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Stage trail préparation et reconnaissance de la SaintéLyon

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12 novembre 2021
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  • 3 jours 2 nuits365 € - du 12 au 14 novembre 2021Heure de RDV : 14:30
  • 2 jours 1 nuit265 € - du 13 au 14 novembre 2021Heure de RDV : 09:00

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Pourquoi choisir Trails in France ?

  • Encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • Pack de bienvenue offert
  • Stages originaux et conçus par des amoureux de la nature
  • Test gratuit des produits de nos partenaires
  • 2/3 jours
  • 6 - 14 personnes
  • Confort (Auberge/Hôtel)
  • Intensité 3/4
  • Technicité 2/4
  • Mars-Novembre

Préparez l’emblématique SaintéLyon avec Trails in France sur 3 jours de trail !

Une première journée sur les plus hauts sommets du Pilat, commune avec le Training Camp avec Frédéric Tranchand, suivie de 2 jours de reconnaissance du parcours et de ses difficultés avec Fleury Roux, vainqueur de l’épreuve espoir en 2018.

Un stage complet avec les conseils d’athlètes de très haut niveau pour performer sur votre objectif de fin d’année !

Vous apprendrez toutes les techniques de course en montagne et moyenne montagne, et aurez des conseils personnalisés sur la gestion de courses comme la SaintéLyon.

Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.

Lieu et heure de rendez-vous

14h30 à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux (Google Maps) le premier jour

Hébergement

Auberge de la Jasserie (dortoir),  Château de Rivière (hôtel) ou équivalent

Fin du séjour

16h30 à la Halle des Sports Tony Garnier le dernier jour de stage (accès aux transports en commun de la région lyonnaise).

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
  • la pension complète du vendredi soir au dimanche midi
  • votre transport et le transport de vos bagages pendant le séjour

Le prix ne comprend pas

  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

– Un sac à dos de 5 à 15 L
– Une veste imperméable ou coupe-vent
– Un haut à manches longues chaud
– Collant ou pantalon long dans le sac
– Chaussettes adaptées / typées trail
– Une paire de lunettes de soleil
– Un sachet plastique pour les déchets
– Barres, fruits secs…
– Un peu d’argent liquide
– Un bonnet et des gants fins

Equipement à prévoir pour le séjour

– Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
– Une trousse de toilette / serviette de toilette
– Des chaussures de rechange
– Une tenue d’après-course
– Un couteau de poche
– Boules Quies ou bouchons d’oreilles
– Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

– Appareil photo
– Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
– Crème solaire et stick lèvres
– Bâtons
– Papier toilette biodégradable

Médias
Programme

Jour 1Crêts du Pilat et saut du Gier (15 km - 650 D+)

Accueil à 14h30 à la gare de Saint-Etienne-Châteaucreux
14h30 Installation à l’hébergement
Milieu d’après-midi: Sortie trail Crêts et Saut du Gier
Soir: Conférence “Préparer son objectif en trail”

Jour 2Saint-Etienne - Sainte-Catherine (31 km)

8h : Transfert à Saint-Etienne

9h – 17h30 : Reconnaissance de la première partie de la SaintéLyon entre Saint-Etienne et Sainte-Catherine

17h30 : Installation à l’hébergement

Jour 3Sainte-Catherine - Lyon (46 km)

6h-16h : Reconnaissance de la SaintéLyon : deuxième partie avec départ à la frontale

16h30 : Fin du stage à la Halle Tony Garnier (accès aux transports en commun de la métropole lyonnaise).

Dates et encadrement
  • 12 - 14 novembre 2021 : Fleury
Niveau et pré-requis

Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 2/4 : Parfois technique

Durant le séjour 

De 15 à 45 km par jour en moyenne montagne. Les sorties pourront durer plus de 8h. 

Technique

Chemins globalement roulants (à l’exception de la première journée).

Des variantes sont possibles en fonction de la météo et des envies du groupe, le programme est donné à titre indicatif.

Pré-requis

Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long.

Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

Pré-requis technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

Carte de localisation