Trails in France vous propose un stage 100% Trail de 2 ou 4 jours à la découverte des monts du Cantal. Partez avec nous pour un camp d’entraînement au coeur du Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne et au pied du plus grand volcan d’Europe sur les terres de la Pastourelle et de l’Ultra-Trail du Puy Mary.
Vous serez accueillis chaleureusement chez Clément, passionné de course à pied, dans son établissement “le Bufadou”, un magnifique chalet en bois niché sur les hauteurs de la station de ski du Lioran. Une station sauvage, bien préservé de la pollution visuelle des remontées mécaniques et entourée notamment du point culminant du massif : le Plomb du Cantal (1855m).
Grâce à un accompagnateur en montagne spécialisé en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline, qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… De plus, vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance en trail : entraînement, gestion de l’effort, récupération.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.
11h-15h à la gare de Lioran (Google Maps) le premier jour de stage
Le Bufadou au Lioran (chambres de 4 à 6 personnes) en pension complète
14h à la Gare du Lioran le dernier jour de stage
Ateliers
Conférences
Alexandre est originaire du Cantal et promoteur n°1 de son territoire.
Sportif de haut niveau en trail, il vous fera découvrir son terrain de jeu avec malice et vous fera progresser grâce au travers d’ateliers et de conférences orientés sur cette discipline.
Trail
Conférences
Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018.
Trail
Intensité 3/4 : Soutenu (formule 2 jours)
Intensité 4/4 : Extrême (formule 4 jours)
Technicité 2/4 : Parfois technique
Durant le séjour
De 15 à 25 km par jour
De 1.000 à 2.500 D+ par jour
Les sorties pourront durer plus de 6h en montagne
Technique
Tous types de sentiers et chemins, de facile à technique.
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
8-10 mai 2020
9-11 oct 2020
Intensité 1-3/4
3 jours
Chartreuse
Intensité 3/4
2 jours
Cantal
