Training Camp Cantal

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Prix
à partir de265 €239 €
Prix
à partir de265 €239 €
Training Camp Cantal 2 jours
  • Training Camp Cantal 2 joursdu 30 avril au 1er mai 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Début: 08:30
  • Training Camp Cantal 2 joursdu 2 au 3 mai 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Début: 08:30
  • Training Camp Cantal 4 joursdu 30 avril au 3 mai 2020
    (4 jours 3 nuits)
    Début: 08:30
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Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020, jusqu’au 31 décembre 2019 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

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Pourquoi choisir Trails in France?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

Une question?

N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2 / 4 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (gîte ou hôtel)
  • Niveaux 3/4 et 4/4
  • Avril-Octobre

Trails in France vous propose un stage 100% Trail de 2 ou 4 jours à la découverte des monts du Cantal. Partez avec nous pour un camp d’entraînement au coeur du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne et au pied du plus grand volcan d’Europe sur les terres de la Pastourelle et de l’Ultra-Trail du Puy Mary.

Vous serez accueillis chaleureusement chez Clément, passionné de course à pied, dans son établissement “le Bufadou”, un magnifique chalet en bois niché sur les hauteurs de la station de ski du Lioran. Une station sauvage, bien préservé de la pollution visuelle des remontées mécaniques et entourée notamment du point culminant du massif: le Plomb du Cantal (1855m).

Grâce à un accompagnateur en montagne spécialisé en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline, qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… De plus, vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail : entraînement, gestion de l’effort, récupération.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

11h-15h à la gare de Lioran (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Le Bufadou au Lioran (chambres de 4 à 6 personnes) en pension complète

Fin du séjour

14h à la Gare du Lioran le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Découverte des lieux

Accueil de 11h à 15h à la gare du Lioran (possibilité d’arriver la veille)
11h – 14h: Installation et repas (non inclus) au Bufadou
15h – 18h: Sortie rando-course
Soir: Conférence “mythes et réalités sur la nutrition”

Jour 2Plomb du Cantal

6h – 12h: Sortie rando – course avec départ à la frontale et lever de soleil au sommet du Plomb du Cantal
12h30 – 13h30: Repas au Bufadou
Après-midi: Moment détente
Fin d’après-midi: (au choix) Atelier gainage / Sortie mystère

Jour 3A la découverte des Puys

9h – 17h : Sortie rando-course à la journée
12h – 13h : Pique-nique en montagne
Fin d’après-midi Conférence “préparation mentale”

Jour 4Le défi vertical

9h – 12h : Sortie rando-course à la matinée
12h30 – 14h : Repas convivial pour clôturer le stage
Début d’après-midi : Fin du stage à la gare du Lioran

Dates et encadrement

Alexandre VIOLLE

Ateliers
Conférences

Alexandre VIOLLE

Alexandre est originaire du Cantal et promoteur n°1 de son territoire.
Sportif de haut niveau en trail, il vous fera découvrir son terrain de jeu avec malice et vous fera progresser grâce au travers d’ateliers et de conférences orientés sur cette discipline.

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018.

  • 30 avril - 3 mai 2020 : Alexandre et Maxime
  • 2 au 5 juillet 2020 : Alexandre
Niveau d'intensité du séjour : 3 et 4 sur 4

Niveau 3 : Soutenu

Durant le séjour
De 15 à 25 kms par jour
De 1.000 à 2.500 m D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne

Technique
Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique.

Pour les participants le souhaitant et ayant la condition physique, le stage est proposé dans une version 4 jours considérée comme « Extrême » au niveau de l’intensité. La version 2 jours est considérée comme « Soutenue »

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation