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Stage trail reconnaissance du Grand Trail de Serre-Ponçon

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Prix
à partir de255 €
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5 août 2021
Reco Grand Trail de Serre-Ponçon Sud
  • Reco Grand Trail de Serre-Ponçon Sud5-6 août 2021
    (2 jours 1 nuit)
    Heure de début : 08:00
  • Reco Grand Trail de Serre-Ponçon Nord7-8 août 2021
    (2 jours 1 nuit)
    Heure de début : 09:00
  • Reco Grand Trail de Serre-Ponçon Intégral5-8 août 2021
    (4 jours 3 nuits)
    Heure de début : 08:00
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    Pourquoi choisir Trails in France ?

    • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • Pack de bienvenue offert
    • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
    • Test gratuit des produits de nos partenaires

    Une question?

    N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !

    06.08.60.67.04

    maxime@trailsinfrance.com

    • 2 / 4 jours
    • 7 - 14 personnes
    • Confort (gîtes ou hôtel)
    • Intensité 3/4 et 4/4
    • Technicité 3/4
    • Juillet-Octobre

    Offrez vous la reconnaissance du Grand Trail de Serre-Ponçon avec Trails in France. Pas moins de 170 km et 10.000 mètres de dénivelé.

    Au départ d’Embrun, en passant par la vallée de l’Ubaye et à l’assaut du massif des Écrins, réalisez le tour du Lac de Serre-Ponçon.

    Que vous souhaitiez réaliser la reconnaissance du parcours ou réaliser un dernier gros bloc de volume en vue d’une échéance proche, notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail vous conseillera au mieux afin de remplir votre objectif. Au programme, travail des technique de course. Montées, descentes, course avec bâtons seront abordés. Le Grand Trail de Serre-Ponçon se court en équipe, raison de plus pour venir s’entraîner avec son binôme ou son trinôme et Trails in France. 

    Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

    Lieu et heure de rendez-vous

    8h30 à la gare routière d’Embrun (Google Maps) le premier jour de stage

    Hébergement

    Gîtes et Hôtels

    Fin du séjour

    18h à la gare d’Embrun

    Le prix comprend

    • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
    • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

    Le prix ne comprend pas

    • le repas du premier jour midi
    • les boissons et dépenses personnelles
    • les assurances annulation et rapatriement
    • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

    Equipement à prévoir pour la journée

    – Un sac à dos de 5 à 15 L
    – Une veste imperméable ou coupe-vent
    – Un haut à manches longues chaud
    – Collant ou pantalon long dans le sac
    – Chaussettes adaptées / typées trail
    – Une paire de lunettes de soleil
    – Un sachet plastique pour les déchets
    – Barres, fruits secs…
    – Un peu d’argent liquide
    – Un bonnet et des gants fins

    Equipement à prévoir pour le séjour

    – Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    – Une trousse de toilette / serviette de toilette
    – Des chaussures de rechange
    – Une tenue d’après-course
    – Un couteau de poche
    – Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    – Une lampe frontale
    – Un maillot de bain

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée

    – Appareil photo
    – Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    – Crème solaire et stick lèvres
    – Bâtons
    – Papier toilette biodégradable

    Programme

    Jour 1Embrun - Le Lauzet-Ubaye (43 km - 2.500 D+)

    Accueil à 8h30 à la Gare d’Embrun
    9h – 19h : Sortie rando – course à la journée
    19h30 : Installation à Le Lauzet-Ubaye

    Jour 2Le Lauzet-Ubaye - Espinasse (35 km - 1.900 D+)

    8h – 18h : Sortie Rando – Course à la journée
    18h30 : Installation à Espinasse
    Le soir : conférence débat autour de l’entraînement en trail et analyse du parcours

    Jour 3Espinasse - Ancelle (41,5 km - 2.800 D+)

    8h – 18h : Sortie Rando – Course à la journée
    18h30 : Installation à la station d’Ancelle

    Jour 4Ancelle - Embrun (45 km - 2.500 D+)

    8h – 18h : Sortie Rando – Course à la journée
    18h : Fin du stage à la Gare d’Embrun

    Dates et encadrement
    Jonathan ROUQUAIROL

    Jonathan ROUQUAIROL

    Trail
    Conférences

    Jonathan ROUQUAIROL

    Nicolas BERNARD

    Ultra-trail

    Nicolas BERNARD

    Transgrancanaria – Ronda del Cims – Echappée Belle – Harricana. Ce n’est pas le programme des prochaines années de Nicolas mais bien le compte-rendu de sa seule saison 2019 !
    Accompagnateur en montagne basé à Grenoble, c’est peu dire que Nico est un drogué de l’ultra-trail : il partagera avec vous ses expériences !

    • 5-8 août
    • Sud : 5-6 août (fin du stage à Embrun le 6 août au soir)
    • Nord : 7-8 août (fin du stage à Espinasses le 8 août soir)
    Niveau et pré-requis

    Intensité 3/4 : Soutenu (Partie Nord)
    Intensité 4/4 : Extrême (Partie Sud et Tour Intégral)
    Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentiers

    Sur le stage  Entre 20 à 50 km par jour. Entre 1.500 à 3.500 D+ par jour. Vous serez capables d’enchaîner les sorties de 10h en montagne.

    Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.

    Pré-requis 

    Entraînement assidu avec des sorties longues régulières de 2h/2h30
    Expérience trail long 40/60 km

    Physique : Vous courez très régulièrement et vous pratiquez des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
    Lors du stage vous serez en excellente forme physique.

    Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens ou du hors sentier.

    Carte de localisation