Training Camp Belledonne – préparation à la Diagonale des Fous

0
Prix
à partir de265 €239 €
Prix
à partir de265 €239 €
24 septembre 2020
Training Camp Belledonne – préparation à la Diagonale des Fous 2 jours
  • Training Camp Belledonne – préparation à la Diagonale des Fous 2 joursdu 26 au 27 septembre 2020
    (2 jours 1 nuit)
    Début: 08:00
  • Training Camp Belledonne – préparation à la Diagonale des Fous 4 joursdu 24 au 27 septembre 2020
    (4 jours 3 nuits)
    Début: 10:00
* Merci de remplir tous les champs demandés

Réserver

Ajouter à mes envies

Vous avez besoin d'un compte pour ajouter des séjours à vos envies !

487

En ce moment…

Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020, jusqu’au 31 décembre 2019 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

Privatisation
Une autre date ?

Groupe constitué

Vous souhaitez privatiser ce stage ? Envoyez-nous un e-mail à  contact@trails-in-france.com, et on s’occupe du reste !






Pourquoi choisir Trails in France?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

Une question?

N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2/4 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Confort (gîte)
  • Niveaux 3 et 4/4
  • Juillet - Octobre

Partez avec Trails in France pour un camp d’entraînement dans le Massif de Belledonne: un massif technique, exigeant, où les itinéraires sont particulièrement sauvages.

Vous pourrez profiter de la minéralité et de la beauté des paysages, le tout avec un portage limité : nous rayonnerons autour de notre camp de base implanté à Fond-de-France, au cœur du Massif. Ce stage vous donnera sans doute envie de courir l’Echappée Belle, le trail déjà mythique en Belledonne, ainsi que de vous préparer au mieux à la Diagonale des Fous et aux autres courses du Grand Raid de la Réunion. Les deux terrains présentent en effet des similitudes que nous mettrons à profit en courant également de nuit.

Durant les journées, vous aurez l’occasion d’apprendre les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un ultra-trail avec l’exemple de la Diagonale des Fous.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

10h au Gîte de La Martinette à Fond-de-France (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Gîte de La Martinette à Fond-de-France (chambres de 2 à 6 personnes)

Fin du séjour

15h à Fond-de-France le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Grand Rocher / Combe du Pra (22km – 1500D+)

Accueil à 10h à Fond de France
10h30 – 17h30: Sortie Rando-Course à la journée et pique-nique en montagne
Fin d’après-midi Installation au gîte la Martinette à Fond de France

Jour 2Rocher Blanc (22km – 1900D+)

5h – 12h: Sortie Rando – Course avec départ à la frontale et lever de soleil au sommet
Repas au Gîte de La Martinette et après-midi libre
Fin d’après-midi : conférence sur la préparation en ultra illustré par la Diagonale des Fous et ateliers gainage

Jour 3Col du Morétan par l’Envers et Selle du Puy Gris (optionnel) (16/26kms – 1700/2300D+)

9h – 17h : Sortie Rando – Course à la journée et pique-nique en montagne

Jour 4Traversée des Grands Moulins (10km – 1100D+ ou option Vallon du Gargotton 13km - 1400D+)

8h – 12h : Sortie Rando – Course
Pique-nique en montagne
15h : Fin du stage à Fond de France

Dates et encadrement

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant le massif de Belledonne, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018 et s’élancera sur l’Echappée Belle en 2020.

  • 24-27 septembre 2020 : Maxime
Niveau d'intensité du séjour : 4 sur 4

Niveau 3 : Soutenu (version 2 jours)

Durant le séjour
Entre 15 et 25km par jour
Entre 1000  et 2500m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 5-6h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens..

Niveau 4 : Extrême (4 jours)

Durant le séjour
Entre 20 et 50km par jour
Entre 1500 et 2500m d+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 10h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation