en équipe sur 4 km et 150 D+, une manière ludique et dynamique de découvrir le territoire et de renforcer la cohésion du groupe.
La soirée se clôture autour d’un dîner partagé, suivi d’une séance de Hatha Yoga et Pranayama, idéale pour relâcher les tensions, détendre le corps et apaiser l’esprit.
La journée commence par un petit déjeuner convivial, pendant lequel chacun peut reprendre des forces et préparer son logement avant la libération du gîte à 10h.
Nous partons ensuite pour une dernière sortie trail de 11 km et 500 D+ sur les sentiers de Baigura, entre paysages sauvages et panoramas inspirants.
La matinée se termine autour d’un déjeuner partagé avant de quitter le gîte à 14h, marquant la fin de cette belle expérience au Pays basque.
Le kilométrage et le dénivelé mentionnés ne sont qu’indicatifs. Les encadrants peuvent être amenés à faire évoluer ce programme, notamment en fonction des conditions climatiques, du niveau physique et technique des participants, ou de tout autre événement inattendu.
18h à Bidarray le premier jour de stage
14h à Bidarray le dernier jour de stage
Une ancienne maison basque typique
Une ancienne maison basque typique
Pour ce stage multisport avec Sébastien Raichon, vous serez logés dans un gîte au cœur de Bidarray. Cette ancienne maison basque est faite pour accueillir des groupes jusqu'à 30 personnes pour des séjours collectifs, simples et chaleureux. Vous dormirez dans des dortoirs spacieux avec des chambres de 2 à 9 personnes
Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ.
Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, vous devez vous rendre au point de départ indiqué depuis la gare. Il est souvent possible de prendre le bus, ou d'organiser des covoiturages avec les autres participants.
Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule.
Pour votre retour, merci de bien prendre en compte l'horaire de fin de stage indiquée sur la page du stage et de prendre une marge suffisante (au moins 15 minutes) entre l'horaire de fin de stage indiquée, et l'horaire de votre train. Il n'est pas possible d'adapter le programme pour correspondre à vos transports.
Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant :
Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée.
Au cours de votre réservation, vous aurez l'opportunité de renseigner votre régime alimentaire. Nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés.
L'ensemble de nos prestataires est en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour.
Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc...), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires, ainsi que nos partenaires. Cependant, certains prestataires ne sont pas toujours en mesure de prendre en compte les régimes alimentaires particuliers (vegan, sans gluten). Pour éviter cela, prévoyez des compléments alimentaires (pâtes et pain sans gluten etc., aliments vegan, snacks).
Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste.
La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".
Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
41 Impasse du Mellouret 38660 PLATEAU-DES-PETITES-ROCHES, SIRET 850 478 934 00035, RCS 850478934 Grenoble
Immatriculation Atout France : IM038190008
Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768
Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.
Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus.
Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.
Pas d’inquiétude ! Cela signifie que, pour le moment, le nombre minimum de participants nécessaires n’a pas encore été atteint. Si la situation reste inchangée à 21 jours du stage, plusieurs options s’offriront à vous :
À prévoir pour la journée
À prévoir pour le séjour
Initiation au trail en montagne
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine), avec occasionnellement une sortie longue de rando-course de plus de 3h en chemins variés. Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond, randonnée…).
Technicité du terrain : Sentiers roulants, alpages, quelques petits sentiers ou petites tranversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou une vire peu exposée.
UTMB Index requis : 300
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
« J’ai toujours eu besoin de projets qui me dépassent. L’effort long m’apaise, la nature me régénère. Ce que je souhaite transmettre, c’est que chacun peut trouver son aventure, à son échelle. »
Sébastien Raichon incarne depuis plus de 20 ans une passion dévorante pour les sports outdoor. Après une première vie tournée vers l’athlétisme (sprint, haies, marche athlétique), il bifurque à 30 ans vers les disciplines de pleine nature, d’abord à travers les raids aventure, puis les Ultra Trails.
Capitaine d’équipe sur le circuit international de raid aventure, il a remporté 8 étapes de Coupe du monde et surtout, les championnats du monde 2024 en Équateur. En parallèle, il s’impose comme l’un des meilleurs ultra-traileurs européens, avec des performances exceptionnelles sur des formats XXL comme le Tor des Glaciers (450 km), qu’il remporte à deux reprises avec un record en 114h, ou encore la Chartreuse Terminorum, dont il est le premier finisher. En 2024, il marque les esprits en devenant l’un des rares athlètes à terminer 4 tours à la Barkley.
Sébastien aime aujourd’hui transmettre, partager et inspirer, que ce soit à travers les événements qu’il organise (Raid des Dentelles), ses défis en solitaire ( GR20, traversée des Alpes…), ou les stages qu’il encadre. Il apporte une expérience unique de l’ultra-distance, une connaissance fine de l’entraînement en endurance extrême.
(d’autres stages de niveau 4/10)
26–29 mars 2027
28–30 mai 2027
10–12 sept. 2027
17–19 sept. 2027
21–23 mai 2027
4–6 juin 2027
2–4 oct. 2026 confirmé
16–18 oct. 2026 complet
23–25 oct. 2026 confirmé
30 avr.–2 mai 2027
30 avr.–2 mai 2027
15–17 mai 2027
4–6 juin 2027
10–12 sept. 2027
28–30 mai 2027
11–13 juin 2027
17–19 sept. 2027
15–17 oct. 2027
Questions fréquentes
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Comment s'y rendre ?
En train
Depuis Paris, ligne directe depuis la gare Montparnasse ➜ Bayonne en 4h puis prendre le TER L54 jusqu'à la gare de Bidarray Pont-Noblia (43 minutes)