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Training Camp Puigmal Pyrénées Cerdagne

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Tarif réservé aux 4 premiers inscrits
à partir de355 €
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  • Encadrement par un accom­pa­g­na­teur en mon­tagne spé­cial­iste du trail
  • Pack de bien­v­enue offert
  • Stages orig­in­aux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gra­tu­it des pro­duits de nos partenaires
  • 3 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Confort (gîte)
  • Intensité 3/4
  • Technicité 3/4
  • Mai-Octobre

Partez avec Trails in France à la découverte de la Station de Trail® Puigmal Pyrénées Cerdagne.

Au coeur des Pyrénées Orientales, profitez de 4 jours de trail pour découvrir cette Station de Trail®. À l’assaut du Puigmal, 2ème plus haut sommet des Pyrénées Orientales, avec ses 2910 m. Vous découvrirez les sommets français et espagnols avec des points de vue sur le Pic Carlit, les Pérics et bien d’autres sommets. Au dessus de Saillagouse, vous aurez une vue sur le plateau Cerdan. Vous évoluerez sur les terres catalanes, au sein du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes. Une nature préservée et unique dans les Pyrénées du fait de l'orientation particulière et d'un climat sous influence méditerrannéenne.

Tout au long de ces 4 jours de stage trail, vous profiterez des conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Gestion de course, endurance et alimentation seront abordés chaque jour. Vous en apprendrez davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Ce stage sera aussi l’occasion pour vous d’aborder la récupération, la planification de l’entraînement. Vous aurez l’occasion de récupérer de votre sortie du 3ème jour aux bains de Llo. Une eau chaude et sulfureuse naturelle, pour une récupération optimale.

En partenariat avec la Station de Trail® Puigmal Pyrénées Cerdagne

Vous pour­rez égale­ment tester les pro­duits de nos parte­naires TSL Out­door, Atma, Atlet, Melton­ic et Sam­mie.

Lieu et heure de rendez-vous

9h30 à la gare de Latour-de-Carol (Google Maps) le premier jour de stage (train de nuit direct depuis Paris)

Hébergement

Gîte de Llo

Fin du séjour

14h à la gare de Latour-de-Carol le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • l'accès à la piscine et au sauna de l’hôtel
  • les bains chauds à Llo (3e jour)

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Accueil à Latour de Carol et session trail (26km - 1.570m D+)

Accueil entre 9h et 9h30 : gare de Latour de Carol ou au gîte en tenue de sport 

10h - 16h / 17h : Journée sortie trail avec pique-nique en montagne, vues sur la Cerdagne et les sommets du Capcir

Fin d’après-midi Conférence et échanges sur l’entraînement en trail

Jour 2Puigmal de Sègre - Puigmal d’Err (27 km - 2.000 m D+)

8h30 : Départ en voiture jusqu’à Cotzé (25 min)

9h - 17h : Sortie trail avec des passages aux Puigmal de Sègre, d’Err, et au Sanctuaire de Nuria

Midi : Pique-nique en boulangerie

Soir: Conférence et échanges sur les mythes et les réalités autour de la pratique du trail

Jour 3Cambre d’Aze (12,5 km - 1.000 m D+)

Matin : Départ en voiture (15 min) pour observer le lever de soleil 

12h : Pique-nique au gîte ou boulangerie et rangement des affaires 

Après - midi : Bains de Llo pour récupérer et débriefer sur le stage

15h : Fin du stage à la gare de Latour de Carol

Dates et encadrement
11

Lilian GUGLIERO

Trail
Conférences

Lilian GUGLIERO

Amoureux de la montagne et de la nature toujours à la recherche de liberté et de plaisir, Lilian est originaire de Corse et vit actuellement à Font-Romeu.

Passionné de trail, il a fait partie de l'équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier.

Accompagnateur en montagne et coach, il vous emmènera découvrir les plus beaux sentiers de Cerdagne !

  • 30 juillet au 1er août : Lilian
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage : 

Entre 15 à 25 km et jusqu’à 2.000 D+. Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne.

Niveau technique : 

Vous courez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)

Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation