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Training Camp Pic-Saint-Loup (Hérault)

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Prix
à partir de265 €
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2 jours 1 nuit
  • 2 jours 1 nuitdu 7 au 8 mars 2020Heure de début : 08:00
  • 3 jours 2 nuitsdu 6 au 8 mars 2020Heure de début : 15:00
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Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2/3 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (Auberge)
  • Intensité 3/4
  • Technicité 3/4
  • Mars-Octobre

Partez avec Trails in France  pour un camp d’entraînement à la découverte de la région des Garrigues, aux abords de Montpellier où se niche la montagne du Pic-Saint-Loup

Dans un cadre somptueux où vignes et montagnes se marient parfaitement bien, venez profiter du climat méditerranéen offert par la région pour accumuler les kilomètres et préparer au mieux votre prochaine saison en partageant cela en groupe avec d’autres passionnés de la pratique. 

De plus, vous serez guidés par un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…Vous abordez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail.

Vous serez logés dans une chambre d’hôtes typiques dans une grande maison en pierre brute se situant en plein coeur des vignes et au pied du Pic-Saint-Loup

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Authentic Nutrition, Salomon et Sammie.

Vous voulez partir à plusieurs, mais vous n’avez pas tous le même niveau ? Vous cherchez un stage un peu plus relax ? Aux mêmes dates et au même endroit que ce stage, nous en organisons également un autre avec un niveau 1-2/4 ! 

 

Lieu et heure de rendez-vous

15h à la gare de Montpellier Saint-Roch (Google Maps) le premier jour

Hébergement

Auberge Mas des Violettes (maximum 4 personnes par gîte)

Fin du séjour

16h à la Gare de Montpellier Saint-Roch le dernier jour

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Découverte des lieux (15 km - 370 D+)

Accueil à 15h à la gare de Montpellier
15h30 Installation à l’hébergement
Fin d’après-midi: Sortie trail Oppidum du Rocher du Causse
Soir: Conférence “Mythes et réalités en course à pied”

Jour 2Saint Guilhem Le Désert (28 km - 1200 D+)

7h: Sortie à jeun réveil musculaire (optionnelle)
10h-16h30: Sortie longue à Saint Guilhem Le Désert (28 km – 1200 D+)
Fin d’après-midi: Atelier gainage
Soir: Echanges et partage d’expériences autour du trail

Jour 3Lever de soleil au Pic Saint Loup (30 km - 1000 D+)

6h – 12h : Sortie rando – course avec lever de soleil au Pic Saint Loup
12h30 – 13h30 : Pique-nique à Valflaunès
Après-midi: fin du stage à 16h à la gare de Montpellier

Dates et encadrement

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018 et s’élancera sur l’Echappée Belle en 2020.

  • 6-8 mars 2020 : Maxime
  • 11-13 septembre 2020 : Maxime
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu 
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage  Entre 15 et 25 km par jour

Entre 1.000 et 2.500 D+ par jour

Vous serez capable de réaliser une sortie de 6h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, pente raide) et aériens.

Pré-requis 

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, pente raide) et aériens.

Carte de localisation