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Training Camp altitude en Ubaye

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Prix
à partir de265 €
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11 juillet 2020
2 jours 1 nuit
  • 2 jours 1 nuitdu 11 au 12 juillet 2020Heure de début : 08:00
  • 2 jours 1 nuitdu 13 au 14 juillet 2020Heure de début : 08:00
  • 4 jours 3 nuitsdu 11 au 14 juillet 2020
    (4 jours 3 nuits)
    Heure de début : 09:30
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Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

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N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2/4 jours
  • 4 - 14 personnes
  • Confort (gîte)
  • Intensité 3/4 et 4/4
  • Technicité 4/4
  • Juillet - Octobre

Direction l’Ubaye avec Trails in France pour 2 à 4 jours ! Un training camp dans une vallée alpine isolée et préservée.

Au dessus de Saint-Paul-Sur-Ubaye, vous écumerez de nombreux sommets à plus de 3000m d’altitude accessibles en trail, au départ de notre gîte perché à 1900m d’altitude. À l’assaut du Bric de Rubren, du Rocher de St-Ours ou encore de la Pointe de Chauvet, vous découvrirez le terrain de jeu des chamois. Entre France et Italie, vous aurez certainement l’occasion de profiter d’incroyables paysages minéraux sauvages.

L’accès au gîte se fait par le Pont du Chatelet. Un édifice datant de 1888, haut de plus de 100m, sensations garanties ! Dans ce gîte, qui sera notre camp de base, vous dégusterez une cuisine familiale et montagnarde. Une bâtisse datant du 18ème siècle pour vous héberger et vous restaurer, garantissant le côté authentique de ce stage.

Durant ces 4 jours, vous profiterez des précieux conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail ayant des attaches familiales dans ce secteur. Il vous en apprendra davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, utilisation des bâtons, etc… Vous aurez ainsi l’occasion de vous perfectionner dans les meilleurs conditions, tout en évoluant dans un environnement unique. Au gîte, comme en montagne, vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Salomon, Baouw! et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

9h30 à Fouillouse en Ubaye (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Gîte Les Granges à Fouillouse, à 1900m d’altitude (chambres de 3 à 10 personnes)

Fin du séjour

13h à Fouillouse en Ubaye

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Bric de Rubren (28 km - 1.500 D+)

Accueil à 9h30 au parking de la Fouillouse en Ubaye
10h – 18h : Sortie rando-course avec pique-nique en montagne
18h : Installation et repas au gîte
Soir : Ateliers gainage et renforcement musculaire (optionnels)

Jour 2Pointe de Chauvet (25 km - 2.000 D+)

7h : Ateliers gainage et renforcement musculaire (optionnels)
8h – 18h : Sortie rando-course à la journée
18h30 : Repas au gîte

Jour 3Rocher de St-Ours (20 km - 1.800 D+)

7h : Ateliers gainage et renforcement musculaire (optionnels)
8h – 16h : Sortie rando-course
17h30 : Retour au gîte
Soir : Conférence-débat autour de l’entraînement en trail et de la préparation

Jour 4Replat des Génisses (12 km - 1.000 D+)

8h – 12h : Sortie rando-course avec un effort type Kilomètre Vertical
13h : Fin du stage au parking de la Fouillouse

Dates et encadrement

Nicolas BERNARD

Trail
Conférences

Nicolas BERNARD

Transgrancanaria – Ronda del Cims – Echappée Belle – Harricana. Ce n’est pas le programme des prochaines années de Nicolas mais bien le compte-rendu de sa seule saison 2019 !
Accompagnateur en montagne basé à Grenoble, c’est peu dire que Nico est un drogué de l’ultra-trail : il partagera avec vous ses expériences, d’autant plus qu’il a des attaches familiales en Ubaye 🙂

Lilian GUGLIERO

Trail

Lilian GUGLIERO

  • 11-14 juillet 2020 : Nicolas et Lilian
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu (version 2 jours)
Intensité 4/4 : Extrême (version 4 jours)
Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentier

Durant le séjour
Entre 20 à 30 km et 1.500 à 2.000 D+ par jour sans les variantes. Des passages réguliers à plus de 3000 m d’altitude.
Les sorties pourront durer jusqu’à 10h en montagne

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

Pré-requis

Entraînement assidu avec des sorties longues régulières de 2h/2h30
Expérience trail long 40/60 km

Physique :
Vous courez très régulièrement et vous pratiquez des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation