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Stage perfectionnement trail et nutrition avec Blandine L'Hirondel

950 €
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    Privatisation

    Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e‑mail à  contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !

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    N'hésitez pas à nous appeler, nous serons ravis de vous répondre !

    07.56.98.65.70

    contact@trailsinfrance.com

    • Des conférences et des ateliers autour de la nutrition et des spécificités de l'entraînement trail
    • La rencontre avec la championne du monde de trail Blandine L'Hirondel (en savoir +)
    • Des ateliers techniques (bâtons, descente...) pour progresser (en savoir +)
    • Des sorties longues pour profiter des paysages sauvages des Pyrénées (en savoir +)

    Rejoignez Blandine L'Hirondel sur les sentiers de Font-Romeu dans les Pyrénées Orientales pour un stage d'entraînement et de perfectionnnement trail en altitude. Sur un total de 6 jours, vous pourrez effectuer des sorties longues aux côté de la championne du monde de trail individuel et par équipe et bénéficier de ses conseils sur les sentiers comme lors des conférences organisées le soir.

    Voir +
    Le mot de Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail long

    Je m’appelle Blandine L’hirondel, j’ai 32 ans et j’ai la chance d’allier deux métiers passions: la médecine et le sport

    À 26ans, alors que je déménage à la Réunion pour poursuivre ma formation de gynécologie, je découvre l’univers de la montagne et plus particulièrement du trail. J’ai pratiqué ce sport de façon récréative pendant 3ans, tout en poursuivant mon internat de médecine.
     
    En 2019, ma vie ordinaire est devenue « extraordinaire ». Sélectionnée en équipe de France, je passe d’inconnue à championne du monde de trail. Depuis cette année, je pratique le trail à « haut niveau » en ayant la chance de pouvoir courir des championnats internationaux de grandes courses mythiques.
     
    D’un point de vue personnel, je suis Gynécologue Obstétricienne à l’hôpital de Mende en Lozère. J’y ai trouvé un équilibre de vie parfaite, avec un métier qui m’anime,et la chance de profiter d’un cadre exceptionnel pour m’entraîner en trail avec mon conjoint qui est investit à 100% dans ce double projet.
     
    La gynécologie et le sport sont des domaines qui peuvent être intimement liés et depuis quelques années je m’investis également dans ce domaine de compétences. Cela me passionne et me sens vraiment utile auprès des athlètes féminines.
     
    Aujourd'hui, je suis heureuse de vous accueillir avec Trails in France pour un stage en altitude sur les hauteurs de Font-Romeu dans les Pyrénées Orientales. 
     

    Blandine L'Hirondel
    Championne du monde en individuelle et par équipe de trail long

    Le palmarès de Blandine L'Hirondel

    • Championne du monde de trail individuel et par équipe 2019 & 2022
    • Championne de France de trail  2019 & 2021
    • Championne de France de course en montagne 2020 et 2021
    • Championne du monde de course en montagne format long par équipe 2019
    • 3ème place aux championnats du monde de course en montagne format long en individuel 2019
    • Championne de France de course en montagne 2020
    • 1ère féminine de l'OCC 2021
    • Championne d’Europe de trail en individuelle et par équipe 2022
    • 1ere place à la CCC 2022
    • 3eme place aux championnats de France de cross country 2023
    Programme

    Jour 1Découverte de Font-Romeu et conférence (20 km - 650 D+)

    9h : Accueil à la gare de Latour-de-Carol
    10h : Sortie footing d'acclimatation à Font-Romeu
    12h : Pique-nique en montagne
    Après-midi : Récupération à la piscine et au sauna du logement. Puis présentation du stage et première partie de la conférence autour de l'entraînement trail animée par Blandine L'Hirondel et Lilian (coach de trail)

    Jour 2Sortie trail avec Blandine L'Hirondel

    8h30 : Exercices de renforcement du périnée, séance animée par Blandine. (optionnel)
    10h : Sortie trail sur les berges de la Têt avec Blandine L'Hirondel.
    14h: repas au logement.
    Après-midi : récupération et temps libre avec possibilité de profiter de l'espace piscine et sauna de l'hébergement. Puis deuxième partie de la conférence autour de l'entraînement trail et de la nutrition animée par Blandine L'Hirondel, Marion (diététicienne nutritionniste) et Lilian (coach de trail).

