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Initiation au trail blanc en Vercors

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Initiation au trail blanc
  • Initiation au trail blanc49 € - (1 jour)Heure de RDV : 09:00
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  • Test gra­tu­it des pro­duits de nos partenaires
  • 1 jour
  • 4-14 personnes
  • Pas d'hébergement
  • Tous niveaux
  • Tous niveaux
  • Janvier-Mars

Venez pratiquer le trail hivernal sur une journée avec Trails in France

Au départ de ZeCamp à Corrençon-en-Vercors ou des environs immédiats, vous profiterez des plaisirs de l’hiver sur les sentiers du Vercors. Qu’il s’agisse d’une première pour vous ou que vous ayez envie de vous perfectionner, notre groupe sera adapté à tous les niveaux. Vous découvrirez quelques uns des plus beaux sentiers du Parc Naturel Régional du Vercors dans ses paysages hivernaux. 

Au programme, une journée ludique et variée, entre trail blanc et exercices pédagogiques. Vous profiterez des conseils avisés de notre accompagnateur en montagne spécialiste du trail et aborderez la préparation physique, les techniques de courses notamment dans la neige, l’entraînement croisé… Tous les sujets qui touchent le trail et les sports d’endurance seront abordés !

Pour bien finir la journée, vous pourrez profiter d’un bon repas au sein du complexe sportif ZeCamp, créé par d’anciens sportifs de haut-niveau en ski de fond et en biathlon. Et pour les gourmands (de sport), vous serez au pied des pistes de ski de fond !

Lieu et heure de rendez-vous

8h30 à ZeCamp, Corrençon-en-Vercors (Google Maps)

Fin du séjour

13h à ZeCamp (repas en option)

Le prix comprend

  • l’encadrement par un accompagnateur en montagne spécialiste du trail

Le prix ne comprend pas

  • les repas
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les assurances annulation et rapatriement
  • votre acheminement jusqu'au point de rendez-vous et depuis le lieu de fin de stage

Equipement à prévoir pour la journée

- Un sac à dos de 5 à 15 L
- Une veste imperméable ou coupe-vent
- Un haut à manches longues chaud
- Collant ou pantalon long
- Chaussettes adaptées / typées trail
- Une paire de lunettes de soleil
- Un sachet plastique pour les déchets
- Barres, fruits secs...
- Un peu d’argent liquide
- Un bonnet et des gants
- Un tour de cou et des manchettes

Equipement à prévoir pour le séjour

- Des vêtements de rechanges pour la durée du stage
- Le matériel pour le ski de fond (skating)
- Une trousse de toilette / serviette de toilette
- Des chaussures de rechange
- Une tenue d'après-course
- Un couteau de poche
- Boules Quies ou bouchons d’oreilles
- Une lampe frontale

Vous pouvez aussi prendre pour la journée

- Appareil photo
- Pharmacie personnelle avec pansements double-peaux
- Crème solaire et stick lèvres
- Bâtons
- Papier toilette biodégradable
- Des chaînes à neige / picots amovibles

Médias
Programme

Jour 1Trail hivernal - repas et ski de fond en option

Accueil :  à 8h30

Matinée : Trail blanc et techniques de course sur neige

Midi : repas à ZeCamp (en option)

Après-midi : ski de fond possible (en option)

Retrouvez plus de détails sur le séjour dans la fiche technique, en vous enregistrant ci-dessus.

Dates et encadrement
  • Dimanche 16 janvier 2022 : Maxime
  • Dimanche 20 février 2022 : Maxime
Niveau

Intensité 1-4/4 : tous niveaux
Technicité 1-4/4 : tous niveaux

Sur le stage : Nous adapterons le contenu de la séance en fonction du niveau de chacun

Niveau technique : 

Vous courez en montagne et dans la neige.

Pré-requis

Vous aimez le trail et la neige, vous pratiquez au moins une fois par semaine la course à pied.

Physique : Sportif débutant à coureur aguerri, vous souhaitez découvrir le trail ou vous perfectionner

Technique : Pas de pré-requis

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