Offrez-vous un stage Trail & Yoga à Aillon-le-Jeune pour profiter de 4 jours sportifs et bien-être en montagne.
Aillon-le-Jeune et le Massif des Bauges est le lieu idéal pour commencer à courir en montagne et à son rythme. De nombreux petits sentiers, ou la course reste facile, parcourent les alpages, les forêts et les prairies d’altitudes. Une région qui vous offre un panorama grandiose sur le Jura, la chaine des Aravis et le Mont-Blanc. Vous profiterez également d’une séance de yoga par jour pour découvrir ou approfondir votre expérience durant le séjour.
Vous découvrirez une région calme et paisible où la pratique du trail est familière, parfaitement adaptée pour la pratique du yoga et la détente après une belle journée en montagne.
Karine et Patrick nous accueillent dans leur magnifique Chalet du Blanc : une adresse incomparable d'où vous repartirez en ayant fait le plein d'énergie ! Ils nous convieront à leur table où nous dégusterons leur cuisine végétarienne généreuse, à leur image.
Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces deux journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
8h à la Gare de Chambéry (Google Maps) le premier jour de stage
Le Chalet du Blanc à Aillon-le-Jeune (chambres de 2 à 4 personnes)
16h30 à la Gare de Chambéry le dernier jour de stage
Trail
Yoga
Yoga
Cours de cuisine végétarienne
Intensité 1/4 : Relax
Technicité 2/4 : Parfois technique
Durant le séjour
Moins de 10 km par jour
Moins de 600 D+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne
Technique
Tous types de chemins et sentiers
Intensité 2/4 : Modéré
Durant le séjour
Pour les participants le souhaitant et ayant la condition physique, nous organisons une ou deux sorties optionnelles (voir programme) et nous rallongerons les distances sur les sorties pour vous permettre de pratiquer davantage.
Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski...)
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.
Technique : Pas de pré-requis
Au top ! J'aurais même voulu que cela se prolonge. Les petits ateliers techniques ont bien aidé.
Très bien pour une de découverte du trail. Très bons conseils des 2 guides qui se sont très bien adaptés au niveau du groupe.
Bonne durée de stage, ni trop long ni trop court. Suffisamment difficile pour moi, vu mon petit niveau, pour me challenger et me donner envie de progresser.
Merci à tous d'avoir fait de ce stage un moment inoubliable dans un lieu exceptionnel qui me donne envie de renouveler l'expérience très vite ! 🤩
Intensité 3/4
3 jours
Font Romeu
18–20 mars 2022
Intensité 3–4/4
3 jours
Vercors
14–16 janv 2022
18–20 fév 2022