    Jour 3Tests et séance spécifique autour de l'intensité critique

    Matin : Présentation théorique par Lilian et test de vitesse critique.
    Après-midi : Analyses individuelles de la matinée et entretiens individuels autour de la nutrition avec Marion.
    Fin d'après-midi : sortie footing

    Jour 4 Sortie longue aux lacs des Bouillouses et conférence (30 km -1.400 D+)

    Journée : Sortie longue en montagne : sommet du Carlit et lacs des Bouillouses avec pique-nique en montagne.
    Soir : Conférence sur le déficit énergétique relatif dans le sport animée par Blandine et Marion.

    Jour 5 Journée trail avec Blandine L'Hirondel (30 km - 2.500 D+)

    Matin : Sortie longue au sommet du Puigmal avec pique-nique en montagne.
    Fin d'après-midi : récupération aux bains de Llo

    Jour 6 Sortie longue au sommet du Cambre d'Aze et vallée d'Eyne (21 km - 1.500 D+)

    Matin : Sortie longue au lever du soleil au sommet du Cambre d’Aze et retour par la
    réserve naturelle de la vallée d’Eyne.
    Midi : repas au logement & débriefing du stage
    Après-midi : fin du stage à 15H à la gare de Latour de Carol.

    Infos pratiques

    Lieu et heure de rendez-vous

    9h à la gare de Latour-de-Carol (Google Maps) le premier jour de stage (train de nuit direct depuis Paris)

    Hébergement

    Résidence du Pic de L'Ours (chambres de 1 à 4 personnes) en pension complète, ou équivalent.
    Accès libre au sauna et à la piscine intérieure chauffée.

    Fin du séjour

    15h à la gare de Latour-de-Carol le dernier jour de stage

    Le prix comprend

    • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail
    • la pension complète du premier jour de stage soir au dernier jour de stage midi
    • L'accès aux bains de Llo, à la piscine intérieure chauffée et au sauna de la résidence

    Le prix ne comprend pas

    • le repas du premier jour midi
    • les boissons et dépenses personnelles
    • les assurances annulation et rapatriement
    • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

    Les questions les + souvent posées 

    Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ. 

    Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, nous organiserons des covoiturages entre les participants venant en voiture et ceux venant en train.

    Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule. 

    Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant : 

    • À plus de 60 jours du départ :
      Report sur une autre date ou avoir de 100% valable 12 mois pour un autre stage
      Annulation : remboursement avec 25 % de frais
    • Entre 60 et 21 jours avant le départ :
      Report sur une autre date ou avoir de 75% valable 6 mois
      Annulation : remboursement avec 50% de frais
    • Moins de 21 jours avant le départ :
      Aucun remboursement ou avoir n'est possible.

    Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire Chapka assurances. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée. 

    À la suite de votre réservation, nous vous adressons un formulaire pour mieux vous connaître et cibler vos attentes. Vous pourrez alors nous spécifier votre régime alimentaire, nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés. Il est important de répondre à ce questionnaire le plus tôt possible pour que nous puissions adapter vos repas sur place.

    L'ensemble de nos prestataires seront en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour. Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc…), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires mais nous ne sommes malheureusement pas en mesure de garantir que les hébergements sélectionnés soient en mesure d'adapter les plats. Prévoyez des snacks et des compléments alimentaires si nécessaire (pain sans gluten etc.).

    Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste. 

    La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

    Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
    Lieu-dit Le Villaret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Grenoble
    Immatriculation Atout France : IM038190008


    Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

    Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

    Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus. 

    Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

    Toutes les questions fréquentes

    Vos questions sur les niveaux 

    Les niveaux que nous définissons pour chacun de nos stages sont établis pour que vous puissiez vivre le stage trail au mieux, sans vous blesser.

    Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.

    Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel. 

    Si pour une raison raison quelconque (blessure, maladie, état de forme insuffisant, décision de l'organisateur ou de l'encadrant) vous ne pouvez pas réaliser l'étape prévue intégralement ou partiellement, nous ferons le nécessaire pour organiser votre rapatriement et vous permettre de suivre la suite du programme, à votre charge.

    Tout transfert individuel non prévu au programme est ainsi à la charge du participant. Il convient donc d’être assuré à titre individuel pour le rapatriement.

    En 2023, 90% des participants à nos stages trail disposaient d'un UTMB index. Nous avons donc choisi d'utiliser cet indicateur pour donner une cotation à nos stages de trail.

    Trouver son UTMB index
    Vous pouvez très facilement trouver votre UTMB index sur le site dédié, ici. Vous retrouverez ci-dessous une vidéo pour vous expliquer comment trouver votre UTMB index sur ce site. 

    Vous ne trouvez pas votre UTMB index ?
    Vous avez vérifié sur le site internet UTMB index, mais vous n'apparaissez pas ? Aucun problème, vous pouvez vous référer aux pré-requis indiqués, qui vous donnera un aperçu de l'entraînement nécessaire pour participer à ce stage.

    En cas de doute sur votre niveau, n'hésitez pas à nous contacter (contact@trailsinfrance.com) par e‑mail ou directement via le chat. 

    Ce que nous mentionnons dans les pré-requis est l'entraînement que nous estimons nécessaire pour vivre au mieux le stage, et pouvoir en profiter sans risque de blessure.

    Il est bien sûr possible de participer au stage malgré tout, notamment si votre UTMB index est au-delà du minimum requis, cependant vous augmentez ainsi les risques de blessure.

    De plus, sur l’ensemble du stage, l'encadrant et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, ou si sa vitesse de progression n'est pas adaptée aux contraintes du séjour, pour des raisons de sécurité.

    Il vous revient donc de bien appréhender le niveau requis, par rapport à votre état de forme et votre entraînement actuel. 

    Ma réservation 

    Les prix Early birds sont des tarifs préférentiels ! Vous pouvez en bénéficier sur certains stages lorsque vous réservez suffisamment en avance, alors foncez 😉 !

    Il vous suffit de vous rendre sur la page du stage qui vous intéresse, de cliquer sur "réserver" et ensuite de renseigner le code de votre bon ou de votre carte-cadeau, dans la partie "bon de réduction".

    La réduction s’applique et vous pouvez finaliser votre inscription !

    Pour régler un de nos stages, plusieurs options s'offrent à vous :

    Pour utiliser les moyens suivants, choisissez l'option "Réserver et payer plus tard" au moment du paiement.

    • Nous faire parvenir un virement :

    IBAN : FR76 1695 8000 0160 2720 3905 241
    BIC/SWIFT : QNTOFRP1XXX 

    • Vous pouvez régler par chèques vacances (ANCV) en papier. Il suffit de nous les envoyer en recommandé à l'adresse ci-dessous : Trails in France, 748 route du Châtel, 38570 Theys. 
    • Nous acceptons également les e‑chèques-vacances (e‑ANCV), et même on préfère ! Envoyez-nous un e‑mail pour que l'on s'occupe de cela ! 
    • Nous acceptons également les chèques cadeaux et cartes-cadeaux Kadeos, et Kadosport. Pour les paiements par chèques-cadeaux, transmettez-les nous à l'adresse suivante : Trails in France, Le Villaret, 749 Route du Châtel Lieu-dit, 38570 Theys. Pour les paiements par carte-cadeau numérique, contactez-nous (contact@trailsinfrance.com).
    • Nous n’acceptons pas les chèques.

    Pour les règlement en chèque-vacances, par virement, ou si vous offrez un bon cadeau, le paiement est demandé en intégralité.

    Les règlement effectués en chèques-vacances ne sont pas remboursables. 

