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Vous souhaitez privatiser ce stage pour votre club ou un groupe à la date de votre choix ? Envoyez-nous un e‑mail à contact@trailsinfrance.com, et on s’occupe du reste !
N'hésitez pas à nous appeler, nous serons ravis de vous répondre !
07.56.98.65.70
contact@trailsinfrance.com
Partez avec Trails in France pour la reconnaissance de deux courses du GRP ou tout simplement 4 jours de trail au cœur du massif des Pyrénées.
Le Grand Raid des Pyrénées propose 5 courses dont deux de 80 km et 120 km, le Tour des lacs et le Tour des cirques. L’équipe de Trails in France à spécialement conçu un séjour permettant de reconnaître la quasi totalité des deux courses. Un tracé qui vous permettra de découvrir le cirque de Gavarnie et le cirque d’Estaubé sur le début du séjour avant de se diriger vers le Pic du Midi de Bigorre. Haut lieu de l’observation astronomique, vous trouverez au sommet un panorama sur les Pyrénées époustouflant. Vous finirez votre périple dans les Pyrénées par une multitude de lacs d’altitude au cœur d’une nature préservée et protégée.
Ces 4 jours qui vous feront découvrir le Parc National des Pyrénées seront aussi l’occasion pour vous de vous perfectionner en trail, sur la gestion de l’effort mais aussi sur la technique de course. Encadré par notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail, vous pourrez étudier la posture, la course en montée comme en descente, l’utilisation des bâtons ou encore le franchissement de passages techniques. Vous aborderez toutes les problématiques liées à la préparation et la performance sur un trail. La nutrition avant, pendant, et après l’effort ainsi que l’importance de la récupération seront abordés.
Dans une ambiance conviviale, entre passionnés de la montagne, rejoignez-nous pour un stage de trail qui vous offrira de beaux souvenirs et une préparation optimale pour votre prochain objectif !
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9h30 à Saint-Lary-Soulan (Google Maps) le premier jour de stage
Gîtes à Gavarnie, Luz-Saint-Sauveur et Barèges
18h à Saint-Lary-Soulan le dernier jour de stage
- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long dans le sac
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants fins
- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale
- Un maillot de bain
- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable
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Accueil à 9h30 à Saint-Lary-Soulan et transfert Piau-Engaly
10h - 17h30 : Sortie rando-course
18h : Installation et repas à Gavarnie
Soir : Conférence-débat autour de l’entraînement en trail et de la préparation
Début du stage sur 2 jours, RDV à Gavarnie
8h30 - 18h : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne.
18h30 : Installation et repas à Luz-St-Sauveur
Soir : Présentation et analyse des parcours des 2 courses
8h - 18h30 : Sortie rando-course à la journée avec pique-nique en montagne avec l’ascension du Pic du Midi !
19h : Installation et repas à Luz-St-Sauveur
Fin du stage 2 jours, transfert sur Gavarnie
8h - 17h : Sortie Rando - Course
17h30-18h : Débriefing du stage
18h : Fin du stage à Saint-Lary-Soulan
Intensité 3/4 : Soutenu (version 2 jours)
Intensité 4/4: Extrême (version 4 jours)
Technicité 3/4 : Globalement technique
Sur le stage Entre 15 et 25 km par jour
Entre 1.200 et 1.500 D+ par jour
Vous serez capable de réaliser une sortie de 5-6h en montagne
Niveau technique : Vous courez en montagne dans des chemins techniques. Vous pouvez rencontrer quelques passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens..
Pré-requis
Entraînement régulier plusieurs fois par semaine, avec des sorties longues (+ de 2h)
Physique : Vous pratiquez régulièrement des sports d’endurance (Trail, vélo, rando, ski…). Lors du stage vous serez en très bonne forme physique.
Technique : Vous êtes à l’aise sur tous types de sentiers et pouvez rencontrer des passages techniques (pierriers, névés, pente raide) et aériens.
Pour les 4 jours, vous avez une expérience du trail long (+ de 40 km) et serez en excellente forme physique.
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Super coach le Lilian ! Au départ je ne savais pas me servir des bâtons, ni bien monter, ni bien descendre et j'ai eu plein de conseils ! J'ai appris tellement durant ce stage que j ai envie d'en refaire !
C'était un stage sportif, amical, attentionné, sincère... Bref génial (et on a eu bcp de chance, temps magnifique)
Un accompagnateur, Rémi Berchet, en ce qui me concerne qui a été super. Très bien pour un premier stage en itinérance.
18–20 mai 2024 confirmé
31 mai‑2 juin 2024
14–16 juin 2024 annulé
28–30 juin 2024
+ de dates disponibles
4–5 mai 2024 confirmé
29–30 juin 2024
30 mars‑1 avr. 2024 annulé
26–28 avr. 2024 confirmé
19–21 avr. 2024 complet
10–12 mai 2024 confirmé
18–20 mai 2024 complet
21–23 juin 2024 confirmé
+ de dates disponibles