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Training Camp Station de Trail® de Puigmal Pyrénées Cerdagne

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Prix
à partir de265 €
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    Pourquoi choisir Trails in France ?

    • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • Pack de bienvenue offert
    • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
    • Test gratuit des produits de nos partenaires

    Une question?

    N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

    06.08.60.67.04

    maxime@trailsinfrance.com

    • 2 / 4 jours
    • 4 - 14 personnes
    • Confort (hôtel)
    • Intensité 3/4
    • Technicité 3/4
    • Mai-Octobre

    Partez avec Trails in France à la découverte de la Station de Trail® Puigmal Pyrénées Cerdagne.

    Au coeur des Pyrénées Orientales, profitez de 4 jours de trail pour découvrir cette Station de Trail®. À l’assaut du Puigmal, 2ème plus haut sommet des Pyrénées Orientales, avec ses 2910 m. Vous découvrirez les sommets français et espagnols avec des points de vue sur le Pic Carlit, les Pérics et bien d’autres sommets. Au dessus de Saillagouse, vous aurez une vue sur le plateau Cerdan. Vous évoluerez sur les terres catalanes, au sein du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes. Une nature préservée et unique dans les Pyrénées du fait de l’orientation particulière et d’un climat sous influence méditerrannéenne.

    Tout au long de ces 4 jours de stage trail, vous profiterez des conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Gestion de course, endurance et alimentation seront abordés chaque jour. Vous en apprendrez davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Ce stage sera aussi l’occasion pour vous d’aborder la récupération, la planification de l’entraînement. Vous aurez l’occasion de récupérer de votre sortie du 3ème jour aux bains de Llo. Une eau chaude et sulfureuse naturelle, pour une récupération optimale.

    En partenariat avec la Station de Trail® Puigmal Pyrénées Cerdagne

    Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

    Lieu et heure de rendez-vous

    11h à la gare de Latour-de-Carol (Google Maps) le premier jour de stage (train de nuit direct depuis Paris)

    Hébergement

    Hôtel Planes à Saillagouse (accès à la piscine couverte chauffée et au sauna)

    Fin du séjour

    14h à la gare de Latour-de-Carol le dernier jour de stage

    Le prix comprend

    • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
    • l'accès à la piscine et au sauna de l’hôtel
    • les bains chauds à Llo (3e jour)

    Le prix ne comprend pas

    • le repas du premier jour midi
    • les boissons et dépenses personnelles
    • les assurances annulation et rapatriement
    • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

    Equipement à prévoir pour la journée

    – Un sac à dos de 5 à 15 L
    – Une veste imperméable ou coupe-vent
    – Un haut à manches longues chaud
    – Collant ou pantalon long dans le sac
    – Chaussettes adaptées / typées trail
    – Une paire de lunettes de soleil
    – Un sachet plastique pour les déchets
    – Barres, fruits secs…
    – Un peu d’argent liquide
    – Un bonnet et des gants fins

    Equipement à prévoir pour le séjour

    – Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    – Une trousse de toilette / serviette de toilette
    – Des chaussures de rechange
    – Une tenue d’après-course
    – Un couteau de poche
    – Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    – Une lampe frontale

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée

    – Appareil photo
    – Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    – Crème solaire et stick lèvres
    – Bâtons
    – Papier toilette biodégradable

    Programme

    Jour 1Découverte des refuges pastoraux (14 km - 800 D+)

    Accueil à 11h à la Gare de Latour-de-Carol / à 11h30 à l’hôtel Planes à Saillagouse
    Midi : Pique-nique sur la station de trail (non inclus au tarif)
    14h : Sortie rando-course au coeur de la station de trail
    Soir : Présentation du programme du séjour

    Jour 2Sur les hauteurs de Saillagouse et Err (24 km - 1.000 D+)

    9h – 16h : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
    Après-midi / soir : Détente puis repas à l’hôtel

    Jour 3Puigmal d’Err et sanctuaire de la Nuria (18 km - 1.800 D+)

    Accueil à 8h30 pour la formule 2 jours
    9h – 16h : Sortie rando-course franco-espagnole à la journée avec pique-nique en montagne.
    16h30 : Récupération aux bains de Llo, eau chaude sulfureuse naturelle
    Soir : repas à l’hôtel

    Jour 4Pla de Creu (14 km - 800 D+)

    9h – 11h30 : Sortie Rando – Course au coeur de la station de trail
    Midi : Repas convivial à l’hôtel
    13h30 : Débriefing du stage
    14h : Fin du stage à la Gare de Latour-de-Carol

    Dates et encadrement
    Lilian GUGLIERO

    Lilian GUGLIERO

    Trail
    Conférences

    Lilian GUGLIERO

    Amoureux de la montagne et de la nature toujours à la recherche de liberté et de plaisir, Lilian est originaire de Corse et vit actuellement à Font-Romeu.

    Passionné de trail, il a fait partie de l’équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier.

    Accompagnateur en montagne et coach, il vous emmènera découvrir les plus beaux sentiers de Cerdagne !

    Fleury ROUX

    Trail
    Conférences

    Fleury ROUX

    Fleury habite Font-Romeu où il vient de terminer ses diplômes de coach sportif et d’accompagnateur en montagne.
    Ancien membre de l’équipe de France de course d’orientation, il est Champion de France Espoir de Kilomètre Vertical et traileur de haut niveau.

    • 30 juillet au 2 août : Lilian
    • 15 au 18 octobre 2020 : Fleury et Lilian
    Niveau et pré-requis

    Intensité 3/4 : Soutenu
    Technicité 3/4 : Globalement technique

    Sur le stage : 

    Entre 15 à 25 km et jusqu’à 2.000 D+. Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne.

    Niveau technique : 

    Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

    Pré-requis

    Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

    Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)

    Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

    Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    Carte de localisation