    Quelle chance ! On vous a offert une carte-cadeau, d'un montant particulier chez Trails in France ? Vous pouvez tout simplement l'utiliser directement sur notre site internet, en l'indiquant sur la page "Infos".

    Le montant de votre carte-cadeau sera déduit du prix total. Si l'ensemble du montant n'est pas utilisé en une fois, vous pourrez utiliser le relicat de votre carte-cadeau pour votre prochaine commande. 

    Les chèques-vacances (ANCV) papier sont très contraignants pour nous, et nous vous encourageons vivement à vous procurer des e‑ANCV (ANCV Connect), qui sont beaucoup plus simple et pratiques à gérer. 

    Pour régler par ANCV version papier, au moment de votre réservation, choisissez l'option" Réserver et payer plus tard". Votre place sera bloquée pendant une période de 7 jours. Pendant ce temps-là, envoyez-nous (par courrier recommandé) vos ANCV à l'adresse ci-dessous :

    Trails in France, 749 Route du Châtel, Lieu-dit le Villaret, 38570 Theys

    Dès leur réception, nous vous le confirmerons. Si les chèques vacances ne représentent pas l’intégralité du prix du stage, merci de nous faire un virement du solde du prix du stage. 

    Pour régler par e‑ANCV (connect, version numérique), au moment de votre réservation, choisissez l'option" Réserver et payer plus tard". Votre place sera bloquée pendant une période de 7 jours. Pendant ce temps-là, envoyez-nous un e‑mail (contact@trailsinfrance.com) et nous créerons le QR code qui vous permettra de régler votre commande. Si les chèques vacances ne représentent pas l’intégralité du prix du séjour trail, merci de nous faire un virement du solde du prix du stage. 


    Pour les règlements en chèques-vacances, le paiement est demandé en totalité à l'inscription.

    Vous avez besoin d'aide pour vous y retrouver parmi tous nos stages de trail ? On peut comprendre ! 

    Vous pourriez rechercher un stage : 

    Et si avec tout ça vous n'arrivez pas à trouver le stage qui vous convient, on a encore quelques petites suggestions pour vous :

    Toujours perdu ?

    Ne restez pas comme ça ! On va vous aider 😉 Envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com en nous expliquant vos envies, et on s'occupe du reste ! 

    Le paiement en deux fois s’effectue directement sur la page "paiement", au niveau du récapitulatif de votre commande. Il vous suffit de sélectionner l’option “payer en 2 fois”.  La sélection de cette option est totalement gratuite, vous ne paierez aucun frais supplémentaire par rapport à une transaction classique.

    Le premier paiement se fait immédiatement lors de votre commande et permet de confirmer la réservation de votre place dans le stage trail. Le deuxième paiement, lui, est à effectuer au plus tard 30 jours avant la date de départ du stage sélectionné. 

    Le paiement en deux fois n'est disponible que pour les transactions par carte ou virement bancaire. Les cartes cadeaux, chèques cadeaux et chèques vacances ne sont pas acceptés pour ce type de paiement.

    Nos explications ne vous semblent pas claires ? Suivez le tutoriel vidéo.

    Après le stage 

    Laissez des avis, on adore ça ! Pour cela, vous avez trois possibilités : 

    Les avis sont hypers importants pour nous, donc on vous dit un grand merci !

    Le stage 

    Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ. 

    Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, nous organiserons des covoiturages entre les participants venant en voiture et ceux venant en train.

    Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule. 

    Pour votre confort les séjours se déroulent en petit groupe, le nombre maximum de participants est de 14, avec deux guides-accompagnateurs. Parfois, le nombre de participants est inférieur à cela, c’est indiqué sur la page de chaque stage. 

    En moyenne, il y a 10 personnes et deux accompagnateurs sur nos stages. 

    Tout à fait ! Les accompagnants sont les bienvenus sur nos séjours, même s'ils ne peuvent pas courir avec nous. Votre accompagnant payera uniquement les frais de séjour, hébergement et restauration. N'hésitez pas à nous contacter pour que nous vous donnions les tarifs précis pour votre accompagnant. 

