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Tour des Écrins en 4 jours en trail

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Prix
à partir de295 €266 €
Prix
à partir de295 €266 €
23 juillet 2020
Tour des Écrins Sud
  • Tour des Écrins Sud23-25 juillet 2020
    (2 jours 2 nuits)
    Heure de début : 17:00
  • Tour des Écrins Nord24-26 juillet 2020
    (2 jours 2 nuits)
    Heure de début : 18:00
  • Tour des Écrins Intégral23-26 juillet 2020
    (4 jours 3 nuits)
    Heure de début : 17:00
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Tarif Early Bird

10 % de remise sur nos stages et séjours trail printemps/été 2020,  prolongation jusqu’au 2 février 2020 ! (le tarif affiché tient compte de la remise)

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Vous souhaitez privatiser ce stage ? Envoyez-nous un e-mail à  contact@trails-in-france.com, et on s’occupe du reste !






Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires

Une question?

N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

06.08.60.67.04

maxime@trailsinfrance.com

  • 2 / 4 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (gîtes ou hôtel)
  • Intensité 3/4 et 4/4
  • Technicité 4/4
  • Juillet-Octobre

Partez avec Trails in France autour du massif des Écrins. Un stage de 4 jours pour réaliser la quasi-totalité du tour de ce massif sauvage, long de 130 km, accompagné d’un dénivelé de 8.300 m. 

Au départ de Vénosc, vous admirerez le Lac de la Muzelle, la mythique Barre des Écrins, le Mont Pelvoux, et vous finirez sous le Grand Pic de la Meije à Mizoën. Vous évoluerez sur des sentiers techniques, dans un massif alpin assez engagé. Les nombreux glaciers du massifs vous offrirons des paysages somptueux. Avec ce stage, vous voyagerez dans un décors de haute montagne bercé par de longues vallées glacières.

Durant les journées, vous aurez l’occasion de perfectionner les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Avec notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail, vous débattrez autour de toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un ultra-trail en abordant la nutrition, la récupération, l’entraînement et bien d’autres thèmes.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL OutdoorBaouw!, Salomon et Sammie.

Baouw!  

Lieu et heure de rendez-vous

8h30 à la gare routière de Bourg d’Oisans (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Gîtes et Hôtels

Fin du séjour

16h à la gare routière de Bourg d’Oisans le dernier jour de stage

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
  • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • le repas du premier jour midi
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Un maillot de bain

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Programme

Jour 1Vénosc - La Chapelle-en-Valgaudémar (37 km - 3.300 D+)

Accueil à 8h30 à la gare routière de Bourg d’Oisans
9h – 19h : Sortie rando – course à la journée
Le soir : conférence débat autour de l’entraînement en trail

Jour 2La Chapelle-en-Valgaudémar - Vallouise (33 km - 2.000 D+)

8h – 18h : Sortie rando-course à la journée
Début de la “Partie Nord” à Vallouise, RDV à 15h à Bourg d’Oisans pour un transfert vers Vallouise (nuitée incluse).
Transfert de Vallouise vers Bourg d’Oisans le matin du J3 pour la “Partie Sud” (nuitée incluse).

Jour 3Vallouise - La Grave (38 km - 2.300 D+)

8h – 18h : Sortie rando – course à la journée

Jour 4La Grave - Mizoën (19 km - 900 D+)

9h – 15h : Sortie rando – course à la journée
16h : Fin du stage à la gare routière de Bourg d’Oisans

Dates et encadrement

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018 et une victoire sur la Chartreuse BackYard Ultra 2019.

Nicolas BERNARD

Ultra-trail

Nicolas BERNARD

Transgrancanaria – Ronda del Cims – Echappée Belle – Harricana. Ce n’est pas le programme des prochaines années de Nicolas mais bien le compte-rendu de sa seule saison 2019 !
Accompagnateur en montagne basé à Grenoble, c’est peu dire que Nico est un drogué de l’ultra-trail : il partagera avec vous ses expériences !

  • 23-26 juillet : Maxime et Nicolas
  • Sud : 23-25 juillet (fin du stage à Bourg d'Oisans le 25 juillet matin)
  • Nord : 24 juillet (début du stage à Bourg d'Oisans à 15h) - 26 juillet
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu (Partie Nord)
Intensité 4/4 : Extrême (Partie Sud et Tour Intégral)
Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentiers

Sur le stage  Entre 20 à 50 km par jour. Entre 1.500 à 3.500 D+ par jour. Vous serez capables d’enchaîner les sorties de 10h en montagne.

Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

Pré-requis 

Entraînement assidu avec des sorties longues régulières de 2h/2h30
Expérience trail long 40/60 km

Physique : Vous courez très régulièrement et vous pratiquez des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens ou du hors sentier.

Carte de localisation