Alliez Trail & Yoga à Aillon-le-Jeune pour un séjour sportifs et bien-être en montagne. Situé au coeur du Massif des Bauges, Aillon le jeune est le lieu idéal pour s’initier à la course en montagne à son rythme. Alpages, forêts et prairies d’altitudes constituent le terrain idéal pour une course facile et peu technique.
Lors des sorties trails vous profiterez d’un panorama grandiose sur le Jura, la chaîne des Aravis et le Mont-Blanc. Également au programme, une séance de yoga par jour pour découvrir ou approfondir votre expérience durant le séjour.
Au sein d’une région calme et paisible où la pratique du trail est familière, vous rencontrerez Karine et Patrick propriétaires du magnifique Chalet du Blanc. Une adresse incomparable d’où vous repartirez en ayant fait le plein d’énergie ! Ils nous convieront à leur table où nous dégusterons leur cuisine végétarienne généreuse, à leur image. Un cadre parfaitement adaptée pour la pratique du yoga et la détente après une belle journée en montagne.
Ce séjour est ouvert à tous. Il est néanmoins préférable pour profiter du séjour, d’avoir une pratique de la course à pied régulière, une ou deux fois par semaine. Pas de recherche de la performance sur ces deux journées, vous profitez uniquement des plaisirs de la course en plein air dans un cadre exceptionnel.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
8h à la Gare de Chambéry (Google Maps) le premier jour de stage
Le Chalet du Blanc à Aillon-le-Jeune (chambres de 2 à 4 personnes)
16h30 à la Gare de Chambéry le dernier jour de stage
Trail
Conférences
Yoga
Yoga
Cours de cuisine végétarienne
Intensité 1/4 : Relax
Technicité 2/4 : Parfois technique
Durant le séjour
Moins de 10 km par jour
Moins de 600 D+ par jour
Les sorties pourront durer jusqu’à 3h en montagne
Technique
Tous types de chemins et sentiers
Intensité 2/4 : Modéré
Durant le séjour
Pour les participants le souhaitant et ayant la condition physique, nous organisons une ou deux sorties optionnelles (voir programme) et nous rallongerons les distances sur les sorties pour vous permettre de pratiquer davantage.
Pré-requis
Course à pied 1 fois par semaine pendant 1h
Physique : Vous pouvez courir 1h sans vous arrêter.
Vous pratiquez occasionnellement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en bonne forme physique.
Technique : Pas de pré-requis
Top organisation (logement, repas), programme/timing adapté, coach super. Paysages superbes, belles découvertes, coach qui donnait des explications +++
J’ai vécu une très belle expérience riche en enseignements, à renouveler ! On a passé un réel moment de partage humain et sportif, je suis ravie de vous avoir tous rencontrés.
Une formidable expérience que j’ai déjà hâte de renouveller !!!
Ambiance joyeuse, bonne humeur et toutes des belles personnes dans ce groupe!! Merci à Romu-coach pour ce très chouette encadrement et les nombreux conseils sportifs et bienveillants aussi ! Merci Patrick pour les cours de yoga!
Un tout grand merci (=merci beaucoup en belge) à toutes et à tous d’avoir fait de ce stage un super séjour! J’ai adoré !
Peut-être à bientôt sur une compétition Trail 🙈😄 ?
Encadrement génial, belles rencontres, sites supers et bienveillance !
Intensité 3/4
3 jours
Vanoise
13-15 août 2021
Intensité 1-2/4
3 jours
L'Île Rousse
18-20 juin 2021
