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Training Camp trail dans le Pilat avec Frédéric Tranchand

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Tarif réservé aux 6 premiers inscrits
à partir de265 €
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12 novembre 2021
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  • 2 jours 1 nuit265 € - du 13 au 14 novembre 2021Heure de RDV : 08:00
  • 3 jours 2 nuits365 € - du 12 au 14 novembre 2021Heure de RDV : 08:00

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Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires
  • 2/3 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (Auberge)
  • Intensité 2 et 3/4
  • Technicité 3/4
  • Mars-Novembre

Découvrez le massif du Pilat avec Frédéric Tranchand !

Des panoramas époustouflants sur les Alpes et le Massif Central s’offrent à vous, sur un terrain surprenant qui a vu grandir de nombreux champions de course d’orientation : Thierry Gueorgiou, Frédéric Tranchand, Fleury Roux…ces derniers étant désormais des pointures nationales et internationales en trail.

Frédéric et Fleury vous emmèneront sur leurs terrains de prédilection dont ils connaissent les moindres recoins. Vous serez surpris par leur technicité, leur diversité et la beauté des paysages !

Encadrés par ces grands champions, vous apprendrez les techniques de course en montagne, la gestion de course sur des terrains collinéens avec comme exemples les courses du PilaTrail et la SaintéLyon, pour laquelle nous organiserons une reconnaissance.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Frédéric Tranchand

Athlète professionnel multi-médaillé aux championnats du monde de course d’orientation (7 médailles), Frédéric s’est révélé dans le monde du trail avec une 2e place sur Sierre-Zinal 2020 à 30 secondes de Kilian Jornet.

Il a également pris la 3e place de la finale 2020 des Golden Trail Series, réunissant les meilleurs traileurs du monde, et est désormais la référence française sur les formats courts.

Lieu et heure de rendez-vous

14h30 à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux (Google Maps) le premier jour

Hébergement

Auberge de la Jasserie (dortoir) ou équivalent

Fin du séjour

16h à la Gare de Saint-Etienne-Châteaucreux le dernier jour de stage.

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Crêts et saut du Gier (15 km - 650 D+)

Accueil à 14h30 à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux
14h30 Installation à l’hébergement
Milieu d’après-midi: Sortie trail Crêts et Saut du Gier
Soir: Conférence “Préparer son objectif en trail”

Jour 2Trois Dents - sortie longue (25,5 km - 1.300 D+)

Journée: Sortie longue aux Trois Dents (25,5 km – 1.300 D+)
Fin d’après-midi: Atelier gainage
Soir: Echanges et partage d’expériences autour du trail

Jour 3Réveil musculaire et atelier vitesse ascensionnelle (15 km - 700 D+)

7h: Sortie à jeun lever de soleil et réveil musculaire (optionnelle)
Matin : Sortie rando – course au Bessat et atelier de calcul de votre vitesse ascensionnelle
Midi : Repas à La Jasserie
Après-midi: fin du stage à 16h à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux

Dates et encadrement
  • 12-14 novembre 2021 : Fleury, Rémi et Frédéric
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu 
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage  Entre 15 et 25 km par jour

Entre 1.000 et 2.500 D+ par jour

Vous serez capable de réaliser une sortie de 6h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, pente raide) et aériens.

En raccourcissant la sortie longue et en ne faisant pas les sorties optionnelles, le stage est de niveau « 2/4 : Modéré ».

Pré-requis 

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, pente raide) et aériens.

Carte de localisation