En cas de report du stage du fait de la pandémie, un remboursement vous sera proposé. Réservez sans craintes !
Toutes les informations liées à la situation sanitaire sont disponibles ici
Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e-mail à contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !
N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !
07.56.98.65.70
maxime@trailsinfrance.com
Partez avec Trails in France à la découverte de la Haute Maurienne et du parc National de la Vanoise !
Ce stage de trail au pied des glaciers de la Vanoise vous permettra de découvrir une nature sauvage et alpine. La vallée de la Haute Maurienne encadrée par de nombreux sommets à plus de 3000 m d’altitude vous offre un cadre magnifique pour évoluer en trail.
Des sources de l’Arc, rivière descendant la vallée de la Maurienne avant de se jeter dans l’Isère, au lac du Mont Cenis en passant par le refuge de l’Arpont. Ce séjour trail vous permettra d’évoluer dans un univers de haute montagne où les sentiers peuvent être au choix roulants ou bien techniques. Sous le regard de l’Albaron, les Aiguilles Rousses, la Pointe de Ronce ou encore la Dent Parachée, vous arpenterez les sentiers du premier Parc National français.
Durant ces 3 jours, vous profiterez surtout des précieux conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Tout cela, dans le but d’aborder la course et vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
9h30 à la gare de Modane (Google Maps) le premier jour
CIS Ethic Etapes de Val Cenis
16h30 à la Gare de Modane le dernier jour
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable
Accueil à 9h30 à la gare de Modane
11h – 18h : Sortie rando-course
18h : Installation et repas au CIS Val Cenis
Soir : Conférence-débat autour de l’entraînement en trail et de la préparation
8h – 17h30 : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
17h30 – 19h : Espace détente (Jacuzzi, Hammam, Sauna et Salle de repos)
18h : Repas au CIS de Val Cenis
9h – 14h : Sortie rando-course
14h30-15h : Débriefing du stage
16h30 : Fin du stage à la gare de Modane
Trail
Conférences
Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018 et s’élancera sur l’Echappée Belle en 2020.
Sur le stage
De 15 à 20 km et entre 1.000 à 1.500 D+ par jour.
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne
Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins roulants. Vous pourrez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.
Sur le stage
Des variantes d’itinéraires et des extensions pourront être proposées aux coureurs le souhaitant afin de rallonger la sortie, faire un sommet supplémentaire ou admirer un lac d’altitude.
Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum.
Physique : Vous pouvez courir pendant 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…).
Technique : Vous courez sur tous types de sentier et pouvez rencontrer quelques passages techniques.
Pour notre part, avec Delphine c’était notre premier stage de trail et on en a pris plein les yeux, et même quelques bons coups de soleil. L’organisation était au top . Merci pour tout ! Merci pour ce stage !!!!!!!! C’était génial ! On vous remercie Rémy et Nicolas !
C’était terrible, une bonne ambiance, des paysages à couper le souffle, des moments fun, pleins de bons moments avec les conseils avisés de Rémy et NIcolas et leur connaissance de la région et de la nature. Merci beaucoup
Merci Rémy et Nicolas pour le super encadrement, premier stage de trail pour mon père et moi, un super week-end père fils, de la rigolade et une bonne mise au vert !
Intensité 3/4
3 jours
Vanoise
13-15 août 2021
Intensité 4/4
2 jours
Vercors
26-27 juin 2021
28-29 août 2021