Direction les Championnats de France de Trail avec Trails in France.
La reconnaissance des Championnats de France de Trail long et court, c’est avec Trails in France, en partenariat avec la Fédération Française d’Athlétisme (FFA). L’édition 2020 se déroule au départ de Salers sur les terres de la Pastourelle. Classé parmi les plus beaux villages de France, vous partirez de la cité médiévale pour un départ inoubliable. Direction le Col de Neronne puis le Roc des Ombres pour le 32 km qui fera office de trail court. Situé au 38ème km sur l’épreuve du trail long (53 km), vous devrez avant redescendre au Falgoux. S’en suivra une rude ascension vers le plateau du Luchard avant de courir sur les crêtes volcaniques. Direction le Puy Mary et son ascension, point culminant du parcours. Enfin direction le Roc des Ombres, et retour vers Salers sur les traces du “petit” parcours. Il ne faudra pas négliger la dernière petite ascension pour rejoindre la ligne d’arrivée.
Au programme de ces 2 jours, la reconnaissance du 32 km le premier jour. Le lendemain matin, reconnaissance de la boucle du grand parcours, et fartlek en début d’après midi pour bien finir le stage. Ces 2 jours de reconnaissance et préparation sont pour vous l’occasion d’étudier le parcours. Mais c’est aussi l’opportunité de profiter des conseils de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail. Vous pourrez ainsi établir une stratégie de course, parler préparation et récupération. La nutrition sera aussi abordée, ainsi que les différentes techniques de course.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
9h30 à Salers (Google Maps) le premier jour de stage
Le Relais des Volcans à Saint-Paul-de-Salers (chalets pour 3-4 personnes)
16h à Salers le dernier jour de stage
Trail
Intensité 3/4 : Soutenu
Technicité 2/4 : Parfois technique
Sur le stage :
Entre 25 à 30 km par jour et jusqu’à 1.200 D+. Les sorties dureront jusqu’à 6h en montagne.
Niveau technique :
Vous courrez en montagne. Vous pourrez rencontrer quelques passages techniques (pente raides, névés, pierriers) et aériens.
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques.
20-21 fév 2021
Intensité 2-3/4
2 jours
Belledonne
20-22 août 2021
Intensité 4/4
2/3 jours
Grenoble