    Sur certains stages spécifiques, notamment les séjours itinérants, la présence des accompagnants est un petit peu plus compliqué à gérer… Mais envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com, et nous verrons ce que nous pouvons faire. 

    À la suite de votre réservation, nous vous adressons un formulaire pour mieux vous connaître et cibler vos attentes. Vous pourrez alors nous spécifier votre régime alimentaire, nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés. Il est important de répondre à ce questionnaire le plus tôt possible pour que nous puissions adapter vos repas sur place.

    L'ensemble de nos prestataires seront en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour. Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc…), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires mais nous ne sommes malheureusement pas en mesure de garantir que les hébergements sélectionnés soient en mesure d'adapter les plats. Prévoyez des snacks et des compléments alimentaires si nécessaire (pain sans gluten etc.).

    Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

    Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus. 

    Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

    Non, puisqu'il n'existe généralement pas les infrastructures nécessaires pour vous proposer ce service. Néanmoins, nous pouvons dans certaines circonstances et à votre demande mettre une douche solaire de camping à votre disposition. Mais nous ne garantissons pas que l'eau soit très chaude. Juste de quoi vous rincer avant de prendre la route du retour. 

    Avant le stage 

    Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant : 

    • À plus de 60 jours du départ :
      Report sur une autre date ou avoir de 100% valable 12 mois pour un autre stage
      Annulation : remboursement avec 25 % de frais
    • Entre 60 et 21 jours avant le départ :
      Report sur une autre date ou avoir de 75% valable 6 mois
      Annulation : remboursement avec 50% de frais
    • Moins de 21 jours avant le départ :
      Aucun remboursement ou avoir n'est possible.

    Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire Chapka assurances. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée. 

    Trails in France 

    Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste. 

    La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

    Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
    Lieu-dit Le Villaret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Grenoble
    Immatriculation Atout France : IM038190008


    Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

    Les questions les + souvent posées 

    Sur la page descriptive de chaque stage, vous trouverez des informations sur l'heure et le lieu de départ. 

    Sur certains stages (en itinérance), vos transferts et ceux de vos bagages seront pris en charge depuis le lieu de départ. Cela est précisé sur la page descriptive du stage. Lorsque cela n'est pas précisé, nous organiserons des covoiturages entre les participants venant en voiture et ceux venant en train.

    Si vous venez en voiture, nous pourrons, si vous le souhaitez, mettre en place une "caisse de covoiturage" entre les participants pour compenser l'utilisation de votre véhicule. 

    Les blessures et les imprévus font partie de la vie des sportifs, et nous le savons bien. Pour répondre à cela, nous vous proposons le barème d'annulation suivant : 

    • À plus de 60 jours du départ :
      Report sur une autre date ou avoir de 100% valable 12 mois pour un autre stage
      Annulation : remboursement avec 25 % de frais
    • Entre 60 et 21 jours avant le départ :
      Report sur une autre date ou avoir de 75% valable 6 mois
      Annulation : remboursement avec 50% de frais
    • Moins de 21 jours avant le départ :
      Aucun remboursement ou avoir n'est possible.

    Afin d'éviter d'être pénalisé en cas d'accident ou d'imprévu et de devoir régler ces frais, nous vous invitons très fortement à souscrire à une assurance annulation chez notre partenaire Chapka assurances. Cette assurance vous indemnisera à hauteur de la différence non perçue pour toute cause justifiée. 

    À la suite de votre réservation, nous vous adressons un formulaire pour mieux vous connaître et cibler vos attentes. Vous pourrez alors nous spécifier votre régime alimentaire, nous prendrons note et nous transmettrons l’information à nos hébergeurs qui vous proposeront des repas adaptés. Il est important de répondre à ce questionnaire le plus tôt possible pour que nous puissions adapter vos repas sur place.

