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Stage trail préparation et reconnaissance de la SaintéLyon

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    07.56.98.65.70

    contact@trailsinfrance.com

    • 3 jours
    • 6 - 14 personnes
    • Confort (Auberge/Hôtel)
    • Intensité 3/4
    • Technicité 2/4
    • Mars-Novembre

    Entraînez-vous pour la SaintéLyon 2022 avec Trails in France.

    Aux côtés d’athlètes de trail de très haut niveau, venez effectuer une reconnaissance ainsi qu’une préparation physique rigoureuse sur le parcours de l’édition 2022 de la SaintéLyon. Une occasion exceptionnelle pour faire le point sur vos capacités physiques et mentales, 2 mois avant le jour J et de bénéficier des conseils experts de nos entraîneurs trail pour préparer au mieux votre course.

    Vous profiterez d’une première journée dans le massif du Pilat aux côtés du champion de trail Frédéric Tranchand et des autres participants du week-end choc prévu aux mêmes dates (niveau d’intensité 2 à 3/4). Le reste du séjour, vous effectuerez une reconnaissance complète du parcours de l’édition 2022 aux côtés de Fleury Roux, vainqueur de l'épreuve espoir en 2018, pour connaître à l’avance toutes les difficultés de l’épreuve.

    Nos entraîneurs trail vous apporteront tout au long du stage de nombreux conseils personnalisés sur votre technique ainsi que sur votre gestion de l’effort en prévision de la course. Vous pourrez ensuite mettre en pratique ces conseils durant les sorties et les ateliers techniques organisés pendant le séjour.

    Chez Trails in France tous les conseils et les ateliers techniques proposés sont toujours réalisés dans une bienveillance totale et dans le but de vous aider à vous dépasser pour vous améliorer sur le long terme. Vous profiterez aussi d’une ambiance conviviale lors des temps calmes qui vous permettront d’échanger avec d’autres participants de la SaintéLyon avec des objectifs trail similaires aux vôtres.

    Frédéric Tranchand

    Athlète professionnel multi-médaillé aux championnats du monde de course d'orientation (7 médailles), Frédéric s'est révélé dans le monde du trail avec une 2e place sur Sierre-Zinal 2020 à 30 secondes de Kilian Jornet.

    Il a également pris la 3e place de la finale 2020 des Golden Trail Series, réunissant les meilleurs traileurs du monde, et est désormais la référence française sur les formats courts.

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    Lieu et heure de rendez-vous

    14h30 à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux (Google Maps) le premier jour

    Hébergement

    Auberge de la Jasserie (dortoir),  Château de Rivière (hôtel) ou équivalent

    Fin du séjour

    16h30 à la Halle des Sports Tony Garnier le dernier jour de stage (accès aux transports en commun de la région lyonnaise).

    Le prix comprend

    • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi
    • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

    Le prix ne comprend pas

    • les boissons et dépenses personnelles
    • les assurances annulation et rapatriement
    • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

    Equipement à prévoir pour la journée

    - Un sac à dos de 5 à 15 L
    - Une veste imperméable ou coupe-vent
    - Un haut à manches longues chaud
    - Collant ou pantalon long dans le sac
    - Chaussettes adaptées / typées trail
    - Une paire de lunettes de soleil
    - Un sachet plastique pour les déchets
    - Barres, fruits secs...
    - Un peu d’argent liquide
    - Un bonnet et des gants fins

    Equipement à prévoir pour le séjour

    - Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    - Une trousse de toilette / serviette de toilette
    - Des chaussures de rechange
    - Une tenue d'après-course
    - Un couteau de poche
    - Boules Quies ou bouchons d’oreilles
    - Une lampe frontale

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée

    - Appareil photo
    - Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    - Crème solaire et stick lèvres
    - Bâtons
    - Papier toilette biodégradable

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    Médias
    Programme

    Jour 1Crêts du Pilat et saut du Gier (15 km - 650 D+)

    Accueil à 14h30 à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux
    14h30 Installation à l’hébergement
    Milieu d’après-midi: Sortie trail Crêts et Saut du Gier
    Soir: Conférence “Préparer son objectif en trail”

    Jour 2Saint-Etienne - Sainte-Catherine (31 km)

    8h : Transfert à Saint-Etienne

    9h – 17h30 : Reconnaissance de la première partie de la SaintéLyon entre Saint-Etienne et Sainte-Catherine

    17h30 : Installation à l’hébergement

    Jour 3Sainte-Catherine - Lyon (46 km)

    6h-16h : Reconnaissance de la SaintéLyon : deuxième partie avec départ à la frontale

    16h30 : Fin du stage à la Halle Tony Garnier (accès aux transports en commun de la métropole lyonnaise).

    Retrouvez plus de détails sur le séjour dans la fiche technique, en vous enregistrant ci-dessus.

    Dates et encadrement
    • 14 - 16 octobre 2022Fleury
    No personnel found, please create the personnel post to use the item.
    Niveau et pré-requis

    Intensité 3/4 : Soutenu
    Technicité 2/4 : Parfois technique

    Durant le séjour 

    De 15 à 45 km par jour en moyenne montagne. Les sorties pourront durer plus de 8h. 

    Technique

    Chemins globalement roulants (à l'exception de la première journée).

    Des variantes sont possibles en fonction de la météo et des envies du groupe, le programme est donné à titre indicatif.

    Pré-requis

    Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long.

    Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

    Pré-requis technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    Carte de localisation