En cas de report du stage du fait de la pandémie, un remboursement vous sera proposé. Réservez sans craintes !
Toutes les informations liées à la situation sanitaire sont disponibles ici
Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e-mail à contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !
N’hésitez pas à appeler Maxime, il sera ravi de vous répondre !
07.56.98.65.70
maxime@trailsinfrance.com
Offrez vous la reconnaissance du Grand Trail de Serre-Ponçon avec Trails in France. Pas moins de 170 km et 10.000 mètres de dénivelé.
Au départ d’Embrun, en passant par la vallée de l’Ubaye et à l’assaut du massif des Écrins, réalisez le tour du Lac de Serre-Ponçon.
Que vous souhaitiez réaliser la reconnaissance du parcours ou réaliser un dernier gros bloc de volume en vue d’une échéance proche, notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail vous conseillera au mieux afin de remplir votre objectif. Au programme, travail des technique de course. Montées, descentes, course avec bâtons seront abordés. Le Grand Trail de Serre-Ponçon se court en équipe, raison de plus pour venir s’entraîner avec son binôme ou son trinôme et Trails in France.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
8h30 à la gare routière d’Embrun (Google Maps) le premier jour de stage
Gîtes et Hôtels
18h à la gare d’Embrun
– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins
– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale
– Un maillot de bain
– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable
Accueil à 8h30 à la Gare d’Embrun
9h – 19h : Sortie rando – course à la journée
19h30 : Installation à Le Lauzet-Ubaye
8h – 18h : Sortie Rando – Course à la journée
18h30 : Installation à Espinasse
Le soir : conférence débat autour de l’entraînement en trail et analyse du parcours
8h – 18h : Sortie Rando – Course à la journée
18h30 : Installation à la station d’Ancelle
8h – 18h : Sortie Rando – Course à la journée
18h : Fin du stage à la Gare d’Embrun
Trail
Conférences
Ultra-trail
Transgrancanaria – Ronda del Cims – Echappée Belle – Harricana. Ce n’est pas le programme des prochaines années de Nicolas mais bien le compte-rendu de sa seule saison 2019 !
Accompagnateur en montagne basé à Grenoble, c’est peu dire que Nico est un drogué de l’ultra-trail : il partagera avec vous ses expériences !
Intensité 3/4 : Soutenu (Partie Nord)
Intensité 4/4 : Extrême (Partie Sud et Tour Intégral)
Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentiers
Sur le stage Entre 20 à 50 km par jour. Entre 1.500 à 3.500 D+ par jour. Vous serez capables d’enchaîner les sorties de 10h en montagne.
Niveau technique : Vous courrez en montagne dans des chemins techniques et hors sentiers. Vous rencontrerez des passages techniques (pierriers, névés, pentes raides) et aériens.
Pré-requis
Entraînement assidu avec des sorties longues régulières de 2h/2h30
Expérience trail long 40/60 km
Physique : Vous courez très régulièrement et vous pratiquez des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens ou du hors sentier.
Intensité 3/4
3 jours
Vanoise
13-15 août 2021
Intensité 1-2/4
3 jours
L'Île Rousse
18-20 juin 2021