    L'ensemble de nos prestataires seront en mesure de vous proposer des options végétariennes pendant votre séjour. Pour les autres régimes alimentaires (vegan, sans gluten, etc…), nous ferons notre maximum pour faire les arrangements nécessaires mais nous ne sommes malheureusement pas en mesure de garantir que les hébergements sélectionnés soient en mesure d'adapter les plats. Prévoyez des snacks et des compléments alimentaires si nécessaire (pain sans gluten etc.).

    Trails in France est une agence de voyage spécialisée dans l'organisation de séjours et de stages trail en France (et un petit peu à l'étranger). Trails in France a été créé par des accompagnateurs en montagne passionnés par le trail et regroupe aujourd'hui une quinzaine de professionnels du trail, qui encadrent nos circuits. Pour en savoir plus sur notre raison d'être, vous pouvez jeter un œil à notre manifeste. 

    La marque Trails in France est une marque déposée de l'entreprise ARVIK SAS. Vous trouverez ci-dessous les informations réglementaires. Pour en savoir plus sur Trails in France, vous pouvez consulter la page "Qui sommes-nous ?".

    Trails in France est une marque d’Arvik SAS,
    Lieu-dit Le Villaret 38570 THEYS, SIRET 850 478 934 00019, RCS 850478934 Grenoble
    Immatriculation Atout France : IM038190008


    Assurance RC professionnelle : HISCOX SA, 38, avenue de l’Opéra 75002 PARIS — FRANCE, contrat numéro HA RCP0334768

    Si vous venez en train (et nous vous y encourageons !), nous vous recommandons de choisir une arrivée au minimum 1 heure avant l'heure indiquée sur la page du stage pour éviter les problèmes liés aux retards de trains. Si le départ du stage a lieu tôt le matin, nous vous recommandons même d'arriver la veille et de dormir sur place.

    Si vous venez en voiture, le point de rendez-vous sera différent selon les stages. Selon les cas, il faudra peut-être organiser des covoiturages avec les autres participants ou vous rendre directement au départ du sentier (qui est soit indiqué sur la page du stage, ou qui vous sera communiqué avant votre départ). Le parking, n'est pas inclus. 

    Au delà de 15 minutes de retard par rapport à l’horaire indiqué au lieu de rendez-vous, nous ne serons pas en mesure de vous attendre plus longtemps, et vous devrez nous rejoindre par vos propres moyens sur le parcours.

     

    Comment sont déterminés les prix de nos stages de trail ?

    Vous vous demandez peut-être comment sont déterminés les prix de nos stages de trail ? En toute transparence, voici la recette magique qui permet de composer nos tarifs !

    A quoi correspondent les prix de nos stages de trail ?

     

    Équipement

    Équipement à prévoir pour la journée

    • Un sac à dos adapté au trail de 5 à 20 L
    • Une poche à eau ou bidons sur le sac (1,5 L minimum, 2,5 L conseillé), à adapter le matin du départ en fonction de la météo et de vos besoins
    • Une veste imperméable ou coupe-vent
    • Un haut à manches longues chaud
    • Collant ou pantalon long dans le sac
    • Chaussettes adaptées / typées trail
    • Une couverture de survie
    • Une paire de lunettes de soleil
    • Un sachet plastique pour les déchets
    • Encas : barres, fruits secs…
    • Un peu d’argent liquide
    • Un bonnet et des gants fins

    Équipement à prévoir pour le séjour

    • Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
    • Une trousse de toilette / serviette de toilette
    • Des chaussures de rechange
    • Une tenue d'après-course
    • Un couteau de poche
    • Boules Quiès ou bouchons d’oreilles
    • Une lampe frontale

    Vous pouvez aussi prendre pour la journée...

