Partez avec Trails in France sur un stage trail de 4 jours pour effectuer une reconnaissance de l’Ultra Tour des 4 Massifs. Un parcours sublime autour de la capitale des Alpes où vous découvrez chaque jour un massif différent.
Le Vercors et la Chartreuse, parcourus par superbes lignes de crêtes et de jolis vallons boisés ; l’Oisans et Belledonne pour savourer une aventure alpine entre sommets et prairies d’altitude.
Ce séjour est ouvert aux traileurs ayant déjà une pratique régulière de la course à pied et du trail. Il est parfaitement adapté aux coureurs désirant se perfectionner et se préparer pour des ultra trails comme l’Ultra Tour des 4 Massifs. La course aura lieu du 15 au 18 juillet 2021.
Nuitées au Gua, à Bourg d'Oisans et à Freydières.
Vous apprendrez les techniques de course qui vous permettront de progresser en trail, course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail long, entrainement, gestion de l’effort, récupération.
Vous pourrez également tester les produits de nos partenaires TSL Outdoor, Atma, Atlet, Meltonic et Sammie.
7h à la Gare de Grenoble (Google Maps) le premier jour de stage
Le Relais Saillandous au Gua, La Ferme Noemie à Bourg d'Oisans, La Gélinotte à Freydières (chambres de 2 à 8 personnes) ou équivalent
17h à la Gare de Grenoble le dernier jour de stage
Intensité 3/4 : Soutenu (version 1 jour)
Technicité 3/4 : Globalement technique (Vercors, Oisans, Chartreuse) et 4/4 : Engagé / Hors sentier (Belledonne)
Durant le séjour
Entre 25 et 45 km par jour
Entre 1.000 et 2.500 D+ par jour
Sortie en rando-course de 8h à 10h en montagne par jour
Technique
Sentiers pouvant être très techniques, caillouteux et très aériens sur l'ensemble du parcours
Intensité 4/4 : Extrême (traversée intégrale)
Durant le séjour
Sortie en rando-course de 8h à 10h en montagne par jour pendant 4 jours
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h) et une expérience du trail long (+ de 40 km). Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Physique : Vous pratiquez très régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…)
Lors du stage vous serez en excellente forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers y compris dans les passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
Merci à Trails in France et en particulier à Joey, Alex, Maxime et Nico. Au plaisir de retrouver / rencontrer les uns ou les autres au gré d'une course ou d'un autre stage !
Un stage au top, une organisation très pro avec des coachs et logisticien dynamiques et attentionnés et de très belles rencontres.
Un grand merci pour ce super week-end, c'était vraiment top et merci à tous pour les belles photos ! La recup est méritée et à bientôt j'espère sur un futur stage !
Merci à toute l'équipe de Trails in France pour l'organisation et la réalisation de ce stage. De très belles rencontres et retrouvailles. Au plaisir de renouveler l'expérience !
Encore une fois, un stage parfait. Tout est organisé du début à la fin du séjour. Encadrement très pro et à l'écoute des attentes de chacun, conseils personnalisés, hébergements au top, ambiance bienveillante. Laissez vous emporter par ces amoureux de la montagne !
Intensité 3–4/4
6 jours
La Réunion
5–11 novembre 2022
Intensité 2–3/4
5 jours
Queyras
11–15 août 2022
