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Training Camp Vanoise Haute-Maurienne

(3 Avis)
Prix
à partir de230 €
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Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2/3 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (CIS Ethic Etapes)
  • Intensité 2/4 et 3/4
  • Technicité 3/4
  • Juillet-Septembre

Partez avec Trails in France à la découverte de la Haute Maurienne et du parc National de la Vanoise !

Ce stage de trail au pied des glaciers de la Vanoise vous permettra de découvrir une nature sauvage et alpine. La vallée de la Haute Maurienne encadrée par de nombreux sommets à plus de 3000 m d’altitude vous offre un cadre magnifique pour évoluer en trail. 

Des sources de l’Arc, rivière descendant la vallée de la Maurienne avant de se jeter dans l’Isère, au lac du Mont Cenis en passant par le refuge de l’Arpont. Ce séjour trail vous permettra d’évoluer dans un univers de haute montagne où les sentiers peuvent être au choix roulants ou bien techniques. Sous le regard de l’Albaron, les Aiguilles Rousses, la Pointe de Ronce ou encore la Dent Parachée, vous arpenterez les sentiers du premier Parc National français.

Durant ces 3 jours, vous profiterez surtout des précieux conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Tout cela, dans le but d’aborder la course et vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Lieu et heure de rendez-vous

9h30 à la gare de Modane (Google Maps) le premier jour

Hébergement

CIS Ethic Etapes de Val Cenis

Fin du séjour

16h30 à la Gare de Modane le dernier jour

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Les sources de l’Arc (20 km - 1.200 D+)

Accueil à 9h30 à la gare de Modane
11h – 18h : Sortie rando-course
18h : Installation et repas au CIS Val Cenis
Soir : Conférence-débat autour de l’entraînement en trail et de la préparation

Jour 2Refuge de l’Arpont (22 km - 1.100 D+)

8h – 17h30 : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
17h30 – 19h : Espace détente (Jacuzzi, Hammam, Sauna et Salle de repos)
18h : Repas au CIS de Val Cenis

Jour 3Pointe du Lamet (15 km - 1.500 D+)

9h – 14h : Sortie rando-course
14h30-15h : Débriefing du stage
16h30 : Fin du stage à la gare de Modane

Dates et encadrement

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018 et s’élancera sur l’Echappée Belle en 2020.

  • 3-5 juillet : Rémy
  • 28-30 août : Maxime et Rémy
Niveau et pré-requis

Intensité 2/4 : Modéré 
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage
De 15 à 20 km et entre 1.000 à 1.500 D+ par jour.
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins roulants. Vous pourrez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

Intensité 3/4 : Soutenu

Sur le stage 
Des variantes d’itinéraires et des extensions pourront être proposées aux coureurs le souhaitant afin de rallonger la sortie, faire un sommet supplémentaire ou admirer un lac d’altitude.

 

Pré-requis 

Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h minimum.

Physique : Vous pouvez courir pendant 1h sans vous arrêter.

Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…).

Technique : Vous courez sur tous types de sentier et pouvez rencontrer quelques passages techniques.

Carte de localisation
3 Avis
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Flavie

Solo Traveller

Pour notre part, avec Delphine c’était notre premier stage de trail et on en a pris plein les yeux, et même quelques bons coups de soleil. L’organisation était au top . Merci pour tout ! Merci pour ce stage !!!!!!!! C’était génial ! On vous remercie Rémy et Nicolas !

8 juillet 2020

Charlotte

Solo Traveller

C’était terrible, une bonne ambiance, des paysages à couper le souffle, des moments fun, pleins de bons moments avec les conseils avisés de Rémy et NIcolas et leur connaissance de la région et de la nature. Merci beaucoup

6 juillet 2020

Oscar

Solo Traveller

Merci Rémy et Nicolas pour le super encadrement, premier stage de trail pour mon père et moi, un super week-end père fils, de la rigolade et une bonne mise au vert !

6 juillet 2020