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Ce camp d’entraînement trail dans les Vosges s’adresse aux trailers souhaitant perfectionner leur technique, tout en apprenant à structurer leur entraînement et à optimiser leur récupération.
Le massif vosgien offre des terrains variés, exigeants techniquement, et parfaitement adaptés pour travailler la descente, la montée, la résistance et la VMA ascensionnelle. Chaque sortie sera accompagnée de conseils pratiques et de moments de débrief pour progresser de façon ciblée et mesurable.
L’hébergement choisi nous permettra de récupérer dans les meilleures conditions, avec des infrastructures dédiées aux sportifs : bain chaud et bain froid, étirements, mobilité, exercices de renforcement. Les ateliers vidéos et conférences complètent la partie terrain, pour intégrer pleinement la technique et la planification de l’entraînement.
Ce stage est une opportunité unique pour progresser rapidement, avec un vrai suivi d’encadrants qualifiés, dans un cadre naturel et reposant.
11h30 à Gérardmer (en option, navette depuis la gare de Remiremont) le premier jour de stage
15h30 à Gérardmer (en option, navette vers la gare de Remiremont) le dernier jour de stage
Hôtel sportif au cœur de Gérardmer, dans les Vosges
Hôtel sportif au cœur de Gérardmer, dans les Vosges
Au cœur du massif des Vosges, à deux pas du lac de Gérardmer, L’Échappée Vosgienne est un hôtel sportif pensé comme un véritable camp de base nature. Installé dans une ferme vosgienne rénovée, il combine confort, convivialité et équipements dédiés à la récupération et à la performance. Un lieu idéal pour se ressourcer et profiter pleinement des sentiers environnants.
Initiation sur sentiers techniques
Pré-requis : Vous pratiquez régulièrement la course à pied (au moins 2 sorties d’1h30 par semaine) et réalisez occasionnellement une sortie longue en rando-course de plus de 3h en chemins variés.
Vous pratiquez occasionnellement d’autres sports d’endurance (vélo, ski de fond…) ainsi que la randonnée en montagne.
Technicité du terrain : Nombreux petits sentiers et traversées de pierriers. Possibilité de passage sur une crête ou vire peu exposée.
UTMB Index requis : 350
Le niveau d’UTMB index est donné à titre indicatif et indique, selon notre équipe, la cote à atteindre pour vivre au mieux ce stage. + d’infos sur l’UTMB index
Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.
Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.
Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e-mail ou directement via le chat.
Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.
Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.
De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.
Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel.
En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.
Trouver son UTMB index
Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site.
Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.
En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat.
(d’autres stages de niveau 5/10)
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16–18 avr. 2027
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Questions fréquentes
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Comment s'y rendre ?
En train
Vous pouvez rejoindre la gare de Remiremont (accessible depuis Paris en 3h). De là, nous vous proposons une navette à 11h en direction de l'hébergement (+50€ A/R, en option). La navette vous ramènera à la gare à 16h le dernier jour de stage.