    • Appareil photo
    • Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
    • Crème solaire et stick lèvres
    • Bâtons
    • Papier toilette biodégradable
    Souvenirs de nos stages trail autour de Font-Romeu
    Dates et encadrement
    • 24-29 juillet 2023Lilian, Marion, Blandine L'Hirondel
    Championne du monde de trail individuel et par équipe en 2019 et en 2022, la vie de Blandine alterne entre compétitons et son métier de gynécologue-obstétricienne. Un équilibre qu'elle a trouvé en Lozère entre l'hôpital de Mende et les paysages locaux exceptionnels pour sa pratique du trail.
    Amoureux de la montagne et de la nature toujours à la recherche de liberté et de plaisir, Lilian est originaire de Corse. Passionné de trail, il a fait partie de l’équipe de France jeunes de skyrunning et a suivi sa passion pour en faire son métier. Accompagnateur en montagne et coach, il vous emmènera découvrir les plus beaux sentiers de son enfance !
    Niveau et pré-requis

    Il peut être parfois difficile de savoir exactement comment se positionner par rapport à nos séjours et stages de trail. Pour vous permettre de trouver le stage parfait pour vous, nous avons classé nos stages par niveau d’intensité et de technicité, notés de 1 à 4.

    Vous n'arrivez pas à déterminer votre niveau ? N'hésitez pas à nous envoyer un e‑mail à contact@trailsinfrance.com ou à nous contacter via le tchat pour que nous puissions vous aider !

    Important ! Au-delà des niveaux indiqués ci-dessous, vous devez être en capacité de réaliser le programme mentionné pour ce séjour dans les délais impartis.

    Sur l’ensemble du stage, l’accompagnateur et l’organisateur se réservent le droit de stopper un participant si son niveau physique et/ou technique n’est pas suffisant, pour des raisons de sécurité.

    En savoir + sur les niveaux
    Il peut être parfois difficile de savoir exactement comment se positionner par rapport à nos séjours et stages de trail. Pour vous permettre de trouver le stage parfait pour vous, nous avons classé nos stages par niveau d’intensité et de technicité, notés de 1 à 4.

    L'intensité correspond à un niveau de rythme, de longueur et de dénivelé.
    Intensité : 1. Relax / 2. Modéré / 3. Soutenu / 4. Extrême

    La technicité est lié au terrain, aux obstacles, aux sentiers empruntés.
    Technicité : 1. Roulant / 2. Parfois technique / 3. Globalement technique / 4. Engagé — Hors sentiers.

    Pourquoi ces deux indices ? Tout simplement parce que la fatigue après une journée de 8h avec une majorité d’alpages n’est pas la même qu’après 8h de pierriers, crêtes, hors sentiers etc… Et même si vous êtes habitué à faire des sorties longues de 10h, avaler du dénivelé à la pelle, vous avez le droit de ne pas être à l’aise avec le vide, ou sur un terrain enneigé et exigeant.

    Pour vous y retrouvez, nous avons détaillé chaque niveau. Plus d'infos ici…

    Intensité 3/4 : Soutenu
    Technicité 4/4 : Engagé / Hors sentier

    Durant le stage
    Entre 20 et 40km par jour
    Entre 1000 et 2500m D+ par jour
    Vous serez capable de réaliser une sortie de plus de 8h en montagne

    Technique
    Vous courez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.

    Pré-requis

    Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40kms)

    Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
    Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.

    Technique : Avoir le pied montagnard et l’habitude d’arpenter des chemins techniques et aériens

    Les + de ce stage trail

    RDV avec une championne

    Blandine L'Hirondel sera présente pour vous dispenser ses conseils sur l'entraînement en trail et sur la préparation mentale nécessaire. 

    Petits groupes

    Pour votre confort et s'adapter à votre niveau, vous évoluerez en petit groupe sur les sentiers. 

    Un stage axé sur l'entraînement

    Pour repartir avec des axes et des métholdes d'amélioration pour progresser et planifier votre saison de trail. 

    Avis de nos clients : ils en parlent mieux que nous
    2 avis
    Trier parNoteDate

    Benoît

    Solo Traveller

    Que de bons souvenirs ! Merci pour ce fabuleux stage passé avec vous à Font-Romeu 👍

    10 mai 2021

    Martine

    Solo Traveller

    Merci encore ! C'est exactement ce que je recherchais.

    10 mai 2021