Name: Stage trail sur les traces de l’Ultra Trail du Cantal
Brand: Trails in France
SKU: 1
Price: 470 EUR
Availability: InStock

Prix

à partir de470 €

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2046

3 jours
5 - 7 personnes
Confort (gîte ou hôtel)
Intensité 3/4
Technicité 2/4
Avril-Octobre

Partez avec Trails in France sur un stage Trail de 3 jours à l’assaut d’un Ultra-Trail dans le Cantal (15) !

Au départ d’Aurillac, cet ultra traverse les Monts du Cantal par ses plus beaux sommets et vous fera tomber sous le charme du Puy Mary, du Plomb du Cantal, du Col du Perthus et des points de vus imprenables sur le Puy Griou ou encore le Peyre Arse.

D’une longueur totale de 105km, il vous permettra de réaliser un gros bloc de volume, idéal pour vos futures échéances! Ne partez donc pas dans l’inconnu et offrez-vous l’opportunité de maîtriser l’ensemble du parcours grâce à notre stage de 3 jours encadrée par notre accompagnateur Trails in France spécialiste de la destination. Ce stage en notre compagnie vous permettra de partir à la découverte d’un merveilleux massif sauvage et préservé !

Durant ces 3 jours, vous aurez l’occasion d’avoir un rapport complet sur les spécificités du parcours mais vous profiterez surtout des précieux conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail pour en apprendre davantage sur les techniques de course qui vous permettront de progresser en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc…Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail, entrainement, gestion de l’effort, nutrition et récupération. Tout cela, dans le but d’aborder la course et vos prochains objectifs dans les meilleures dispositions. Les sorties pourront aller (de 7h à 8h) par jour en comptant les pauses.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Lieu et heure de rendez-vous

8h à la Gare d’Aurillac (Google Maps) le premier jour de stage

Hébergement

Le Bufadou au Lioran (chambres de 4 à 6 personnes) en pension complète

Fin du séjour

15h à la Gare d’Aurillac le dernier jour de stage

Le prix comprend

l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

le repas du premier jour midi
les boissons et dépenses personnelles
les assurances annulation et rapatriement
votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Médias

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Programme

Jour 1Aurillac - Col du Perthus (32,5 km - 1.650 D+ / 960 D-)

Accueil à 8h à la gare d’Aurillac
8h – 8h30: Présentation du stage
8h30 – 17h30: Sortie Rando-Course
18h – 19h: Installation et repas au Bufadou
Soir: Conférence “analyse du parcours”

Jour 2Col du Perthus - Mandailles (37,5 km - 2.170 D+ / 2.560 D-)

8h – 17h30: Sortie Rando – course à la journée avec pique-nique en montagne
18h-19h: Retour et repas au Bufadou
Soir: Conférence sur la gestion de course

Jour 3Mandailles - Aurillac (35 km - 1.400 D+ / 1.700 D-)

5h – 14h : Sortie Rando – Course avec départ à la frontale et pique-nique en montagne
14h30-15h : Débriefing du stage
15h: Fin du stage à la Gare d’Aurillac

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Dates et encadrement

Alexandre VIOLLE

Logistique
Conférences

Alexandre VIOLLE

Alexandre est originaire du Cantal et promoteur n°1 de son territoire.
Sportif de haut niveau en trail, il vous fera découvrir son terrain de jeu avec malice et vous fera progresser grâce au travers d’ateliers et de conférences orientés sur cette discipline.

Maxime GAUDUIN

Trail
Conférences

Maxime GAUDUIN

Habitant les Alpes, Maxime est un ancien orienteur de niveau national.
Accompagnateur en montagne depuis 2013, il pratique aujourd’hui le trail et l’ultra trail avec notamment une 53e place sur la Diagonale des Fous à La Réunion en 2018.

1er - 3 mai 2020 : suite aux mesures de confinement, le stage ne pourra avoir lieu à ces dates

Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 2/4 : Parfois technique

Durant le séjour
Entre 20 et 40 km par jour
Entre 1.400 et 2.500 D+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de plus de 8h en montagne

Technique
Vous courrez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40 km)

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers, y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Stage trail sur les traces de l’Ultra Trail du Cantal

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