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Training Camp L’Île Rousse Corse

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Tarif réservé aux 5 premiers inscrits
à partir de440 €
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2 novembre 2021
4 jours 4 nuits en gîte
  • 4 jours 4 nuits en gîtedu 2 au 6 novembre 2021Heure de RDV : 18:00
  • 4 jours 4 nuits en tentedu 2 au 6 novembre 2021Heure de RDV : 18:00
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07.56.98.65.70

contact@trailsinfrance.com

Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires
  • 4 jours
  • 5 - 14 personnes
  • Confort (Gîte) ou tente
  • Intensité 3/4
  • Technicité 3/4
  • Mars-Novembre

Découvrez les sentiers du Nord de la Corse autour de L’Île Rousse, entre montagne et mer !

Dans un des plus beaux golfes de Corse, vous découvrirez les sentiers de la Balagne, entre plages paradisiaques et sommets de moyenne montagne, le tout dans un climat idéal.

Vous gravirez le Monte Astu à 1.535 mètres d’altitude et ne perdrez jamais de vue la mer. Vous logerez dans le gîte de notre accompagnateur Lilian, qui vous accueillera sur les terrains de jeu de son enfance.

Vous alternerez sorties trail, conférences et découverte du patrimoine de la région. Si vous voulez l’explorer davantage, nous vous conseillons de rester un peu plus longtemps et de profiter des conseils de Lilian pour une expérience Corse inoubliable.

Spécialiste de la discipline, notre accompagnateur en montagne vous donnera toutes les clés pour progresser en trail : gestion de l’effort, montées, descentes…

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Lieu et heure de rendez-vous

de 14h à 18h à L’Île Rousse (Google Maps) le premier jour

Hébergement

Gîtes “Les arbousiers” et “Les asphodèles” : studio ou mini-villa avec jardin, ou chambres avec balcon

Fin du séjour

15h à L’Île Rousse le dernier jour

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 0Accueil à l’Île Rousse

Accueil de 14h à 18h en fonction de votre heure d’arrivée (possibilité de venir vous chercher à l’aéroport de Calvi). Visite de l’Île Rousse et des alentours

18h30 : Installation au gîte et repas

Jour 1Au coeur de la Balagne (26 km - 1.200 D+)

9h – 16h: Sortie rando-course à la journée et pique-nique en montagne

Fin d’après-midi : Conférence et échanges sur l’entraînement en trail

Jour 2Le Désert des Agriates (25 km - 700 D+)

9h – 15h: Sortie rando-course avec pique-nique en bord de mer

Soir : Coucher de soleil au phare de la Pietra (8 km – 80 D+)

Jour 3Le Monte Astu (20 km - 1.150 D+)

9h – 15h : Sortie rando-course à la journée et pique-nique en montagne

Fin d’après-midi : Conférence et échanges sur l’avant compétition et la gestion pendant la course

Jour 4Sur les traces du trail de Palazzi Sant’Anghjulu (17 km - 800 D+)

8h – 12h : Sortie rando-course

12h30 : Repas convivial et débriefing

15h : Fin du stage à l’Île Rousse

Dates et encadrement

Lilian GUGLIERO

Trail
Conférences

Lilian GUGLIERO

Amoureux de la montagne et de la nature toujours à la recherche de liberté et de plaisir, Lilian est originaire de Corse.

Passionné de trail, il a fait partie de l’équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier.

Accompagnateur en montagne et coach, il vous emmènera découvrir les plus beaux sentiers de son enfance !

  • 12 au 16 juin 2021
  • 2 au 6 novembre 2021
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu 
Technicité 3/4 : Globalement technique

Sur le stage  Entre 15 et 26 km par jour

Entre 700 et 1.200 D+ par jour

Vous serez capable de réaliser une sortie de 6h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, pente raide) et aériens.

Pré-requis 

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, pente raide) et aériens.

Carte de localisation