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Training Camp Station de Trail® de Puigmal Pyrénées Cerdagne

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Prix
à partir de265 €
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Training Camp Puigmal 2 jours
  • Training Camp Puigmal 2 joursdu 1er au 2 août 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Heure de début : 08:30
  • Training Camp Puigmal 4 joursdu 30 juillet au 2 août 2020
    (4 jours 3 nuits)
    Heure de début : 11:00
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  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2 / 4 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Confort (hôtel)
  • Intensité 3/4
  • Technicité 3/4
  • Mai-Octobre

Partez avec Trails in France à la découverte de la Station de Trail® Puigmal Pyrénées Cerdagne.

Au coeur des Pyrénées Orientales, profitez de 4 jours de trail pour découvrir cette Station de Trail®. À l’assaut du Puigmal, 2ème plus haut sommet des Pyrénées Orientales, avec ses 2910 m. Vous découvrirez les sommets français et espagnols avec des points de vue sur le Pic Carlit, les Pérics et bien d’autres sommets. Au dessus de Saillagouse, vous aurez une vue sur le plateau Cerdan. Vous évoluerez sur les terres catalanes, au sein du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes. Une nature préservée et unique dans les Pyrénées du fait de l’orientation particulière et d’un climat sous influence méditerrannéenne.

Tout au long de ces 4 jours de stage trail, vous profiterez des conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Gestion de course, endurance et alimentation seront abordés chaque jour. Vous en apprendrez davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Ce stage sera aussi l’occasion pour vous d’aborder la récupération, la planification de l’entraînement. Vous aurez l’occasion de récupérer de votre sortie du 3ème jour aux bains de Llo. Une eau chaude et sulfureuse naturelle, pour une récupération optimale.

Nous avons également créé une session 100% féminine fin août.

En partenariat avec la Station de Trail® Puigmal Pyrénées Cerdagne

Lieu et heure de rendez-vous

11h à la gare de Latour-de-Carol (Google Maps) le premier jour de stage (train de nuit direct depuis Paris)

Hébergement

Hôtel Planes à Saillagouse (accès à la piscine couverte chauffée et au sauna)

Fin du séjour

14h à la gare de Latour-de-Carol le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • l'accès à la piscine et au sauna de l’hôtel
  • les bains chauds à Llo (3e jour)

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Découverte des refuges pastoraux (14 km - 800 D+)

Accueil à 11h à la Gare de Latour-de-Carol / à 11h30 à l’hôtel Planes à Saillagouse
Midi : Pique-nique sur la station de trail (non inclus au tarif)
14h : Sortie rando-course au coeur de la station de trail
Soir : Présentation du programme du séjour

Jour 2Sur les hauteurs de Saillagouse et Err (24 km - 1.000 D+)

9h – 16h : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
Après-midi / soir : Détente puis repas à l’hôtel

Jour 3Puigmal d’Err et sanctuaire de la Nuria (18 km - 1.800 D+)

Accueil à 8h30 pour la formule 2 jours
9h – 16h : Sortie rando-course franco-espagnole à la journée avec pique-nique en montagne.
16h30 : Récupération aux bains de Llo, eau chaude sulfureuse naturelle
Soir : repas à l’hôtel

Jour 4Pla de Creu (14 km - 800 D+)

9h – 11h30 : Sortie Rando – Course au coeur de la station de trail
Midi : Repas convivial à l’hôtel
13h30 : Débriefing du stage
14h : Fin du stage à la Gare de Latour-de-Carol

Dates et encadrement

Lilian GUGLIERO

Trail
Conférences

Lilian GUGLIERO

Amoureux de la montagne et de la nature toujours à la recherche de liberté et de plaisir, Lilian est originaire de Corse et vit actuellement à Font-Romeu.

Passionné de trail, il a fait partie de l’équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier.

Accompagnateur en montagne et coach, il vous emmènera découvrir les plus beaux sentiers de Cerdagne !

Fleury ROUX

Trail
Conférences

Fleury ROUX

Fleury habite Font-Romeu où il vient de terminer ses diplômes de coach sportif et d’accompagnateur en montagne.
Ancien membre de l’équipe de France de course d’orientation, il est Champion de France Espoir de Kilomètre Vertical et traileur de haut niveau.

  • 30 juillet au 2 août : Lilian
  • 27-30 août 2020 : 100% féminin, Lilian
  • 1er au 4 octobre 2020 : Fleury et Lilian
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage : 

Entre 15 à 25 km et jusqu’à 2.000 D+. Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne.

Niveau technique : 

Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)

Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation