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Des séjours et des stages de trail pour tous les niveaux !

Nos stages et séjours de trail sont répartis dans 4 niveaux d’intensité différents.

Intensité « Relax » : petits footings ne dépassant généralement pas 1h et rando-courses ne dépassant pas 3h sans difficulté technique.
Alternance marche et course.
Chacun profite à son rythme des paysages et de l’environnement traversé.

Durant le séjour

Moins de 10 km par jour
Moins de 600m d+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne

Pré-requis

1h course à pied 1 fois / semaine
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.
Technique : Pas de pré-requis

Niveau: 1 Relax | 2 Modéré
Durée: 2 jours
210
du 21 au 22 septembre
Niveau: 1 Relax | 2 Modéré
Durée: 3 jours
295
du 4 au 6 octobre

Intensité « Modérée » : découverte du trail à un rythme modérément soutenu, appréhender au mieux les spécificités de la pratique et vous initier à des sorties en montagne pouvant aller de 3h à 5h.
Alternance marche et course, chacun à son rythme et en faisant des pauses régulières, avec un peu de dénivelé.

Durant le séjour

Environ 10 kms par jour
Jusqu’à 800m d+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 4h en montagne
Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement faciles

Pré-requis

Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h
Physique : Vous pouvez courir 1h sans s’arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.
Technique : Pas de pré-requis

Niveau: 2 Modéré | 3 Soutenu
Durée: 8 jours
1190
du 24 septembre au 1er octobre 2019
Niveau: 2 Modéré | 3 Soutenu
Durée: 3 jours
390
du 18 au 20 octobre 2019
Niveau: 2 Modéré
Durée: 2 jours
210
du 19 au 20 octobre 2019
Niveau: 1 Relax | 2 Modéré
Durée: 2 jours
210
du 21 au 22 septembre
Niveau: 1 Relax | 2 Modéré
Durée: 3 jours
295
du 4 au 6 octobre

Intensité « Soutenue » : approfondir votre pratique en allongeant les distances.
Entre 5h et 8h en montagne, vous avez envie vous engagez sur des chemins relativement techniques et aériens dans des environnements de haute montagne.

Durant le séjour

De 15 à 25 kms par jour
De 1.000 à 2.500 m D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne
Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et rencontrez des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Niveau: 2 Modéré | 3 Soutenu
Durée: 8 jours
1190
du 24 septembre au 1er octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 3 jours
550
du 24 au 27 septembre 2019
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 4 jours
460 430
25-28 octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 7 jours
890
du 24 septembre au 1er octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu
Durée: 2 jours
230 210
25-26, 26-27 ou 27-28 octobre
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 4 jours
550
du 27 septembre au 1er octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu
Durée: 2 jours
210
du 28 au 29 septembre
Niveau: 3 Soutenu
Durée: 3 jours
430
du 20 au 22 septembre
Niveau: 2 Modéré | 3 Soutenu
Durée: 3 jours
390
du 18 au 20 octobre 2019

Intensité « Extrême » : vous pratiquez le trail depuis plusieurs années et de manière régulière, vous souhaitez franchir un cap en vous engageant sur de longues sorties en montagnes pendant plusieurs jours.
Vous évoluerez sur tous types de terrain, souvent techniques et parfois aériens, pour des sorties pouvant aller de 8h à 10h en montagne.

Durant le séjour

De 20 à 50 kms par jour
Plus de 1.500 m D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 10h en montagne
Tous types de sentiers et chemins, de facile à très technique.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40kms)
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 4 jours
550
du 27 septembre au 1er octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 4 jours
460 430
25-28 octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 3 jours
550
du 24 au 27 septembre 2019
Niveau: 3 Soutenu | 4 Extrême
Durée: 7 jours
890
du 24 septembre au 1er octobre 2019
Niveau: 3 Soutenu
Durée: 2 jours
230 210
25-26, 26-27 ou 27-28 octobre
Durant le séjour

Niveau 1 : Relax

Moins de 10 km par jour
Moins de 600m d+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne
Chemins peu techniques

Niveau 2 : Modéré

Environ 10 kms par jour
Jusqu’à 800m d+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 4h en montagne
Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement faciles

Niveau 3 : Engagé

De 15 à 25 kms par jour
De 1.000 à 2.500 m D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne
Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique.

Niveau 4 : Extrême

De 20 à 50 kms par jour
Plus de 1.500 m D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 10h en montagne
Tous types de sentiers et chemins, de facile à très technique.

Pré-requis

Niveau 1 : Relax

Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.

Technique : Pas de pré-requis

Niveau 2 : Modéré

Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h

Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.

Technique : Pas de pré-requis

Niveau 3 : Engagé

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Niveau 4 : Extrême

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40kms)

Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

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