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Training Camp Val Thorens Vanoise by Julien Chorier

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  • Encadrement par un accom­pa­g­na­teur en mon­tagne spé­cial­iste du trail
  • Pack de bien­v­enue offert
  • Stages orig­in­aux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gra­tu­it des pro­duits de nos partenaires
  • 2 à 5 jours
  • 5 - 14 personnes
  • Sans hébergement
  • Intensité 2 à 4/4
  • Technicité 2 et 3/4
  • Juillet-Août

Partez avec Trails in France pour un stage de 5 jours au coeur de la station la plus haute d’Europe (2300m). Ce stage vous permettra de varier les plaisirs et de découvrir notamment une partie du Massif de la Vanoise à travers des panoramas grandioses et des sommets à plus de 3000m qui entourent la station.

Ce stage est proposé sur 2, 3 ou 5 jours pour 2 niveaux différents pour permettre à celles et ceux qui le souhaitent de faire du trail toute la journée, ou à la demi-journée et de profiter des offres de la station le reste du temps. Tout au long du stage, vous aurez donc un accès illimité aux remontées mécaniques, au programme d’animation estivales ainsi qu’au centre sportif des Menuires (piscine, spa…). De quoi allier merveilleusement sport et bien-être.

Les parcours ont été pensés par Julien Chorier, grand champion d’ultra-trail, qui vous accompagnera sur ses terrains d'entraînement dans sa station de coeur.Durant les sorties trails, vous bénéficierez de précieux conseils sur la pratique : vous apprendrez notamment les techniques de course qui vous permettront de progresser sur la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous pourrez aussi approfondir vos connaissances lors de conférences sur la nutrition et l’entraînement.

Vous pour­rez égale­ment tester les pro­duits de nos parte­naires TSL Out­door, Atma, Atlet, Melton­ic et Sam­mie.

Lieu et heure de rendez-vous

9h sur la Place Péclet (Google Maps) à Val Thorens

Hébergement

Non inclus - possibilité de réserver votre hébergement directement auprès de la centrale de réservation de Val Thorens

Fin du séjour

16h sur la place Péclet à Val Thorens

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • le “Passeport Ascensionnel" vous ouvrant l'accès illimité aux remontées mécaniques dans toutes la vallée des Belleville ainsi que toutes les animations de la vallée

Le prix ne comprend pas

  • les repas
  • l'hébergement
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable

Programme niveau 4

Jour 1Acclimatation

Accueil à 9h sur la place Péclet  à Val Thorens

9h30 – 12h : Sortie Trail acclimatation au lac de Montaulever

14h00 - 17h : Sortie Trail à la Cime Caron

20h : Conférence sur la préparation en altitude et les clefs de la performance

Jour 2Lever de soleil et Lac du Lou

5h – 7h : Sortie Trail levé de soleil

14h-17h : Sortie Trail au Lac du Lou

Jour 3VMA ascensionnelle

10h - 12h : Sortie trail à thèmes : technique bâtons

14h - 16h : Test de VMA ascensionnelle et exercices pratiques

20h : Projection Traversée de la Tarentaise de Julien Chorier

Jour 4Vers les sommets

9h – 12h : Sortie trail à thèmes : technique descente

16H - 18h : Séance renforcement musculaire

20h-22h : Sortie Trail couché de soleil (optionnel)

Jour 5Défi de la semaine

9h – 12h : Challenge D+ (réaliser un maximum de dénivelé en 1h, 2h ou 3h).

A-M : Détente / Animations et fin du stage

Programme niveau 2

Jour 1Acclimatation

Accueil à 9h sur la place Péclet  à Val Thorens

9h30 – 12h : Sortie Trail acclimatation au lac de Montaulever

A-M: Détente - Animations

20h : Conférence sur la préparation en altitude et les clefs de la performance

Jour 2Lever de soleil

5h – 7h : Sortie Trail levé de soleil

A-M: Détente - Animations

Jour 3VMA ascensionnelle

10h - 12h : Sortie trail à thèmes : technique bâtons

14h - 16h : Test de VMA ascensionnelle et exercices pratiques

20h : Projection Traversée de la Tarentaise de Julien Chorier

Jour 4Vers les sommets

9h – 12h : Sortie trail à thèmes : technique descente

16H - 18h : Séance renforcement musculaire

20h-22h : Sortie Trail couché de soleil (optionnel)

Jour 5Défi de la semaine

9h – 12h : Challenge D+ (réaliser un maximum de dénivelé en 1h, 2h ou 3h).

A-M : Détente / Animations et fin du stage

Retrouvez plus de détails sur le séjour dans la fiche technique, en vous enregistrant ci-dessus.
Dates et encadrement
  • 5 - 9 juillet 2021 : Julien Chorier présent du 5 au 7
  • 12 - 16 juillet 2021
Niveau et pré-requis

OPTION 1 : niveau 4
Intensité 4/4 : Extrême
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage : 
Entre 15 et 30 km par jour
Entre 1000 et 2.500 D+ par jour

Pré-requis 
Physique :
Vous courez très régulièrement et pratiquez des sports d’endurance (en plus du trail : vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.

Technique : 
Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages assez techniques (pierriers, névés, pente raide).

OPTION 2 : niveau 2
Intensité 2/4 : Modéré
Technicité 2/4 : Parfois technique

Sur le stage : 
Entre 10 et 15 km par jour
Entre 500 et 1.000 D+ par jour

Pré-requis 
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter. Vous réalisez occasionnellement des sorties avec du dénivelé. Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)

Technique : 
Quelques passages pouvant être techniques, chemins majoritairement composé de cailloux.

Carte de localisation